8/15/2017



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8/09/2017

夏!

ひさーしぶりに参加する方がいて、
月に1度くらい参加する方がいて、
ほぼ毎回参加する方がいて。

同じメンバーでヨガできることは
なかなか難しいです。

窓の外に広がる緑も、
鳥や蝉の鳴き声も、
同じものはない。

そう考えると、1日1日がとても貴重になります。

特に今日は青空がまぶしく、
蝉の鳴き声が大きく感じました。

夏!を感じることができるのも
あと少しかもしれませんね。



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8/06/2017

親子ヨガ

母校の中学校で親子ヨガをしてきました。

中学生だって大人と変わらないくらい
たくさんストレスを抱えていると思います。
自分の中学時代を振り返ってもそうだと思います。


乳幼児期には、抱っこしておんぶして一緒に寝て。
いつしか物理的距離は遠くなっていきます。

ヨガスタート時から、
その物理的距離を一気に縮めました。

お父さんと娘さん。
お母さんと息子さん。

最後に触れ合ったのはいつでしょう?
最初は触れ合うことを嫌がるお子さんの様子も見えました。


呼吸を、力を、バランスを。
お互いが合わせないとできないポーズばかり選びました。

多感な時期だからこそ、親子で触れ合うことで
そのストレスをわかりあえることもあると思います。

そのきっかけがヨガであったらいいなと思います。


最後はお互いのおなかに手を置いてのお休みポーズ。
笑顔がたくさん見れて楽しかったです。



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