気温がドンドン下がってきました。
朝晩寒いくらいの日もあります。
朝マイソールのスタジオも
ドアオープン時はまだ日が入らず、
とてもひんやりしています。
涼しくなると、段々と汗もかかなくなってきます。
体も少しずつ固く感じます、特に朝は。
そんな時こそウジャイ呼吸!
自分の呼吸で自分を暖めていきましょう。
昨日の大雨とはうってかわって
ピーカンな今朝のマイソールクラス。
足にも汗が光ってました!
ヨガスタジオ pranava のブログです。
yogappa、おひさま、を経て、pranava - プラナヴァとなりました。
アシュタンガヨガふくいのクラスのことも一緒にまとめています。
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