12/10/2016

108太陽礼拝

アシュタンガヨガふくい3度目となる、
108回太陽礼拝を行います。

年末には少し早いですが、17日(土)の開催です。

日本では大晦日の夜には108つの除夜の鐘を響かせます。
それは人に宿る108つの煩悩を祓うためだとされています。

インドの神様シヴァ神は108種類のダンスを踊ると言われていたり、
マントラを唱える数も108回だったりと、
ヒンドゥ教においても108は神聖な数字として知られています。

太陽礼拝を神聖な回数108回挑戦することで1年を締めくくりませんか?
講師がカウントします。途中での休憩可能です。
ポーズをゆるめてもらってもかまいません。
初心者の方も大歓迎です。

108回繰り返すうちに
頭の中がからっぽになる気持ちよさを感じてみませんか?

終わり次第、忘年会です☆


日時:12月17日(土) 15:00~17:00
会場:ハーツ志比口2F しいの樹ルーム
参加費:1,500円(回数券のご利用可)
予約:不要、直接会場までお越しください


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11月スケジュール
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12/01/2016

12月スケジュール

2016年12月のスケジュールです。
HP スケジュールサイト

師走ですね。いよいよ2016年も終わります。
産休前のクラスとなります。
まずは15日までのスケジュール公開となります。
その後のことは後日公開とさせてくださいますよう、よろしくお願いいたします。


なお、7:30スタートはきついと何度も耳にしましたので、
本来ならこのまま7:30スタートとしたいところですが、
今月のみ木曜、土曜同様9:30スタートとします。
マイソールクラスですので、終了時間の11:30までに練習を終われれば
何時スタートでもかまいません。
チャンティングはクラス開始30分後の10:00です。

日曜日
9:30~11:30 アシュタンガヨガ マイソールクラス@Natural Space おひさま(福井)

木曜日
9:30~10:45 アシュタンガヨガ マイソールクラス@Natural Space おひさま(福井)
※8日はおやすみです

水曜日
14:30~15:40 平泉寺クラス@平泉寺公民館(勝山)
19:00~20:10 猪野瀬クラス@猪野瀬公民館(勝山)

土曜日
※17日 15:00~17:00 108太陽礼拝
9:30~11:30 アシュタンガヨガ マイソールクラス@Natural Space おひさま(福井)


どのクラスも全く経験のない方から経験者の方まで、
レベルを問わずに参加していただけます。

公民館クラスは地区外の方もご参加いただけます。
なお、中学生以下は無料で参加いただけます。

予約必要ありません。
直接会場までお気軽にお越しください。

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10月スケジュール
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11/20/2016

とろける背骨でゆるゆるマジック

chama先生ワークショップ最後は
『ヨガするカラダ:とろける背骨でゆるゆるマジック』。

とろける背中だなんて、魅惑的なタイトルです。
背中の話なので、反るポーズの話かと思いきや、
そうではありませんでした。

トリコナーサナやヴィラバドラーサナ。


アップドックや前屈の話もありました。

なかなか自分の練習では意識が向かないところ。
ちょっと難しい内容だと感じた方もいらしたようです。
ワークショップの内容を自分に落としていくのにも
これからの練習が必要なのだと思います。

タマゴ型ブロックで集合写真。ウサギさんです。
痛いと悲鳴が上がったりもしつつ、
楽しかった様子がよく出ていると思います!


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11月スケジュール
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chama先生2日目マイソール

chama先生ワークショップ2日目。

昨日同様マイソールクラスからスタート。
これまた昨日同様、呼吸の練習から始まりました。
今日は加えて、呼吸と動作を合わせることも教わりました。



この最初の指導のおかげもあって、
みなさんいつも以上に動けていたように思います。

初めて自分ひとりでドロップバックできちゃいました。


がっつり個人指導。


初めてのアシュタンガヨガ、がんばりました。
初心者の方も一緒に詳しく指導してもらいました。


2日連続参加でchama先生に体を知ってもらった方は
アジャストもきつくなったようです。


アシュタンガヨガふくい古株メンバーが
久しぶりに顔をそろえました。
懐かしい面々でのマイソールクラス、嬉しかったです。

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11月スケジュール
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11/19/2016

chama先生ハタヨガクラス

50名弱も集まった
勝山市でのchama先生ハタヨガクラス。
この山の中に、chama先生が来てくれたことに感謝感謝な90分でした。

こんなにたくさんの人たちでヨガをした経験がない方も多かったようです。
写真で見ると圧巻です!!



なかなかハードなところもありました。
「ムリ~」「できな~い」と思わず声が出たことも。


終わってみればみなさんステキな笑顔でした。
勝山のKで、はいポーズ。


土曜の夜にお集まりいただいたみなさん、ありがとうございました!
ぜひヨガ続けていきましょうね!

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11月スケジュール
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ほっこりランチ

マイソールにワークショップ、
しっかりおなかがすいた後は
恒例、深緑さんのビーガンランチです。

疲れた体に染み渡るおいしさでした。(photo by hitoshi)


おいしくて、楽しくて、長居しちゃいました。


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11月スケジュール
11/23祝日クラス
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動け!肩関節、開け!股関節

chama先生ワークショップの
『ヨガするカラダ:動け!肩関節、開け!股関節』。

ワークショップが始まると同時に
参加されたみなさんの気になることをリサーチしたchama先生。
みなさんの要望通り、肩関節メインの内容となりました。



詳しい解説を聞き、
ペアワークで相手の体を触ってみて、
自分の体で感じてみる。





とてもわかりやすいワークショップでした。
この内容は、たくさんのポーズで意識することができ、
きっと今後の練習に大きく影響を及ぼすことでしょう。
ぜひ今後の練習に活かしてもらいたいです。


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11月スケジュール
11/23祝日クラス
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chama先生初日マイソール

chama先生の福井ワークショップは
マイソールクラスでスタートしました。

時間になるとみんなで呼吸の指導がありました。
そのおかげか、みなさん深い呼吸ができていたように思います。


この時期に暖房なしでしたが、
みなさん通常クラスよりもポーズも深く入れていたように見えました。

chama先生にたくさんアジャストしていただき、
たくさん指導していただけましたね。
ボディワーク系の勉強をたくさんされているchama先生だからこその
指導だったのではないかと思います。


複数人でクラスに参加していても
マンツーマンでしっかり指導していただけるという、
マイソールスタイルの良さ、プラス chama先生の熱いお気持ちが
見えたマイソールクラスだったと思います!


参加されたみなさん、
きっと良い経験になったと思います!!

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11月スケジュール
11/23祝日クラス
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11/18/2016

ワークショップ中の軽食について

いよいよ明日から開催のchama先生ワークショップ

両日とも終了時間は14時ごろの予定で、
2クラス連続受講の方は
ワークショップ中におなかがすいてたまらないと思います。

レッドクラス、終了クラス後に小腹を満たせるよう
簡単な果物などを用意しておきます(200円予定)。

花王さんからのサンプリングとして配布している
ヘルシアスパークリングもご用意します。

明日、とてもワクワクしています。
どうぞお気をつけてお越しください。

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chama先生ワークショップ
11月スケジュール
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chama先生ワークショップ駐車場について

いよいよやってまいりました、chama先生ワークショップ
その会場駐車場についてのご案内です。

11/19(土)
9:15~11:15 マイソールクラス
11:30~13:30 『ヨガするカラダ:動け!肩関節、開け!股関節』
11/19 福井市研修センター 研修室102
(福井市文京6丁目8-18)(Googleマップが開きます)


研修センター前に約10台、
研修センター後ろに50台強停めることができます。


11/19(土)18:30~20:00 『ハタヨガ の やさしさ』
勝山市猪野瀬公民館(勝山市北市7-4)(Googleマップが開きます)


公民館前に約10台、公民館裏に30台、
公民館から約100m離れた林業者健康トレーニングセンターに約20台
停めることができます。
道路を挟んだ隣のホームセンター駐車場には
くれぐれも停めないよう、よろしくお願いいたします。

混雑が予想されます。
可能な方は、乗り合わせてお越しになることをお勧めします。


11/20(日)
9:30~11:30 マイソールクラス
12:00~14:00 『ヨガするカラダ:とろける背骨でゆるゆるマジック』
ジョイライフクラブ内 203号室JIGGY (福井県福井市二の宮3丁目42-12)(Googleマップが開きます)


建物向かって右手駐車場の他、
道路を渡った向かい側のVドラッグさん第2駐車場にも
停めることができます。

どうぞお気をつけてお越しください。

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chama先生ワークショップ
11月スケジュール
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11/16/2016

楽しみ

クラス参加の生徒さんたちが
みなchama先生ワークショップに参加するメンバーだった
猪野瀬公民館クラス。

比較的暖かい夜でしたが、
たくさん動いてさらに温まりました。

クラスにいつも参加してくれる方々と一緒に
chama先生ワークショップに参加できることが
とても嬉しいです。

土曜日、私も楽しみにしています。

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chama先生ワークショップ
11月スケジュール
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温かい日差しの中で

寒い寒い毎日ですが、
平泉寺公民館クラスはお昼クラスなこともあって
天気に恵まれることが多いです。

今日のクラスも障子の向こう側からは
温かい日差しが差し込み、
途中では電気も消すくらい眩しい光も入ってきました。

暖房も効いた和室は
とてもぽかぽかしていて、
クラス終わりには寝息も聞こえました。

気持ちよく伸びて、
心地よくお休みできますね。

こんな時間を大切にしたいものです。

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chama先生ワークショップ
11月スケジュール
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11/14/2016

chama先生からメッセージいただきました!

chama先生ワークショップまで5日!と迫ってきました。
いろいろドキドキです。

福井の方はのんびりしているのためか、
キャンセルを気にしているためか、
いつも開催1週間前に一気に申し込みが来ます。

chama先生からメッセージいただきました。
フレンドリーな、心がウキウキするメッセージです。

まだ参加を迷われている方も
追加クラスを検討されている方も
どうぞchama先生ワールドにお越しくださいね!

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福井の皆さんこんにちは!
前回の福井勝山ヨガリトリートから早いもので8年が経ちました。
前回はみんなでお鍋食べたり、お蕎麦手作りしてもらったり、温泉入ったり、恐竜博物館行ったり、、楽しかったなぁ。

8年越しの福井、勝山でのヨガクラス、今回もとっても楽しみです!
8年間の僕、いろんなことがありました。皆さんも色んなことがあったでしょう。
皆さんと、ヨガはもちろん、色んなことを、今回もシェア出来たらいいなって思ってます。待ってるよ。
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chama先生ワークショップ
11月スケジュール
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11/12/2016

23日祝日クラス

11月23日(水・祝)にクラスを追加します。

9:30~11:30 アシュタンガヨガ マイソールクラス@Natural Space おひさま(福井)
19:00~20:10 猪野瀬クラス@猪野瀬公民館(勝山)

私の体を心配してくださる声が多いのですが、
できる限りがんばろうと思っています。
ご都合つく方、どうぞお気軽にご参加ください。

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chama先生ワークショップ
11月スケジュール
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新しい生徒さんたち

新しい生徒さんたちも参加されたマイソールクラス。
久しぶりのアシュタンガヨガ、
初めてのマイソールクラスだったそうです。

ポーズはすぐに思い出しますね。
体が自然と覚えています。
順番は練習すればすぐに覚えることでしょう。

アシュタンガヨガを求めて
クラスに来てくれることがとても嬉しいです。

何より今週末は、
chama先生のワークショップです!
良い時期に来てくれました!
chama先生を通じてアシュタンガヨガの楽しさ、良さを
再確認してもらえたらなと思います。

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chama先生ワークショップ
11月スケジュール
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11/11/2016

chama先生ワークショップまで10日切りました!

chama先生ワークショップまで10日を切り、
慌しくなってきました。
のんびりなタイプなのでしょうか、
福井でのワークショップはいつも直前に慌しくなります。

同じ質問もたくさん挙がってきます。

2つのワークショップ
『ヨガするカラダ:動け!肩関節、開け!股関節』
『ヨガするカラダ:とろける背骨でゆるゆるマジック』
は、アシュタンガヨガの経験がなくても大丈夫です。

「私みたいな超初心者が・・・」
とよく躊躇されていますが、
心配はいりません。
どうぞchama先生ワールドに飛び込んでみてください。


なお、勝山で行われる
『ハタヨガ の やさしさ』
アシュタンガヨガの経験がなく、ヨガ初心者の方も大歓迎ですが、
こちらは既にお申し込み30名を超えています。
もし参加をお考えなら、お早めのお申し込みをおすすめします。

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chama先生ワークショップ
11月スケジュール
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11/09/2016

足指まで温める

猪野瀬公民館クラスの会場であるホールは広いので、
暖房を利用してもクラス終了後20度には達しません。

アシュタンガヨガの太陽礼拝に従って
今日から太陽礼拝の回数を増やしました。
太陽礼拝Bも追加です。

立ちポーズで動きを多めにし、
十分に体を温めてから
座りポーズでは足指までしっかり温めます。

このポーズが来ると冬が来たって感じがする

と生徒さんもクラス終わりに話してくれました。

寒さに負けず、動きと呼吸でしっかり体を温めて
風邪知らずでいきましょう!

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chama先生ワークショップ
11月スケジュール
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幸せな時間

平泉寺公民館クラス。

さすがに寒くなってきて
広いホールはなかなか暖房が効いて来ないので
会場を和室に移動しました。

会場へ向かう際には少しみぞれも降っていましたが
クラス開始時には日光も少し指してきて、
障子からあたたかい光もさしていました。

おひさまの光ってすごいですね。
それだけで幸せになれます。

おひさまの光の中、
温かい部屋でみなさんとヨガができて
本当に幸せな時間でした!

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chama先生ワークショップ
11月スケジュール
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11/08/2016

chama先生ワークショップ中ランチ

chama先生ワークショップのある
19日(土)には、おいしいと大人気の
ビーガンカフェ、深緑さんへランチしに行きます。

予約をしますので、
11月11日(金)17:00をいったん締め切りとさせていただきます。

先生を囲んでのランチは、
きっと興味深いお話も聞けることと思います。
参加をお考えの方は、お早めにお申し込みくださいますよう、
よろしくお願いいたします。

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chama先生ワークショップ
11月スケジュール
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11/07/2016

chama先生ワークショップまで2週間!

chama先生ワークショップまで2週間となりました!

chama先生と言えば、数々のメディアに関わっていらっしゃっています。

吉川めい先生が出演されている『Beauty YOGA』
監修、ナレーション解説をされているのもchama先生。

私がアシュタンガヨガを始めた当時は、
アシュタンガヨガのDVDなんてほとんどなく、
インターネットで見ることのできる動画もあまりなく、
このDVDのめい先生の動きにはうっとりしたものです。

また、アシュタンガヨガを指導する学習の際には、
chama先生のナレーションを紙に書き出し、
ポイントを頭にしかと叩き込んだりしました。

そんなchama先生のワークショップです。
10年以上前からアシュタンガヨガの
メディアに関わっていらっしゃる先生です。

時を経て、
アシュタンガヨガのみならず、いろんなヨガが認知されている今
私たちの前でどんな風に伝えてくださるのか。
とてもとても楽しみです。



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chama先生ワークショップ
11月スケジュール
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11/06/2016

7:30スタート

日曜のマイソールクラスは7:30スタートです。

マイソールクラスなので、もちろん
終了時間の9:30に終わることができれば
何時スタートでもかまわないのですが、
それでもこの時期、もう寒いです。

1時間前から暖房を入れてます。
太陽礼拝から深くゆっくり目に呼吸をして、
自分で自分を温めてください。

太陽礼拝は何回してもかまわないですよ。

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chama先生ワークショップ
11月スケジュール
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11/05/2016

変化

ダン先生のワークショップ以降、いろんなことが
一気にできるようになってきた生徒さんがいます。

今日はウップルッテヒでお尻が上がっているのを目にしました。
単に腕の筋肉がついただけではないと思います。

太もも、おなかの筋肉もそうですし、
バンダも少し感覚が見えてきたのかもしれません。

なによりも、お尻を上げてみようと思った気持ちが
大きく変わったと思います。

こんなに短期間で、こんなにも変わることができるんだなって
素直に感動できます。

次はchama先生のワークショップが迫ってきています。
生徒さんたちのこのような変化を
またしても目にすることができるのでしょうか。
楽しみにしています。

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chama先生ワークショップ
11月スケジュール
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11/03/2016

荒れた天気の中

すごく荒れた天気の中でのマイソールクラス。
クラス中、強い雨が降り、雷も鳴り響きました。

それでも呼吸音は止まることがなく、
みなさんの集中力の高さが見えました。

こんな時の方がヨガは深まる気がします。
雷なってるな。
雨の音すごいな。

その状況だけ受け入れて、
それについてあれこれ考えることはなく、
淡々とポーズを進めていく。

順番が決まっているアシュタンガヨガ、
自分のペースで練習できるマイソールスタイルだからこそ、
だと思います。

外国在住、一時帰国された方も初めて参加され、
みなさん落ち着いたよい練習だったと思います。

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11月スケジュール
chama先生ワークショップ
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11/02/2016

やってみる

性別、年齢、身長、体重、運動経験、など。
違って当然なことばかりなので、
できない動きがあって当たり前だと思います。

猪野瀬公民館クラスは比較的難しいポーズも入れているのですが、
そんなポーズに直面して、さぁどうする?という時に、
できそうにないから何もしないという方はほとんどいません。

とりあえずやってみる。
できるところまでやってみる。
そんな方ばかりです。

できるかできないかよりも、
気持ちも大事じゃないかな、と思います。




勝山にも来てくださるchama先生のワークショップ
クラスのほとんどの方が参加してくださる予定で
本当に嬉しく思っています。

いつもと同じ会場ですが、
マットがぎゅうぎゅうに敷き詰められることになります。
先生も雰囲気も楽しみましょうねー。

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chama先生ワークショップ
11月スケジュール
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エアコン

今年は柿がたくさんなっているのがよく見える
平泉寺公民館クラスの会場ホール。

広いので、さすがにエアコンを付けました。
生徒さんが付けてくれたのですが、
今年初めてのエアコンだったせいもあって
気づいたら冷房でした。。
いつまでたっても冷風。
失礼いたしました。
早めに気がついてくれた生徒さん、ありがとうございました。

そろそろ会場を和室へと移動しても良い時期かもしれません。
少し窮屈にはなりますが、
隣りの人とも近いことで温かさも増しますね。

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chama先生ワークショップ
11月スケジュール
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11/01/2016

chama先生ワークショップまで約20日後です!

11月になりました。
いよいよchama先生の福井ワークショップ
約20日後に控えてドキドキ ワクワクです。

実はchama先生、8年前に
勝山市でリトリート(ヨガ合宿)をしていただいてます。
chama先生もその時のことをブログに書かれてますね。
大阪をはじめ県外からたくさんのアシュタンギが集まり、
とても濃い時間を過ごし、本当に楽しかったです。


今回の福井ワークショップでは、
日本ではchama先生が第一人者であろう、
スリーミニッツエッグという卵型ブロックを使い、
体の使い方を学ぶクラスがあります。

アシュタンギにはもちろん、
アシュタンガヨガをされたことのない方にも
自分を知るとても良い機会になると思います。

この機会を逃すことなく、
ぜひ参加してみてください!

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11月スケジュール
chama先生ワークショップ
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10/30/2016

迫力

180cm前後の男性がマットを並べて練習しました。

身長が高いと、それだけで動きも大きく見えます。
二人隣に並ぶ姿は迫力がありました。

アシュタンガヨガは男性が比較的多い流派のヨガでもあります。
福井でも多くの男性の方に
アシュタンガヨガをしてもらえたらなと思います。

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11月スケジュール
chama先生ワークショップ
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10/29/2016

いただきもの☆

生徒さんからいただきました、韓国のお土産です。
いつもたくさんありがとうございます!!



クラス後にみなさんでいただきました。
甘いものは格別においしく感じますね!

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11月スケジュール
chama先生ワークショップ
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世界共通

外国へ出向されてた生徒さんが帰ってきました!
4年ぶり?のクラス参加でしょうか。

アシュタンガヨガを外国に行かれても続けていてくれて、
またアシュタンガヨガふくいに戻ってきてくれて、
こんなに嬉しいことはありません。

クラスに参加されていた
出向前からの顔なじみの生徒さんも、
出向後の新しい生徒さんも、
一緒になってクラス後ランチに行きました。

楽しい時間でしたね。

国外でも国内でも。
同じように楽しめる世界共通のアシュタンガヨガ。
世界が小さく感じられますね。

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11月スケジュール
chama先生ワークショップ
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10/28/2016

11/19~20 chama Workshop in Fukui

TOKYOYOGA創設者兼ディレクターであるchama先生。福井にも、そして勝山にも来てくださいます!!

スタジオのある渋谷、表参道でのレギュラークラスの他、日本各地のワークショップ、国内外のヨガイベントにて指導、加えて最近ではヨガ指導者養成講座も開催されていて、そのお名前やお顔はヨガする方なら一度は目にしたことがあることでしょう。

国内外で様々なボディワークやヨガ流派を習得された先生だからこそのクラス内容、柔らかくも深く入れるアジャストはとても魅力的でぜひとも体験してもらいたいと思います。


【日時】
11/19(土)
9:15~11:15 マイソールクラス
11:30~13:30 『ヨガするカラダ:動け!肩関節、開け!股関節』
18:30~20:00 『ハタヨガ の やさしさ』

11/20(日)
9:30~11:30 マイソールクラス
12:00~14:00 『ヨガするカラダ:とろける背骨でゆるゆるマジック』


【場所】
11/19 福井市研修センター 研修室102(福井市文京6丁目8-18)
11/19 ハタヨガクラスのみ 勝山市猪野瀬公民館(勝山市北市7-4)
11/20 ジョイライフクラブ内 203号室JIGGY (福井県福井市二の宮3丁目42-12)


【参加費】
福井クラス
1クラス4,500円
2クラス8,500円
3クラス12,000円
4クラス15,500円

勝山クラス(ハタヨガクラス)
2,000円


【クラス詳細】
マイソールクラス
アシュタンガヨガ独自の自分で練習を進める伝統的なスタイルのクラスです。個人個人がアシュタンガヨガの決められたシークエンス(順番)に従って練習する中を、先生が巡回して、個別に指導していく練習方法です。全く経験のない方から経験者の方まで、レベルを問わずに参加していただけます。

『ハタヨガ の やさしさ』
ハタヨガは肉体的な「姿勢」(ポーズ/アーサナ)と「呼吸法」(プラーナヤーマ)を中心としたスタイルで、数々のヨガの 流派の元祖とも言えるヨガです。
ハタヨガの「ハ」は太陽、「タ」は月、を意味します。
吸ったり吐いたり、縮まったり広がったり、カラダの中に存在する様々な相反するエネルギーの バランスをとりながら、そのエネルギー達の流れを調和させていきます。
今回のクラスは、誰でも安心して楽しめるハタヨガのやさしさと自由さを感じるクラス。chama先生によるレクチャーで ハタヨガの本質に少し触れながら、自由にヨガを楽しみましょう。ヨガ初心者の方、身体が固い方も安心して楽しんでいただける内容になっています。

『ヨガするカラダ:動け!肩関節、開け!股関節』
ヨガするカラダはヨガに役立つ身体の知識を感覚を通じて、楽しく学べる実践的・体感系解剖学講座です。
今回のテーマはカラダが硬いと思っている方必見の、「肩関節」「股関節」。
股関節と肩関節のしくみを知り、そのしくみが作り出す奥の深い動きについて、自分の身体や、ペアワークで相手の身体を通して、楽しく学んでいきます。
chama先生が伝えるヨガに役立つ解剖学的知識を学びながら、様々なポーズ、そして様々な角度から、肩関節と股関節にアプローチし、その柔軟性を高めていきます。そして肩関節と股関節の繋がりを感じながら、その安定性も高めていきましょう。
ヨガの経験や解剖学の知識は関係ありません。カラダを知り、安全で継続的にヨガを楽しむことを目指しましょう。

『ヨガするカラダ:とろける背骨でゆるゆるマジック』
ヨガするカラダはヨガに役立つ身体の知識を感覚を通じて、楽しく学べる実践的・体感系解剖学講座です。
今回のテーマは「背骨」。
カラダの中心にある背骨のしくみと役割を知らずして、ヨガのポーズを語ることはできません。その仕組みと動きを理解した上で、エネルギーの通り道でもある背骨を柔軟にコントロールしていきましょう。
今回のワークショップでは、背骨の感覚を上げるサポートとして、海外のヨガティーチャーや解剖学講師に絶大な人気のタマゴ型のヨガブロックを使います。タマゴ型ブロックの滑らかなカーブが、安全に、そして効率的に、あなたの身体感覚を育むのを助けます。
また、ブロックのみでクオリティの高いリストラティブを行い、徐々に自分の背骨に魔法をかけるように、身体を解放し心をリラックスさせ、極上のシャバーサナに向かいましょう。
初心者にとってはポーズがぐんと深まる体験が、経験者にとってはポーズの苦手克服のきっかけが、得られることでしょう。


【講師】
chama (ちゃま)
TOKYOYOGA創設者・ディレクター E-RYT500ヨガティーチャー。東京を拠点に国内外で指導。フリーペーパーYOGAYOMUやヨガ手帳などヨガの普及を目的とするさまざまなプロジェクトを展開。東北支援団体YAM東北発起人相談役。
レゲエクラブ経営、TV番組やCMの企画・制作、バイクメッセンジャー、ケンハラクマ・アシスタント、海外ヨガ修行等を経て2002年tokyo-yoga.com (現TYG)設立。
インドにてアシュタンガヨガ創始者 Sri K.Pattabhi Joisの直接指導を受け、その後リストラティブヨガの創始者であり古くからのアイアンガーヨガティーチャーであるJudith Hanson Lasaterに師事。機能解剖学を平山昌弘、クラニオセイクラムを森川ひろみに学ぶ。国内外で様々なボディワークやヨガ流派を習得し、ボディワークの要素や体感系解剖学のワークをヨガ指導に取り入れてきたパイオニア。
表参道・渋谷でのレギュラークラスを中心に全国及び海外にてワークショップや講師養成講座を開講。香港Asia Yoga Conference、ヨガフェスタ横浜、GOOUT CAMP、GREENROOM CAMPなど国内外のイベントに定期的に出演・指導。日本でヨガを普及するヨガティーチャーとして2012年米国版「YogaJournal」にて1ページに渡り紹介される。
HP:
http://chama-yoga.com/
ブログ:
http://ameblo.jp/chamag
Facebookページ:
http://facebook.com/chamayoga
TYG/TOKYOYOGA:
http://tokyo-yoga.com/corp


【お申し込み】
下記(1)もしくは(2)でお申し込み下さい。
(1)「アシュタンガヨガふくい」か「おひさま」のヨガクラスにて直接お申し込み
(2) 参加フォームの送信によりお申し込み

(1)の場合には受け付け時に、
(2)の場合は担当者からの返信メールをもちまして予約受付完了、
(1)(2)どちらも、入金を確認した段階で申込完了となります。


【キャンセルに関して】
確定した予約をキャンセルされる場合は、お早めに「メールにて」ご連絡をお願いします。(お電話、口頭、留守電等では承りません)
なおキャンセルされる場合下記の手数料がかかります。
13日~8日前まで・・・半額
7日以内・・・全額

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10月スケジュール
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10/26/2016

11月スケジュール

2016年11月のスケジュールです。
HP スケジュールサイト

今月はchama先生ワークショップの開催があります!
ぜひこのステキな機会を逃すことなく、ご参加ください!

なお、火曜クラスは木曜クラスに変更させていただきます。
ご了承どうぞよろしくお願いいたします。

日曜日
7:30~9:30 アシュタンガヨガ マイソールクラス@Natural Space おひさま(福井)

水曜日
14:30~15:40 平泉寺クラス@平泉寺公民館(勝山)
19:00~20:10 猪野瀬クラス@猪野瀬公民館(勝山)
23日のみ 9:30~11:30 アシュタンガヨガ マイソールクラス@Natural Space おひさま(福井)

木曜日
9:30~10:45 アシュタンガヨガ マイソールクラス@Natural Space おひさま(福井)

土曜日
9:30~11:30 アシュタンガヨガ マイソールクラス@Natural Space おひさま(福井)


どのクラスも全く経験のない方から経験者の方まで、
レベルを問わずに参加していただけます。

公民館クラスは地区外の方もご参加いただけます。
なお、中学生以下は無料で参加いただけます。

予約必要ありません。
直接会場までお気軽にお越しください。

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chama先生ワークショップ
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力を抜いて

夜になるとグッと冷える今日この頃。
猪野瀬公民館クラスも寒いです。

冷えると体は力を入れてさらに固くなるので
呼吸に合わせて体をほぐす動きから始めます。

肩の力を抜いて、腕の力を抜いて、お尻の力を抜いて。
徐々に動きを大きくしていって
太陽礼拝で全身動かします。

体全体の血流がよくなってくる感覚を
熱くなってくる体で感じることができると思います。

ちょっときつめのポーズも力が入りすぎないように意識をして、
どんどん熱くなりながら動いていきます。
寒くとも、風邪知らず、ストレス知らずでいきましょう!

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11月スケジュール
chama先生ワークショップ
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いただきもの☆

先週のクラスの時に、
公民館近くの生徒さんのおうちの柿を
クラスに参加された生徒さんたちでもいでいました。

私は時間に余裕がなかったので失礼したのですが、
「先生にもあげたい」
とお話してくれていたそうで。



今週たくさんいただきました!
嬉しいですね。
お気持ち、本当にありがたいです。

夏は過ぎましたが、まだ採れたというピーマンも
他の生徒さんからいただきました。
野菜の価格が高いこの時期、助かります。

どうもありがとうございました!!

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11月スケジュール
chama先生ワークショップ
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集中力

平泉寺公民館クラス。
いつものホールでは舞踊(?)の練習が行われていて、
和室での開催となりました。

たまーに聞こえる舞踊の音楽。
集中力を保ついい練習になったかもしれません。

なじみのない音楽(私には?)だったからこそ、
あまり気にせずに、
頭を働かせることがなかったからかもしれません。
みなさんも集中が切れていなかったように見えました。

集中できていると、
自分の姿勢を自分で気付くことができ、
呼吸によってさらに
ポーズを深めることができるのだと思います。

集中が切れそうな時にも呼吸ですね。
自分の呼吸を見つけることで、
また深い集中状態に戻れると思います。

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11月スケジュール
chama先生ワークショップ
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10/25/2016

29日後クラス後ランチ

29日(土)のマイソールクラス後、
みなさんでランチに行きませんか?

外国へ出向されていた生徒さんが帰ってきます。
久しぶりの生徒さんを囲んでランチしましょう!

生徒さん同士、まだ顔見知りじゃなくてもワイワイ。
同じアシュタンガヨガ仲間です。
顔見知りじゃないのなら、なお一緒に行きましょう。

楽しみにしています!

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10月スケジュール
chama先生ワークショップ
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呼吸を見直す

暖房入れました。

薄着のアシュタンギ、
特に上半身裸になって練習するアシュタンギにとっては、
寒いと練習に差支えがありますね。

なるべく部屋を温めて、
これまでどおり練習できるような環境を作りたいと思います。

呼吸と体を完全に一致させることでも
体の温まり方は変わってくると思います。
寒いときこそ呼吸を見直すチャンスかもしれませんね。

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11月スケジュール
chama先生ワークショップ
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10/24/2016

chama先生ワークショップお申し込みフォーム

chama先生ワークショップのお申し込み受け付けを開始します。

下記(1)もしくは(2)でお申し込み下さい。
(1) アシュタンガヨガふくいのヨガクラスにて直接お申し込み
(2) 下記フォームの送信によりお申し込み

(1)の場合には受け付け時に、
(2)の場合は担当者からの返信メールをもちまして予約受付完了、
(1)(2)どちらも、入金を確認した段階で申込完了となります。

(2)の下記フォームからは入力内容をよくお確かめの上お申し込みください。
また、Submitボタン押下後、数分経っても確認メールが届かない場合は、
お手数ですがアシュタンガヨガふくいまで直接ご連絡ください。




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11/19~20 chama先生ワークショップ
10月スケジュール
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10/23/2016

いただきもの☆

2日連続で干し柿をいただきました。

昨日よりも甘い干し柿です。
おいしいですね。ほっこりします。

たくさんたくさんありがとうございました!



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11月スケジュール
chama先生ワークショップ
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寒さに負けず

日曜朝のマイソールクラスは7:30開始です。

寒くなってきたこの時期に、
なじみの生徒さんたちが集まって、
軽く挨拶したらすぐに練習に取り組みます。

スーハースーハー。
呼吸音のみが響くこのクラス。
空気がとても居心地良いです。

段々寒くなっていくとは思いますが、
これからも日曜は7:30開始でいく予定です。
寒さに負けずにいきましょう!

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11月スケジュール
chama先生ワークショップ
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10/22/2016

いただきもの☆

生徒さんからいただきました、干し柿です。

甘いですね。
とても優しいおいしさです。

クラス終わりの生徒さんたちとおいしくいただきました!
ありがとうございました!!



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11月スケジュール
chama先生ワークショップ
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変化

ダン先生ワークショップを終え、
生徒さんに大きな変化が現れました。

毎回の太陽礼拝、ヴィンヤサでジャンプする様子は、
単にヨガの練習方法が変わったのではく、
生徒さん自信の心の中も変えてしまったように見えました。

世界各国でご活躍されている先生の言葉は重いです、強いです。
通常のクラスだけでなく、ワークショップに参加してもらえて
本当に良かったなぁと思います。


次はchama先生のワークショップが控えています。
ダン先生はがっつりアシュタンガヨガの先生でした。
chama先生はボディワークに詳しい先生で、
ダン先生とはまたアプローチが異なります。

まずは自分の体を知ることから始まります。
体を知ることでポーズの取り方が変わってくると思います。

お時間ご都合つけばぜひ、
chama先生ワークショップにも参加してみてください!

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11月スケジュール
chama先生ワークショップ
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10/20/2016

いただきもの☆

ダン先生からのお土産です。

フィンランド産ムーミンのフレーバーティ。
ムーミンがまずかわいいし、
4種類のフレーバーがとっても良いにおいです。
練習後にほっとするにおいですね。
ありがとうございました!



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11月スケジュール
chama先生ワークショップ
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10/19/2016

できるようになる過程

猪野瀬公民館クラスは比較的動きの多いクラスです。

ポーズも難易度が高かったりしますが、
いつしかできるるようになっていたります。

私自身もできない時期があり、今があります。

力の入れ具合、
バランスの取り方、
動きの呼吸との合わせ方。

ポーズを繰り返し練習することで
少しずつできるようになり、
できるようになった時の感覚を体に記憶させていきます。

最近三点倒立を自力で上がれるようになってきた
生徒さんが多くなってきました。
できるようになる過程をおもしろく、楽しく
感じてもらえるといいなと思います。

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11月スケジュール
chama先生ワークショップ
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筋肉を使う

平泉寺公民館クラスは、
呼吸に合わせて小さな動きから
ゆっくり、ゆっくり、動くことから始めます。

体を動かす事の気持ちよさ。
体を伸ばす事の気持ちよさ。

詰まりが取れて軽くなっていく感じ。
体が楽になり、呼吸が深くなっていく様子。

参加される方はアクティブな方が多く、
紅葉狩りで山に登ったり、
マラソン大会に参加したり、
おうちから歩いて来られたり、
という方も多いのです。

が、ヨガの動きはそういう動きとはまた違う筋肉を使います。
普段動かない方にも、日常生活であまり使われない筋肉を使います。

衰えやすい筋肉を使って、
体の内側から若返っていきましょう。
できるところから動いて、
少しずつでもやってみれば必ず変化を感じられると思います!

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11月スケジュール
chama先生ワークショップ
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10/18/2016

ワークショップ後

ダン先生ワークショップを終えて、
早速生徒さんに変化が見られました。

先生の深く入れたアジャストのおかげなのか、
心に響くお話のおかげなのか、
ポーズの一つ一つも違って見えます。
深い集中も見て取れます。

ワークショップをして、
ダン先生に触れてもらってよかったなぁと思います。

アシュタンガヨガ、これからも楽しんでいきましょうね。

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11月スケジュール
chama先生ワークショップ
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10/17/2016

ありがとうございました!

ダン先生のワークショップを無事終えてほっとしています。

実は会場がなかなか決まらないところからスタートしたのですが、
きれいなところで悠々ワークショップができ、
駐車場激込みとのお達しがあるも大したことはなく、
お天気にも恵まれ、
さすがダン先生!な感じのワークショップ内容で、
おいしいランチを先生を囲んで食べることができました。

私が動かずとも軽食がきれいに片付けられていたり、
モップ掃除を進んでしてくれたり、
マットや荷物を運んでくれたり、と
助けられることばかりで本当にありがたかったです。

自分が長年教わってきた先生を福井に呼ぶことができ、
毎日湧き上がる疑問を直にぶつけることができ、
先生のありがたさをひしひし感じました。

ワークショップに参加されたみなさんにも、
このワークショップで得たものがあれば、
そしてそれが実り大きなものとなって
今後の練習に生かしてもらえたらこんなに嬉しいことはありません。

これからも一緒にアシュタンガヨガを深めていきましょう。

本当にどうもどうもありがとうございました!!

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10月スケジュール
chama先生ワークショップ
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10/16/2016

accept

ダン先生ワークショップ3日目。

マイソールクラスとワークショップの2本立てでした。
一人ひとりに目が届く、ちょうどよい人数だったと思います。

マイソールクラスデビューの方もいらっしゃいました。
順番を覚えてなくても丁寧な指導をしてもらえるのも
マイソールクラスの良さですよね。

マイソールクラスの後半は
さながらラグバジュラーサナ大会のようでした。
準備運動なしでさっと見本を見せてくれるダン先生。
練習パターンをいくつか教えてくれたのも嬉しいですね。


エネルギー溢れるアジャストで
未知の領域へ達することができたポーズを
参加されたみなさんそれぞれが感じられたのではないでしょうか。



練習後、心地よい疲労感の中、
軽食のフルーツをつまみながらみんなで話をして
アシュタンガヨガ仲間という一体感を勝手に感じていました。
年齢、性別関係なく、アシュタンガヨガをしに集まった仲間。
とても貴重な仲間に感じました。


ワークショップでは次々に質問が挙がりました。
ポーズのこと、呼吸のこと、精神面、練習方法のこと。
ヨガのワークショップでこんなにも間髪入れずに
質問が続くのを初めて目にしたかもしれません。


練習を続けることによって内面にも変化が現れること。
どのような状況も受け入れること。

長年アシュタンガヨガを練習してきて、
グルジがいらっしゃった頃からの渡印歴の長い
ダン先生だからこその質問に対する熱いお話で、
グッと来るところが多々ありました。

熱い話は深緑さんのおいしいビーガンランチ中も続きました。
頭も体も舌も大満足の一日でした。


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10月スケジュール
chama先生ワークショップ
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10/15/2016

blessing

ダン先生ワークショップ2日目。
レッドクラスとワークショップの2本立てでした。

初日にアシュタンガヨガを初めて参加された方が、
飛び込みで連続参加してくれました。
こんなに嬉しいことってないですね。

レッドクラスではありましたが、
アシュタンガヨガが初めての方や
まだアシュタンガヨガに慣れてない方にも
ダン先生は丁寧に指導してくださいました。
先生のお人柄が既に垣間見れたと思います。

軽食として用意したフルーツと共に、
ダン先生からお土産としていただいた
フィンランドのチョコレートも出しました。
私も大のお気に入りのチョコレートです。
濃厚でおいしく、練習後は特においしく感じました。
すぐになくなりましたね。



ワークショップではたくさんの説明を加えながら
一つ一つ詳しくポーズを見ていきました。


シャツを脱いでデモンストレーションを見せてくれるダン先生。
故グルジから教わったこと。
Sharth先生から教わったこと。
海外の有名正式指導者から教わったこと。
自分の練習経験から感じたこと。



世界共通のアシュタンガヨガとは言え、
時間の経過と世界各地への広がりによって
多様化してきている昨今、
ルーツがわかるような指導は先生の誠実さの現れだったと思います。


blessingという言葉を使って、
『練習できることは恵まれている』
とお話してくれたダン先生。
確かに日常のストレスから心身共に開放され、
自分のためだけに使える有意義な時間は恵まれているもので、
自分へのプレゼントになりうると思います。
怪我や病気を乗り越えてきている
ダン先生だからこその熱い想いが伝わってきました。

ワークショップ後にやっぱり毎日練習しなきゃ
という声が聞こえたのがとても嬉しかったです。

練習後はみんなで厚揚げレストラン。
夜ご飯が入らないほどおなかいっぱいになりました!


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10月スケジュール
chama先生ワークショップ
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10/14/2016

ダン先生初日終わりました

ダン先生ワークショップの初日、
レッドクラスが終わりました。

アシュタンガヨガが全くの初めての方も、
アシュタンガヨガが久々の方も、
日頃アシュタンガヨガをされている方も、
みんなみんな、いいエネルギーに包まれての
レッドクラスだったと思います。

クラス終わりの帰り道、
「みんな動けてたね」
と先生もお話していました。


今日になってもお申し込みメールが届いています。
広い会場を用意しています。
どうぞどうぞお越しください。
※返信くださいとのコメントくださった方、
パソコンからのメールが拒否されているようです。
広い部屋を準備しています。どうぞお越しください!


土日は駐車場の混雑が予想されます。
駐車場の場所をご確認ください。

もし万が一満車ならば、
道路(フェニックス通り)を渡ったところに
フェニックス・プラザ自動車駐車場(福井市田原1丁目11-1)もあります。

どうぞお気をつけてお越しください!

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10月スケジュール
10/14~16ダン先生ワークショップ
Dan先生、chama先生ワークショップ
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ワークショップ中の駐車場、軽食について

ダン先生のワークショップ会場である、福井市体育館。
土日は高校の北信越の大会があるため、
駐車場の混雑が予想されます。

駐車場は第5体育館まであって、
全部で150台停められます。

体育館目の前の駐車場が満車でも、
他の駐車場が空いているかもしれません。

駐車場の場所をご確認ください。

福井市体育館駐車場Webページ


なお、15(土)、16(日)のワークショップは
終了してランチに出かける時間が遅く、
ワークショップ中におなかがすいてたまらないと思います。
レッドクラス、終了クラス後小腹を満たせるよう
簡単に果物などを用意しておきます(200円予定)。
お飲み物はご用意ください。

いよいよですね。
お気をつけてお越しください。

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10月スケジュール
10/14~16ダン先生ワークショップ
Dan先生、chama先生ワークショップ
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10/13/2016

ダン先生からのメッセージです!

週末に迫ったダン先生のワークショップ
そのダン先生からメッセージをいただきました。

参加を迷っている方は、
ぜひぜひ足をお運びください!

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福井への再訪問を光栄に思いつつ、ヨガの美しい練習をあなたたちと共有することを楽しみにしています。このワークショップはすべてのレベルの生徒さんが参加することができますし、未経験者の方も大歓迎です。もしアシュタンガヨガに興味があるならば、どうぞお気軽にご参加ください。お会いできることを楽しみにしています!

ダン


I'm honored to be visiting Fukui again, and I look forward to sharing the beautiful practice of yoga with you. This workshop will be suitable for students of all levels, and newcomers are also welcome. Please don't hesitate to come if you are interested in the practice of Ashtanga Yoga, I hope to see you!

Dan
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いよいよ目前ですね。
わくわく、ドキドキ。
一気に寒くなりましたが、みなさん体調を整えてご参加くださいね!

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10月スケジュール
10/14~16ダン先生ワークショップ
Dan先生、chama先生ワークショップ
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10/12/2016

ちょっとずつ

初めての方がお2人参加されました。

私を見ながら、周りを見ながら、
一生懸命に動かれていました。

思うように体は動かない。
えぇえぇ、そうですよね。

できるところからでいいと思います。
いきなり全部はできません。
ちょっとずつ、ちょっとずつ。

ヨガしているこの時間は、
一生懸命すぎてきっと日常を忘れることができていたのではないでしょうか。

まずは呼吸と、このヨガの時間を大事にしていきましょう。

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10月スケジュール
chama先生ワークショップ
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じっくりしっかり

少しずつ寒くなってきて、体調を崩す方も出てきました。
季節の変わり目は厄介ですね。

今年は柿がよくなるから雪が多い。
カメムシも多いから雪が多い。

クラス前はそんな話ばかりです。
昨年は雪が少なくて楽だったために、
雪が多いとなると大変な冬になりそうです。

自分の体を守るためにも、心を守るためにも、
ヨガでじっくりしっかり動いていきましょう!

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10月スケジュール
chama先生ワークショップ
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10/11/2016

ストレス発散

クラスに参加することが楽しい、
ここで話すことが楽しい、
と話してくれる生徒さんがいます。

そういうお声をいただけることが私は嬉しいです。

徐々に寒くなってくることもストレスです。
お仕事や家事、育児、人間関係や家族関係のストレスもあるでしょう。
運動不足、体の凝り固まりもストレスかもしれません。

私たちは日常生活を送るだけでも、日々いろんなストレスを受けていると思います。

そんなストレスをヨガで、スッキリと発散させてみてください。
動き続けるアシュタンガヨガなら、
きっとストレス発散効果も高いと思います。

休みなく動き続けることで、
頭の中も一時的には何もかも忘れてクリアになっていると思います。

ヨガの後は気分爽快。
自分のペースできるマイソールスタイルならさらに、
体が硬くても、体力に自信がなくても大丈夫だと思います!

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11月スケジュール
chama先生ワークショップ
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10/09/2016

寒いからこそ

寒くなってきた中でも汗がかけるって幸せなことですよね。
汗かけなくても、動いているうちにじんわりと暖かくなって
体が徐々に緩んでいくのがわかると思います。
この気持ちよさ、なんともいえないですよね。

寒いからこそ自分の体がよくわかる。
そんな時期だと思います。
丁寧に動いて観察してみると、
また楽しみが出てくるかもしれませんね。

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11月スケジュール
chama先生ワークショップ
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10/08/2016

ダン先生ワークショップ、いよいよ来週です!

一足早く、神奈川県秋谷で
ダン先生のワークショップが始まりました。

もうすぐダン先生に教わることができるのかと思うとワクワクします。

福井にアシュタンガヨガの正式指導者が来る。
それだけでも一大事です。なかなかないことです。
この機会を本当に逃してほしくはないと思います。



きつくないですか?
初心者でも大丈夫ですか?

本当にたくさん質問されます。

大丈夫です!

きつかったら途中でお休みしてください。
自分を見つめ、できるところまで。それがヨガです。

初心者だからこそ、アシュタンガヨガ未経験だからこそ、
ネットや本などで下手な知識、癖が付く前に、
正式指導者から正しく学んでほしいと思います。


2002年より毎年インドのマイソールに出向き、
故グルジとシャラート先生を師事してきた先生です。

シャラート先生のティチャートレーニングに参加、
ティム・ミラー先生のサードシリーズの集中コースを修了している先生です。

参加しようかしまいか、迷っているのがもったいないと思います。
この機会をどうぞお見逃しなく!
詳細、お申し込みはこちらです。

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10月スケジュール
10/14~16ダン先生ワークショップ
Dan先生、chama先生ワークショップ
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初めての日

いよいよ次の週はダン先生ワークショップという
土曜のマイソールクラス。

アシュタンガヨガが初めての生徒さんも参加されました。

アシュタンガヨガが初めての生徒さんを見てると、
自分が初めてアシュタンガヨガをした時のことも思い出すことでしょう。

こんなすごいことが果たして自分にできるのか?
体かっちかちだけど大丈夫なのか?
と思っていたかもしれません。

練習を続けていれば自分の体が
どんどん変わってきていることに気づいていることと思います。
そしてきっと体だけでなく、考え方や生き方も。

例え数ヶ月でも、ちゃんと練習していれば、
始めた頃の自分がかわいく思えることでしょう。

どうぞアシュタンガヨガを続けてみてください。
アシュタンガヨガ未体験の方も、ぜひ、経験してみてほしいなと思います。
世界で活躍しているダン先生が初めてだったら、
それはそれは、すてきな日となるでしょうね。

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10月スケジュール
10/14~16ダン先生ワークショップ
Dan先生、chama先生ワークショップ
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10/06/2016

ワークショップのお知らせ

出産時よりずっと止まっていたワークショップ。
地方福井に住む私たちにとって、
貴重な学びの時間を作れずに、ずっと申し訳なく思っていました。

久しぶりに、ワークショップのお知らせです。
しかも2つです!


(1)Dan先生ワークショップ
10月15日(土)~16日(日)


現在ドイツで活躍中の正式指導者ダン先生。
2012年秋にも来日し、福井でもワークショップを開いてくださり、
大好評で終わりました。

東京在住時にはIYCのマイソールクラスやヨガフェスタで大人気だった先生。
個々のコンディションに合わせた的確なアジャストがとても魅力的です!

伝統的なアシュタンガヨガがどういうものであるのか、
ダン先生を通じて知ってもらいたいなと思います。

ワークショップ詳細はこちらです。


(2)chama先生ワークショップ
11月19日(土)~20日(日)


TYGディレクターであるchama先生。
日本各地のワークショップ、国内外のヨガイベントにて指導されています。

最近では少人数制のヨガ指導者養成講座も開催されていて、
そのお名前やお顔はヨガする方なら一度は目にしたことがあることでしょう。

先生の柔らかくも深く入れるアジャストはとても魅力的で、
ぜひとも体験してもらいたいと思います。


個人的に大すきで尊敬するお二方!
福井に来ていただけるとは感激です。

詳細はまだ未定の段階ですが、
この機会にぜひ多くの方に参加していただきたく、
まずは日程のご案内です。

予定を空け、楽しみにお待ちください!!

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10月スケジュール
10/14~16ダン先生ワークショップ
アシュタンガヨガふくい7周年
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10/05/2016

ストレス発散

台風直撃の時間の予報だったので、
今日は生徒さん少ないだろうなと思っていました。

でもいつも通りの顔ぶれが揃い、とても嬉しかったです。


日常生活でいろいろなストレスを受けている私たち。
仕事、家事、人間関係、家族関係、
運動不足や体の凝り固まりなど。

台風で雨降るのかな、風強いのかな
って天気を気にしてばかりいることもストレスですね。

ぜひヨガで、
スッキリ発散させてください。
特に夜クラスの猪野瀬公民館クラス。
一日をリセットするのにちょうど良いと思います。

体力に自信がなくても、
体が硬くても、
ヨガの後は心も体も軽くなっていることでしょう!



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10月スケジュール
10/14~16ダン先生ワークショップ
Dan先生、chama先生ワークショップ
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暴風警報の中

暴風警報が出ている中でのクラスとなりました。
それでもみなさん、よく集まってくれたと思います。

台風が来ると、気圧の変化で
体の関節などに痛みを感じる方、
頭痛がする方がいらっしゃいます。

ゆっくり呼吸をして、
じわりじわりと体を伸ばしてみましょう。

こんな時にこそ、ヨガが効くのかもしれません。

警報が出ていたのがうそのように、
クラスが終わった時には青空がのぞいていました。
体もすっきり青空が広がったようだといいですね。

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10月スケジュール
10/14~16ダン先生ワークショップ
Dan先生、chama先生ワークショップ
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10/04/2016

季節を楽しむ

暑い日、涼しい日。

毎日気温がいろいろです。
10月ってこんな感じでしたっけ?
台風ってこんなにたくさん来ましたっけ?

生徒さんはまだ汗をたくさんかいています。
汗をかいてこそのアシュタンガヨガな感じもします。
暑すぎないけれども汗をかける、
この季節を楽しんでいきましょう。

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10月スケジュール
10/14~16ダン先生ワークショップ
Dan先生、chama先生ワークショップ
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10/03/2016

7周年ありがとうございます

アシュタンガヨガふくいは10月3日で
7周年を迎えることができました。

無事に7周年を迎えることができたのも、
クラスに参加していただいている生徒さんたちのおかげです。

本当にありがとうございます。


やりたいことはたくさんあります。
福井にアシュタンガヨガを広めるべく、
8年目もがんばっていこうと思います。

これからもどうぞどうぞ、よろしくお願いいたします!

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10月スケジュール
10/14~16ダン先生ワークショップ
Dan先生、chama先生ワークショップ
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10/02/2016

ダン先生ワークショップ中ランチ

10月14~16日に開催しますダン先生ワークショップ
ワークショップ後にダン先生と一緒にランチに行こうと思っています。

ランチと言っても、2時辺り。
レッドクラスやマイソールでたくさん動いて、
ワークショップでもまたまた動いて。
きっとおなかはペコペコだと思います。

ランチ予定は以下のお店です。

15日(土)は、福井県民ならみな知っているであろう、
テレビで特集されることも多い
厚揚げレストランの谷口屋さん。

16日(日)は、福井に流星のように現れ、
あっという間に大人気になった
ビーガンレストランの深緑さん。

どちらも予約をしますので、
10月7日(金)17:00までをいったん締め切りとさせていただきます。

先生を囲んでのランチは、
きっと興味深いお話も聞けることと思います。
参加をお考えの方は、お早めにお申し込みくださいますよう、
よろしくお願いいたします。

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10月スケジュール
10/14~16ダン先生ワークショップ
7周年ワンコインクラス
Dan先生、chama先生ワークショップ
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昨日までとは異なる感覚

じっくりポーズを取ると、
今まで気づかなかったことに気づくことができるようになったりします。

いつもより深くポーズに入れたとか、
体の中の感覚が変わったとか。

小さなことでも、気づけたことはすごいと思います。

昨日のムーンデイクラスで
フィニッシングを学んだ生徒さんたちが目に見えてポーズが変わりました。

私が触らなくとも、
学んだことを自分でやってみる。
そんな様子がとても嬉しかったです。

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10月スケジュール
10/14~16ダン先生ワークショップ
7周年ワンコインクラス
Dan先生、chama先生ワークショップ
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10/01/2016

10/16ワークショップについて

10月14~16日に、ドイツから
アシュタンガヨガ正式指導者のダン先生をお招きして
ワークショップを開催
します。

10月16日のレクチャークラスに関しまして、
生徒さんからご質問をいただきました。

このワークショップではまず、
先に行われるレッドクラスやマイソールクラスに基づき、
ダン先生が気づいた点を指導してくださいます。

が、そのレッドクラスやマイソールクラスに
参加しなければいけないわけではありません。
レッドクラスやマイソールクラスに参加できなくても、
単発でこのワークショップにご参加いただけます。


ダン先生のお話の後、
みなさんからのご質問をダン先生にどうぞぶつけてください。
きっと日ごろヨガしている上で、
悩んでいること、困っていることがあると思います。

ポーズがきちんとできているかわからない、
呼吸、バンダをちゃんと理解できない、
長い間できないポーズがあって行き詰まっている、
体が硬い、太いなど自分の体に対する不満がある、
怪我してしまって練習方法がわからない、
集中力を維持できない、などなど。

ダン先生はとても親身な方です。
長年日本に住んでいらしたので、
日本的な考え方も理解されていらっしゃいます。
また、手術を含む怪我もされていて、
痛みを克服される強さもお持ちです。


どんなささいなことも、
恥ずかしい、馬鹿にされるなどとは考えずに、
思うことをぜひぶつけてください。

ダン先生の華麗なデモンストレーションも見れるかもしれません。
ポーズのコツを教わって、これからのヒントを得られるかもしれません。
精神的な不安からも開放されるかもしれません。

ぜひ、貴重な2時間を体験してみてください!

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10月スケジュール
10/14~16ダン先生ワークショップ
7周年ワンコインクラス
Dan先生、chama先生ワークショップ
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フィニッシングを勉強する

新月なのでムーンデイクラスとなった月始め。

「フィニッシングを勉強する」と題して
たくさんの本を引っ張り出して、
ポーズ一つ一つを学んでいきました。

ポーズのことに関わらず、
バンダのこと、順番のこと、呼吸のことなど、
いろいろな質問が挙がってきて、
なかなか深いクラスになったと思います。

こんなクラスもいいですね。
新月のお陰です。
楽しかったです。

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10/14~16ダン先生ワークショップ
アシュタンガヨガふくい7周年
Dan先生、chama先生ワークショップ
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9/30/2016

10/1 ムーンデイクラス

10月1日(土)は新月です。
通常のクラスはお休みして、
ムーンデイクラスとなります。

直前のお知らせとなり、すみません。

今回ののテーマは
「フィニッシングを勉強する」。

たとえ隣りで誰かが一緒に練習していても
全く見えないフィニッシング。

自分ひとり異なったことをしていても、
自分ではなかなか気がつくことができないフィニッシング。

そんなフィニッシングを勉強してみませんか?
99% Practice and 1% Theory.
の1%をこのクラスで学び、
日々の練習に役立てていただきたいと思います。

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10/14~16ダン先生ワークショップ
アシュタンガヨガふくい7周年
Dan先生、chama先生ワークショップ
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9/28/2016

お子さんもヨガ

最近、猪野瀬公民館クラスにはお子さんも参加されています。

お子さんにとっての70分はなかなか長いです。
時間中飽きずにヨガしてもらうか、
私の挑戦でもあります。

小学生でも既に硬いお子さんもいらっしゃいますが、
これまでクラスに参加されたお子さんは
まだまだ柔らかい体のままです。
この柔らかさを維持しつつも、
集中力、じっと座る力を身に着けてくれたらなと思います。

中学生までは無料でご参加いただけます。
どうぞお子様連れでお気軽にお越しください!



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10/14~16ダン先生ワークショップ
アシュタンガヨガふくい7周年
Dan先生、chama先生ワークショップ
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年末に向けて

平泉寺公民館クラスの生徒さんたちは気が早くて、
年末、来年に向けての準備が始まりました。
びっくりしています。

週1回のヨガの時間を
大事に思ってくれている方が多くて嬉しい限りです。
私も一生懸命、その想いに応えようと思います。



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Dan先生、chama先生ワークショップ
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9/27/2016

ダン先生ワークショップお申し込み

ダン先生ワークショップのお申し込み受け付けを開始します。

下記(1)もしくは(2)でお申し込み下さい。
(1) アシュタンガヨガふくいのヨガクラスにて直接お申し込み
(2) 下記フォームの送信によりお申し込み

(1)の場合には受け付け時に、
(2)の場合は担当者からの返信メールをもちまして予約受付完了、
(1)(2)どちらも、入金を確認した段階で申込完了となります。

(2)の下記フォームからは入力内容をよくお確かめの上お申し込みください。
また、Submitボタン押下後、数分経っても確認メールが届かない場合は、
お手数ですがアシュタンガヨガふくいまで直接ご連絡ください。




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アシュタンガヨガふくい7周年
Dan先生、chama先生ワークショップ
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10/14~16 Daniel Caplan Workshop in Fukui

2009年まで日本でアシュタンガヨガの指導をしていたダン先生が
この10月に一時帰国し、なんと福井にも来てくださいます!


流暢な日本語。
わかりやすい説明。
質問に対する親身な答え方。
自分の限界を超えるアジャスト。
目の前で見せてくれるデモンストレーション。

学び、感じ、深めることのできる3日間になることと思います!

参加資格は特に設けておりませんので、
アシュタンガヨガを
これから始めようと思われる方も、
始めたばかりの方も、
しばらくお休みしていた方も、
日々練習されている方も、どなたでも参加いただけます!


【日時】
10/14(金) 19:15~20:45 プライマリーレッドクラス

10/15(土) 9:15~10:45 プライマリーレッドクラス
11:15~13:15 ワークショップ(1)

10/16(日) 9:15~11:15 マイソールクラス
11:45~13:45 ワークショップ(2)


【日時】
福井市体育館 多目的ルーム(福井県福井市松本4丁目10−1)


【参加費】
2016年にアシュタンガヨガふくいのクラスに10回以上参加された方はメンバー価格を適用できます。

1(マイソール or レッド) : 4,000円(メンバー3,500円)
2(マイソール or レッド) : 7,500円(メンバー6,500円)
3(マイソール and レッド):10,500円(メンバー9,000円)

1ワークショップ:4,500円(メンバー4,000円)
2ワークショップ:8,500円(メンバー7,500円)

1日券(10/15 or 10/16): 8,000円(メンバー 7,000円)
2日券(10/15 and 10/16):15,000円(メンバー13,000円)
3日券(10/14, /15, /16):18,000円(メンバー15,000円)


【クラス詳細】
プライマリーレッドクラス
アシュタンガヨガのシークエンス(順番)にのっとって、先生のガイドで参加者全員が同じタイミングでポーズを進めていきます。プライマリーシリーズのすべてを行う"フルプライマリーレッドクラス"の予定ですがまだまだフルプライマリーの練習をしていない方でも、参加いただけます。

マイソールクラス
アシュタンガヨガ独自の自分で練習を進める伝統的なスタイルのクラスです。個人個人がアシュタンガヨガの決められたシークエンス(順番)に従って練習する中を、先生が巡回して、個別に指導していく練習方法です。全く経験のない方から経験者の方まで、レベルを問わずに参加していただけます。

10/15ワークショップ(1)
『オールドスタイルで楽しむアシュタンガヨガ』
故グルジであるシュリ・K・パタビジョイス師直伝の、グルジの教えそのままに伝えられているアシュタンガヨガをオールドスタイルと呼びます。
ポーズが多かったり、少なかったり、ポーズそのものの形が違ったり、現代のスタイルとはちょっと違うアシュタンガヨガを楽しんでみましょう。きっと普段の練習の幅も広がることでしょう。
ハードなイメージのあるアシュタンガヨガですが、一つ一つ進めていきますので、初めての方でも楽しめる内容です。

10/16ワークショップ(2)
『自分と向き合うアシュタンガヨガ』
ヨガは生涯を通して練習していくものですが、必ずしも平穏な道ではないと思います。体が硬かったり、怪我をしたり、何年も同じことで行き詰まったり。
私たちはそんな中でどうやってヨガと付き合っていくべきでしょうか。怪我をしないために、ストレスフリーでいるために、先に行われるレッドクラスやマイソールクラスに基づき、ダン先生が気づいた点を指導してくださいます。みなさんの日ごろ抱えている悩みもこの場で共有してみてください。マイソールクラス、レッドクラスに不参加の方も、単発で参加いただけます。レベルを問わずに参加していただけます。
補足です

【講師】
Daniel Caplan (ダニエル・カプラン)


アメリカ・NY出身。
2001年東京在住時にアシュタンガヨガと出会い、ケン先生とバーシャ先生の元で練習を始める。2002年より毎年インドのマイソールを訪れ、故グルジとシャラートに師事し、7年を経て正式指導者の認定を授かる。

2006年、ケン・ハラクマ氏に勧められ、IYC九段下にて早朝マイソールクラスを受け持つ。たった2人の生徒からスタートし、時間をかけて少しずつクラスを育て あげ、3年後にはレギュラー生徒が40人を超えるように。また2007年・2008年のヨガフェスタでは、定員150人が満員御礼となるクラスを担当。

2009 年に15年滞在した日本を離れ、フィンランドのヘルシンキに移り住み、Moola、Astanga Yoga School of Helsinki 、Helsingin Tanssiopisto等のスタジオでマイソールクラスを中心にアシュタンガヨガの指導を続ける。

2010年には日本を訪れマイソール横浜の初代ティチャーとして2ヶ月間クラスを担当。

レギュラークラスの他にも、イタリアのポジターノ、南アフリカのヨハネスブルグ、バリ島のウブド、タイのマック島、グアム、そして東京・大阪をはじめとする日本各地でワークショップやリトリートを精力的に行ってきた。

現在はドイツのベルリンに居を構え、妻と共に早朝マイソールを運営し、デンマークのコペンハーゲンのアシュタンガヨガスタジオでも指導をしている。

パッタビジョイス師やシャラス師直伝の正統なポーズとビンヤサの指導をもって、強くて柔軟な体と、静かで集中した心を個々の生徒に働きかける。


【お申し込み】

下記(1)もしくは(2)でお申し込み下さい。
(1) アシュタンガヨガふくいのヨガクラスにて直接お申し込み
(2) 参加フォームの送信によりお申し込み

(1)の場合には受け付け時に、
(2)の場合は担当者からの返信メールをもちまして予約受付完了、
(1)(2)どちらも、入金を確認した段階で申込完了となります。

ワークショップ後、ダン先生とランチを予定しています。


【キャンセルに関して】
確定した予約をキャンセルされる場合は、お早めに「メールにて」ご連絡をお願いします。(お電話、口頭、留守電等では承りません)
なおキャンセルされる場合下記の手数料がかかります。
13日~8日前まで・・・半額
7日以内・・・全額

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10/14~16ダン先生ワークショップ
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Dan先生、chama先生ワークショップ
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