動いて動いて動いて。
自ら体を温めるに限ります。
しっかり呼吸していれば、ひねりポーズの時には
おなかから体が温まってくることが感じられると思います。
バランスポーズをいくつかした後には
熱い熱いとの声も聞こえました。
自ら熱を発する。
まだまだ肌寒い季節を健康にすごすために、
週に1度のヨガをどうぞ楽しんでください。
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3/6(日)プライマリーレッドクラス
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ヨガスタジオ pranava のブログです。
yogappa、おひさま、を経て、pranava - プラナヴァとなりました。
アシュタンガヨガふくいのクラスのことも一緒にまとめています。
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