11/20/2016

とろける背骨でゆるゆるマジック

chama先生ワークショップ最後は
『ヨガするカラダ:とろける背骨でゆるゆるマジック』。

とろける背中だなんて、魅惑的なタイトルです。
背中の話なので、反るポーズの話かと思いきや、
そうではありませんでした。

トリコナーサナやヴィラバドラーサナ。


アップドックや前屈の話もありました。

なかなか自分の練習では意識が向かないところ。
ちょっと難しい内容だと感じた方もいらしたようです。
ワークショップの内容を自分に落としていくのにも
これからの練習が必要なのだと思います。

タマゴ型ブロックで集合写真。ウサギさんです。
痛いと悲鳴が上がったりもしつつ、
楽しかった様子がよく出ていると思います!


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11月スケジュール
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chama先生2日目マイソール

chama先生ワークショップ2日目。

昨日同様マイソールクラスからスタート。
これまた昨日同様、呼吸の練習から始まりました。
今日は加えて、呼吸と動作を合わせることも教わりました。



この最初の指導のおかげもあって、
みなさんいつも以上に動けていたように思います。

初めて自分ひとりでドロップバックできちゃいました。


がっつり個人指導。


初めてのアシュタンガヨガ、がんばりました。
初心者の方も一緒に詳しく指導してもらいました。


2日連続参加でchama先生に体を知ってもらった方は
アジャストもきつくなったようです。


アシュタンガヨガふくい古株メンバーが
久しぶりに顔をそろえました。
懐かしい面々でのマイソールクラス、嬉しかったです。

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11月スケジュール
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11/19/2016

chama先生ハタヨガクラス

50名弱も集まった
勝山市でのchama先生ハタヨガクラス。
この山の中に、chama先生が来てくれたことに感謝感謝な90分でした。

こんなにたくさんの人たちでヨガをした経験がない方も多かったようです。
写真で見ると圧巻です!!



なかなかハードなところもありました。
「ムリ~」「できな~い」と思わず声が出たことも。


終わってみればみなさんステキな笑顔でした。
勝山のKで、はいポーズ。


土曜の夜にお集まりいただいたみなさん、ありがとうございました!
ぜひヨガ続けていきましょうね!

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11月スケジュール
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ほっこりランチ

マイソールにワークショップ、
しっかりおなかがすいた後は
恒例、深緑さんのビーガンランチです。

疲れた体に染み渡るおいしさでした。(photo by hitoshi)


おいしくて、楽しくて、長居しちゃいました。


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11月スケジュール
11/23祝日クラス
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動け!肩関節、開け!股関節

chama先生ワークショップの
『ヨガするカラダ:動け!肩関節、開け!股関節』。

ワークショップが始まると同時に
参加されたみなさんの気になることをリサーチしたchama先生。
みなさんの要望通り、肩関節メインの内容となりました。



詳しい解説を聞き、
ペアワークで相手の体を触ってみて、
自分の体で感じてみる。





とてもわかりやすいワークショップでした。
この内容は、たくさんのポーズで意識することができ、
きっと今後の練習に大きく影響を及ぼすことでしょう。
ぜひ今後の練習に活かしてもらいたいです。


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11月スケジュール
11/23祝日クラス
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chama先生初日マイソール

chama先生の福井ワークショップは
マイソールクラスでスタートしました。

時間になるとみんなで呼吸の指導がありました。
そのおかげか、みなさん深い呼吸ができていたように思います。


この時期に暖房なしでしたが、
みなさん通常クラスよりもポーズも深く入れていたように見えました。

chama先生にたくさんアジャストしていただき、
たくさん指導していただけましたね。
ボディワーク系の勉強をたくさんされているchama先生だからこその
指導だったのではないかと思います。


複数人でクラスに参加していても
マンツーマンでしっかり指導していただけるという、
マイソールスタイルの良さ、プラス chama先生の熱いお気持ちが
見えたマイソールクラスだったと思います!


参加されたみなさん、
きっと良い経験になったと思います!!

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11月スケジュール
11/23祝日クラス
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11/18/2016

ワークショップ中の軽食について

いよいよ明日から開催のchama先生ワークショップ

両日とも終了時間は14時ごろの予定で、
2クラス連続受講の方は
ワークショップ中におなかがすいてたまらないと思います。

レッドクラス、終了クラス後に小腹を満たせるよう
簡単な果物などを用意しておきます(200円予定)。

花王さんからのサンプリングとして配布している
ヘルシアスパークリングもご用意します。

明日、とてもワクワクしています。
どうぞお気をつけてお越しください。

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chama先生ワークショップ
11月スケジュール
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chama先生ワークショップ駐車場について

いよいよやってまいりました、chama先生ワークショップ
その会場駐車場についてのご案内です。

11/19(土)
9:15~11:15 マイソールクラス
11:30~13:30 『ヨガするカラダ:動け!肩関節、開け!股関節』
11/19 福井市研修センター 研修室102
(福井市文京6丁目8-18)(Googleマップが開きます)


研修センター前に約10台、
研修センター後ろに50台強停めることができます。


11/19(土)18:30~20:00 『ハタヨガ の やさしさ』
勝山市猪野瀬公民館(勝山市北市7-4)(Googleマップが開きます)


公民館前に約10台、公民館裏に30台、
公民館から約100m離れた林業者健康トレーニングセンターに約20台
停めることができます。
道路を挟んだ隣のホームセンター駐車場には
くれぐれも停めないよう、よろしくお願いいたします。

混雑が予想されます。
可能な方は、乗り合わせてお越しになることをお勧めします。


11/20(日)
9:30~11:30 マイソールクラス
12:00~14:00 『ヨガするカラダ:とろける背骨でゆるゆるマジック』
ジョイライフクラブ内 203号室JIGGY (福井県福井市二の宮3丁目42-12)(Googleマップが開きます)


建物向かって右手駐車場の他、
道路を渡った向かい側のVドラッグさん第2駐車場にも
停めることができます。

どうぞお気をつけてお越しください。

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chama先生ワークショップ
11月スケジュール
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11/16/2016

楽しみ

クラス参加の生徒さんたちが
みなchama先生ワークショップに参加するメンバーだった
猪野瀬公民館クラス。

比較的暖かい夜でしたが、
たくさん動いてさらに温まりました。

クラスにいつも参加してくれる方々と一緒に
chama先生ワークショップに参加できることが
とても嬉しいです。

土曜日、私も楽しみにしています。

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chama先生ワークショップ
11月スケジュール
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温かい日差しの中で

寒い寒い毎日ですが、
平泉寺公民館クラスはお昼クラスなこともあって
天気に恵まれることが多いです。

今日のクラスも障子の向こう側からは
温かい日差しが差し込み、
途中では電気も消すくらい眩しい光も入ってきました。

暖房も効いた和室は
とてもぽかぽかしていて、
クラス終わりには寝息も聞こえました。

気持ちよく伸びて、
心地よくお休みできますね。

こんな時間を大切にしたいものです。

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chama先生ワークショップ
11月スケジュール
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11/14/2016

chama先生からメッセージいただきました!

chama先生ワークショップまで5日!と迫ってきました。
いろいろドキドキです。

福井の方はのんびりしているのためか、
キャンセルを気にしているためか、
いつも開催1週間前に一気に申し込みが来ます。

chama先生からメッセージいただきました。
フレンドリーな、心がウキウキするメッセージです。

まだ参加を迷われている方も
追加クラスを検討されている方も
どうぞchama先生ワールドにお越しくださいね!

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福井の皆さんこんにちは!
前回の福井勝山ヨガリトリートから早いもので8年が経ちました。
前回はみんなでお鍋食べたり、お蕎麦手作りしてもらったり、温泉入ったり、恐竜博物館行ったり、、楽しかったなぁ。

8年越しの福井、勝山でのヨガクラス、今回もとっても楽しみです!
8年間の僕、いろんなことがありました。皆さんも色んなことがあったでしょう。
皆さんと、ヨガはもちろん、色んなことを、今回もシェア出来たらいいなって思ってます。待ってるよ。
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chama先生ワークショップ
11月スケジュール
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11/12/2016

23日祝日クラス

11月23日(水・祝)にクラスを追加します。

9:30~11:30 アシュタンガヨガ マイソールクラス@Natural Space おひさま(福井)
19:00~20:10 猪野瀬クラス@猪野瀬公民館(勝山)

私の体を心配してくださる声が多いのですが、
できる限りがんばろうと思っています。
ご都合つく方、どうぞお気軽にご参加ください。

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chama先生ワークショップ
11月スケジュール
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新しい生徒さんたち

新しい生徒さんたちも参加されたマイソールクラス。
久しぶりのアシュタンガヨガ、
初めてのマイソールクラスだったそうです。

ポーズはすぐに思い出しますね。
体が自然と覚えています。
順番は練習すればすぐに覚えることでしょう。

アシュタンガヨガを求めて
クラスに来てくれることがとても嬉しいです。

何より今週末は、
chama先生のワークショップです!
良い時期に来てくれました!
chama先生を通じてアシュタンガヨガの楽しさ、良さを
再確認してもらえたらなと思います。

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chama先生ワークショップ
11月スケジュール
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11/11/2016

chama先生ワークショップまで10日切りました!

chama先生ワークショップまで10日を切り、
慌しくなってきました。
のんびりなタイプなのでしょうか、
福井でのワークショップはいつも直前に慌しくなります。

同じ質問もたくさん挙がってきます。

2つのワークショップ
『ヨガするカラダ:動け!肩関節、開け!股関節』
『ヨガするカラダ:とろける背骨でゆるゆるマジック』
は、アシュタンガヨガの経験がなくても大丈夫です。

「私みたいな超初心者が・・・」
とよく躊躇されていますが、
心配はいりません。
どうぞchama先生ワールドに飛び込んでみてください。


なお、勝山で行われる
『ハタヨガ の やさしさ』
アシュタンガヨガの経験がなく、ヨガ初心者の方も大歓迎ですが、
こちらは既にお申し込み30名を超えています。
もし参加をお考えなら、お早めのお申し込みをおすすめします。

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chama先生ワークショップ
11月スケジュール
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11/09/2016

足指まで温める

猪野瀬公民館クラスの会場であるホールは広いので、
暖房を利用してもクラス終了後20度には達しません。

アシュタンガヨガの太陽礼拝に従って
今日から太陽礼拝の回数を増やしました。
太陽礼拝Bも追加です。

立ちポーズで動きを多めにし、
十分に体を温めてから
座りポーズでは足指までしっかり温めます。

このポーズが来ると冬が来たって感じがする

と生徒さんもクラス終わりに話してくれました。

寒さに負けず、動きと呼吸でしっかり体を温めて
風邪知らずでいきましょう!

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chama先生ワークショップ
11月スケジュール
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幸せな時間

平泉寺公民館クラス。

さすがに寒くなってきて
広いホールはなかなか暖房が効いて来ないので
会場を和室に移動しました。

会場へ向かう際には少しみぞれも降っていましたが
クラス開始時には日光も少し指してきて、
障子からあたたかい光もさしていました。

おひさまの光ってすごいですね。
それだけで幸せになれます。

おひさまの光の中、
温かい部屋でみなさんとヨガができて
本当に幸せな時間でした!

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chama先生ワークショップ
11月スケジュール
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11/08/2016

chama先生ワークショップ中ランチ

chama先生ワークショップのある
19日(土)には、おいしいと大人気の
ビーガンカフェ、深緑さんへランチしに行きます。

予約をしますので、
11月11日(金)17:00をいったん締め切りとさせていただきます。

先生を囲んでのランチは、
きっと興味深いお話も聞けることと思います。
参加をお考えの方は、お早めにお申し込みくださいますよう、
よろしくお願いいたします。

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chama先生ワークショップ
11月スケジュール
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11/07/2016

chama先生ワークショップまで2週間!

chama先生ワークショップまで2週間となりました!

chama先生と言えば、数々のメディアに関わっていらっしゃっています。

吉川めい先生が出演されている『Beauty YOGA』
監修、ナレーション解説をされているのもchama先生。

私がアシュタンガヨガを始めた当時は、
アシュタンガヨガのDVDなんてほとんどなく、
インターネットで見ることのできる動画もあまりなく、
このDVDのめい先生の動きにはうっとりしたものです。

また、アシュタンガヨガを指導する学習の際には、
chama先生のナレーションを紙に書き出し、
ポイントを頭にしかと叩き込んだりしました。

そんなchama先生のワークショップです。
10年以上前からアシュタンガヨガの
メディアに関わっていらっしゃる先生です。

時を経て、
アシュタンガヨガのみならず、いろんなヨガが認知されている今
私たちの前でどんな風に伝えてくださるのか。
とてもとても楽しみです。



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chama先生ワークショップ
11月スケジュール
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11/06/2016

7:30スタート

日曜のマイソールクラスは7:30スタートです。

マイソールクラスなので、もちろん
終了時間の9:30に終わることができれば
何時スタートでもかまわないのですが、
それでもこの時期、もう寒いです。

1時間前から暖房を入れてます。
太陽礼拝から深くゆっくり目に呼吸をして、
自分で自分を温めてください。

太陽礼拝は何回してもかまわないですよ。

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chama先生ワークショップ
11月スケジュール
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11/05/2016

変化

ダン先生のワークショップ以降、いろんなことが
一気にできるようになってきた生徒さんがいます。

今日はウップルッテヒでお尻が上がっているのを目にしました。
単に腕の筋肉がついただけではないと思います。

太もも、おなかの筋肉もそうですし、
バンダも少し感覚が見えてきたのかもしれません。

なによりも、お尻を上げてみようと思った気持ちが
大きく変わったと思います。

こんなに短期間で、こんなにも変わることができるんだなって
素直に感動できます。

次はchama先生のワークショップが迫ってきています。
生徒さんたちのこのような変化を
またしても目にすることができるのでしょうか。
楽しみにしています。

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chama先生ワークショップ
11月スケジュール
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11/03/2016

荒れた天気の中

すごく荒れた天気の中でのマイソールクラス。
クラス中、強い雨が降り、雷も鳴り響きました。

それでも呼吸音は止まることがなく、
みなさんの集中力の高さが見えました。

こんな時の方がヨガは深まる気がします。
雷なってるな。
雨の音すごいな。

その状況だけ受け入れて、
それについてあれこれ考えることはなく、
淡々とポーズを進めていく。

順番が決まっているアシュタンガヨガ、
自分のペースで練習できるマイソールスタイルだからこそ、
だと思います。

外国在住、一時帰国された方も初めて参加され、
みなさん落ち着いたよい練習だったと思います。

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11月スケジュール
chama先生ワークショップ
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11/02/2016

やってみる

性別、年齢、身長、体重、運動経験、など。
違って当然なことばかりなので、
できない動きがあって当たり前だと思います。

猪野瀬公民館クラスは比較的難しいポーズも入れているのですが、
そんなポーズに直面して、さぁどうする?という時に、
できそうにないから何もしないという方はほとんどいません。

とりあえずやってみる。
できるところまでやってみる。
そんな方ばかりです。

できるかできないかよりも、
気持ちも大事じゃないかな、と思います。




勝山にも来てくださるchama先生のワークショップ
クラスのほとんどの方が参加してくださる予定で
本当に嬉しく思っています。

いつもと同じ会場ですが、
マットがぎゅうぎゅうに敷き詰められることになります。
先生も雰囲気も楽しみましょうねー。

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chama先生ワークショップ
11月スケジュール
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エアコン

今年は柿がたくさんなっているのがよく見える
平泉寺公民館クラスの会場ホール。

広いので、さすがにエアコンを付けました。
生徒さんが付けてくれたのですが、
今年初めてのエアコンだったせいもあって
気づいたら冷房でした。。
いつまでたっても冷風。
失礼いたしました。
早めに気がついてくれた生徒さん、ありがとうございました。

そろそろ会場を和室へと移動しても良い時期かもしれません。
少し窮屈にはなりますが、
隣りの人とも近いことで温かさも増しますね。

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chama先生ワークショップ
11月スケジュール
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11/01/2016

chama先生ワークショップまで約20日後です!

11月になりました。
いよいよchama先生の福井ワークショップ
約20日後に控えてドキドキ ワクワクです。

実はchama先生、8年前に
勝山市でリトリート(ヨガ合宿)をしていただいてます。
chama先生もその時のことをブログに書かれてますね。
大阪をはじめ県外からたくさんのアシュタンギが集まり、
とても濃い時間を過ごし、本当に楽しかったです。


今回の福井ワークショップでは、
日本ではchama先生が第一人者であろう、
スリーミニッツエッグという卵型ブロックを使い、
体の使い方を学ぶクラスがあります。

アシュタンギにはもちろん、
アシュタンガヨガをされたことのない方にも
自分を知るとても良い機会になると思います。

この機会を逃すことなく、
ぜひ参加してみてください!

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11月スケジュール
chama先生ワークショップ
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