10/14/2018

深緑さんお弁当

chama先生ワークショップ。
今回もビーガン弁当を深緑さんにお願いしました。

9種類ものおかずと玄米おにぎり。
毎朝手づくりしてくれてるそうです。



いつもいつも本当においしく、感謝しかありません。

「ビーガン」という言葉に初めて出会い、
初めて口にした方もいらしたようです。

こういう安全でおいしいものを
ヨガするみんなで食べることができてうれしいですね。

これからもどうぞよろしくお願いいたします。

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いただきもの☆

生徒さんからいただきました。

たくさんの量!
無塩で本当においしいナッツで、
一度手を出したら止まらなくなりました。

chama先生ワークショップに参加されたみなさんでいただきました。
ありがとうございました!


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10/13,14 chama先生ワークショップ
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chama先生ワークショップを終えて

chama先生の
初日ワークショップ「攻略!股関節」、
2日目ワークショップ「関節ってなんだろう?」。

chama先生の知識は広くて深いです。
ワークショップに参加した私たちは
その圧倒的な知識を集中して聞き入ります。


今回ワークショップに参加された方で
人体解剖に関わる機会を持つ方は
一体どのくらいいるのでしょうか。
恐らく私には一生訪れないと思います。

人体解剖研修を受けたchama先生は
その経験を惜しみなくお話しくださり、
私たちは釘付けになりました。


初めて聞く内容も多い中、
プロジェクターで映し出されたその映像は
とてもわかりやすく、
自分の身体に置き換えるのに大いに役立ちました。


映像を見るだけでなく、
chama先生自身が動いて教えてくださったり、

ペアワークで確かめたり、

あらゆる方法で理解できるような内容が
ちりばめられたワークショップでした。


chama先生が初日ワークショップ中に撮られた動画です。



何度か聞くことによって、
自然と普段のヨガの練習に取り入れていけたら、と思います。



たくさんの教えをくださったchama先生、
参加くださったみなさん、本当にありがとうございました!

定期的に来ていただきたい先生です!

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10/13,14 chama先生ワークショップ
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chama先生たまごヨガ

chama先生ワークショップ
「たまごヨガ 120分でインナーマッスルを鍛える」。

たまごブロックに触ることが初めての方が多かったです。

たまごブロックを使って身体を伸ばすことで、
自分の身体でこんなにも痛いところがあるのかと
気づいた方も多かったようです。
たまごブロック、効きましたー!


たまごヨガ。
そのかわいい名前とは裏腹に、
なかなかハードなワークもありました。


chama先生がワークショップ中に撮られた動画です。



ワークショップ終わりにブロックを購入された方も多かったです。
使うことで、身体変わるかもしれませんね。


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10/13/2018

いただきもの☆

生徒さんからいただきました。
chama先生へ、かと思って受け取ったらなんと私の分も!

大野市。
近くてもなかなか足伸ばさすことがありません。
嬉しいです。ありがとうございました!


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chama先生勝山クラス

chama先生ワークショップ
勝山市での「やさしいハタヨガ」クラス。

この日勝山市は、
福井国体で皇太子が来られ、
ヨガクラスでchama先生が来られ、大賑わいとなりました。

たまごブロックも持ってきていただきました。
初めて触るたまごブロック、いかがだったでしょうか。

じっくり呼吸し、
ゆっくり身体をほぐし。
気持ちよかったようですね。

少しずつ動きが大きくなり、
これもできる、これもできるか!と
どんどんchama先生のテンションUP!


運動量もだんだん多くなり汗だくに。
帰りには既に太ももパンパンだったかたもいたようです。


いい笑顔ですねー。
楽しいクラスでした。
chama先生、ご参加くださったみなさん、ありがとうございました!


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いただきもの☆

生徒さんからいただきました。

マイソールクラスが終わったら
きっとみなさんおなかペコペコで、
そこに来てみずみずしい梨は食べやすく
ありがたいですね。

食べやすいように
カットしていただいていたり、爪楊枝付きなところも
お気遣い嬉しいです。

ワークショップ中2日連続でいただきました!
chama先生ワークショップに参加されたみなさんでいただきました。
ありがとうございました!


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いただきもの☆

生徒からお菓子をいただきました。

ジンジャー、シナモン、クローブ。
スパイスがしっかり効いていています。
食感も好みでした。

chama先生ワークショップに参加された方
みなさんでいただきました。

みなさんに大好評でしたね。
おいしかったです。
ありがとうございました!


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いただきもの☆

chama先生からお菓子をいただきました。
ハロウィーン仕様でかわいいです。

ワークショップに参加された方みなさんでいただきました。
身体も頭も使ったところに
甘いお菓子はなおおいしいですね。

先生、ありがとうございました!!


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chama先生マイソールを終えて

初めてchama先生のアジャストを受けた時のことを
今でも覚えています。
それはもう、感動の一言でした。

今回私もマイソールクラスに参加させていただきました。


約10年前に受けたアジャストと
同じポーズのアジャストを受けました。
やっぱりchama先生はすごい。

その一言に尽きます。
受けた人ならわかると思います。

他の生徒さんのアジャストを見ても、
毎度のことながら、すごいな、と見とれてしまいます。




クラス前、クラス中、クラス後。
マイソール時間中に限らず
いつでも真摯に質問に答えるchama先生の姿がありました。

定期的に来て指導してほしい。指導されたい。
そう心から思うchama先生の指導でした。

chama先生が撮られた初日マイソールの動画です。


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10/13,14 chama先生ワークショップ
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10/12/2018

chama先生ワークショップいよいよです!

10/13,14 chama先生ワークショップいよいよ開催です!
chama先生も本日福井入りされます。

土日クラス、どのクラスもまだ参加できます。
急に時間空いた方、
参加迷ってたけど決意された方、
どうぞお越しください。

アシュタンガヨガのことも、身体のことも、
両方こんなに詳しい先生に教わるチャンス、
なかなかないです。

気負わずに、ふらりとお越しくださいね。

画像クリックで、
chama先生ワークショップ関連投稿をご覧になれます。


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10/13,14 chama先生ワークショップ
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10/10/2018

変化を感じる

先週初めてクラスに参加された方が、
続けてクラスに参加してくれました。

初めてヨガに来られる方も多いのですが
何かしらを感じ取った方は続けたくなるものだと思っています。

肩が楽になったり、
視界が広くなったと感じたり、
どこかスッキリしたり。

たった1度のヨガでも変化する自分の体を感じられると
嬉しいですよね。

今日も初めての方が参加されました。

気持ちの良いヨガ体験、
たくさんの方にしていただけるといいなぁと思います。


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9周年記念ワンコインクラス
10/13,14 chama先生ワークショップ
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慌ただしい時こそ

みなさんとってもお忙しそうです。
クラスが始まってすぐの呼吸も、浅く、早く感じます。

慌しく過ぎてく日々で疲れている身体や心を
深く呼吸して体をじっくりほぐしていくと、気持ちいいですよね。
「落ち着き」や「安らぎ」を感じられるようになります。

こんな時こそヨガですね!



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10/13,14 chama先生ワークショップ
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chama先生の関節のお話

10/12~14 chama先生ワークショップ
いよいよ目前に迫ってきました。

今回のワークショップ2つは関節についてお願いしています。

体の痛みを訴える生徒さんが多くなってきたこの頃。
関節がうまく使えるようになれば
痛みも少し変わるのでは?と思ってお願いした内容です。

関節と一言で言っても、
関節によって動かせる方向や角度、向きが異なります。
むやみやたらに動かしていれば、
ヨガするたびに関節を傷めつけていることになりかねません。

なので今回は
14日に、いろんな関節についてのお話を。
13日は、関節の中でも特に股関節についてのお話を。


chama先生、今年の1月にはアメリカで
『アナトミートレイン』著者のトム・マイヤーズ主催の
筋膜解剖講座に参加されていらっしゃいます。

ホルマリン漬けではなく、死後すぐに冷凍したご検体を、
筋膜の繋がりや働きにフォーカスして解剖させていただく講座だそうです。
https://www.instagram.com/p/BePTCA8Hq4E/?utm_source=ig_web_button_share_sheet


すごい事勉強されてらっしゃいます。
こういった内容をワークショップの中で共有していただけること、
とても幸せだとおもいます。

普段疑問に思いながらヨガされてる方、
ぜひ、chama先生のお話を聞きに来てください!

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9周年記念ワンコインクラス
10/13,14 chama先生ワークショップ
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10/09/2018

chama先生ワークショップのお弁当

10/12~14 chama先生ワークショップ
いよいよ今週末です。楽しみですね。

14日のお昼には今回も
毎回おいしいものを目でも舌でも提供してくださる
ビーガンカフェの「深緑」さんに今回もお願いしています。

お弁当をご希望される方は、
10/10(水)までのお申込みをお願いいたします。

深緑さんから提供していただいた写真です。
いつも本当においしいんです。
今回も楽しみです!


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9周年記念ワンコインクラス
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10/08/2018

いただきもの☆

アシュタンガヨガふくい9周年。
そのお祝いでいただきました。


ドライフラワーと、
開いてびっくり!手作りクッキーがたくさん!!

しかもアイシングで
「寿」
「オームマーク」
「AYF」
「9」

そしておいしい!


もっとちゃんと写真撮ったらよかったです。食べちゃいました。。

これ、作るのにかなり時間がかかってると思うんですよね。
本当にありがとうございました。

クラス終わりに生徒さんたちといただきました。
本当にありがとうございました!

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9周年記念ワンコインクラス
10/13,14 chama先生ワークショップ
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いただきもの☆

生徒さんからいただきました。

なんと、阿舎利餅!!

大好きです。ありがとうございます!
すぐ、いただいちゃいました。
おいしかったです!


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9周年記念ワンコインクラス
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いただきもの☆

生徒さんからいただきました、韓国のお土産です。

いつもありがとうございます!
今回は2箱も!!

クラス終わりに生徒さんたちといただきました。
これ、いつもおいしいです!


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9周年記念ワンコインクラス
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ワンコインクラス2日目

9周年記念のワンコインマイソールクラスの2日目。

ワークショップを除いたら
初めての多人数が参加されました。


こんなにもたくさんの人数でヨガされたことがない方も
いらっしゃったのではないでしょうか。

ドアを開けて、あまりの人の多さに
ドアを閉められた方もいらっしゃいました。

昨日初めてアシュタンガヨガをされて、
連日で参加された方たち。嬉しいです。
ぜひ、続けてみてください!

初めましての方や、
出張アシュタンガヨガクラスの生徒さん、
ワークショップ以外の通常クラスは初めての方に、
いつもの生徒さんたち。

魚眼レンズでもみなさん全員は入りきらなかったのでパノラマで。


こんなにもたくさんの方たちが
一斉にアシュタンガヨガをしている様子は本当に嬉しかったです。

ぜひ、通常クラスにもお越しください。
アシュタンガヨガを楽しんでいきましょう!
10年目もがんばります!

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9周年記念ワンコインクラス
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10/07/2018

いただきもの☆

アシュタンガヨガふくい9周年クラス。

久しぶりにクラスに参加された生徒さんが
手作りケーキをたくさん焼いてきてくれました。

レモンケーキにシフォンケーキ、2種類もです!

本当においしかったです。
ありがとうございました!!


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9周年記念ワンコインクラス
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ワンコインクラス初日

10年目に突入したアシュタンガヨガふくい。
毎年恒例の9周年記念のワンコインクラスには、

初めましての方たち、
アシュタンガヨガ初体験の方たち、
4年ぶりのアシュタンガヨガの方、
いつもの生徒さんたちなど。

たくさんの生徒さんたちが駆けつけてくれて、
窓も曇る、ものすごい熱気でした。

初めてアシュタンガヨガの方たちが、
終わった後も太陽礼拝を覚えようと、
ずっと順番を復唱していて、
なんとも微笑ましかったです。

ぜひ、アシュタンガヨガを続けてみてください!


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9周年記念ワンコインクラス
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10/06/2018

勝山ハタヨガクラス

勝山=かっちゃま に chama 先生がやってくる。

2年前、普段の公民館クラスでしか
ヨガされたことのない方が多い生徒さんたちは沸き上がりました。



2年前のワークショップの様子です。

勝山市内の方はもちろん、
大野市、坂井市、福井市から、
たくさんの方がchama先生に会いに駆けつけてくれました。

先生のお母さまの介護から得た体の使い方の話、
簡単なポーズから、声が思わず出てしまうチャレンジポーズまで。
あっという間の90分で、
クラスが終わった後のみなさんのお顔には笑顔が溢れてました!

今回はどのような顔ぶれになるのでしょうか。
そして、どのようなクラス内容になるのでしょうか。

また、楽しみですね!
勝山ハタヨガクラスは10/13(土)18:30~20:00です。
ぜひ、ご参加ください!

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9周年記念ワンコインクラス
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10/05/2018

回数券割引販売します!

9周年の感謝の気持ちをこめまして、
ワンコインクラスの開催とともに、
今年も回数券を割引にて販売します。

ワンコインクラス開催日(10/7、8)に限り、
10%引きにて販売します。

有効期限は使用開始日をスタートとしますので、
何枚でもご購入いただけます。
ぜひご利用ください!

チケット 通常価格(円) 特別価格(円) 有効期限
5回チケット 11,000 9,900 3ヶ月
10回チケット 19,000 17,100 3ヶ月
マンスリー4 7,000 6,300 1ヶ月
マンスリー8 12,000 10,800 1ヶ月

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10/04/2018

スタジオでの練習

アシュタンガヨガふくい10年目の
最初のクラスは木曜夜のマイソールクラスでした。

朝と比べると、夜はやっぱり伸びを感じます。
朝できないことも、夜はできたりします。

推奨するのはやっぱり朝ですが、
朝はできない、自宅では無理だという方のための夜クラスです。

子どもがまだ小さく、毎日開催はまだ無理なのですが、
まずは、通える時にスタジオに来てみてください。

指導者がいるところでの練習、
他の生徒さんの呼吸音が聞こえる練習は、
きっと違いますよ。



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chama先生マイソールクラス

2年前のchama先生マイソールクラスの様子です。
初日マイソール
2日目マイソール


2日間、同じ生徒さんに対し、同じポーズをアジャストされています。
2日連続で参加することで、アジャストもきつくなりますね。



初めて自分ひとりでドロップバックできた方もいました。

初めてのアシュタンガヨガだった方たちも、
アシュタンガヨガ初心者の方も詳しく指導してもらいました。

複数人でクラスに参加しているのに、
マンツーマンでしっかり指導していただけるという、
マイソールスタイルの良さ、プラス chama先生の熱いお気持ちが
地方マイソールクラスでは現れます。


ヨガ歴、指導歴が長いことはもちろん、
ボディワーク系の勉強をかなりされていて体に詳しいchama先生。

2日連続での参加をおススメします。
自分の身体の限界が塗り替えられる方も多いと思います!

chama先生マイソールクラスは13,14日 7:00~9:00です!

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10/03/2018

ゆるめのクラス

運動量が少し多めの猪野瀬クラスですが、
先週お休みだったので、少しゆるめにしてみました。

ポーズを保つ時間も少し短めに。
フラフラするバランスポーズも短めに。

体力残っていたせいか、
三転倒立がいつもよりスムースにできた生徒さんもいました。

来週から、またガッツリいきましょうね!



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まず心から

秋晴れで、すがすがしい青空です。
大きな窓から見える青空を
ついずっと見つめていたくなります。


今月は肩回りをたくさん動かしていきます。

力ずくで動いていても、
ガチガチのままでうまく動かなかったりします。
肩の力を抜いて、しっかり呼吸して、
固いんだという思い込みを捨て、丁寧に動かすと
意外と楽に動けることもあります。

体を柔らかくするにはまず心から。
試してみましょうね。



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9周年ありがとうございます!

おかげさまで、10月3日に
アシュタンガヨガふくい9周年を迎えることができました!

クラスに参加していただいた生徒さんたちの
支えがあったからこそと、深く深く感謝しております。


9年目のアシュタンガヨガふくいは、本当に幸せな1年でした。

スタジオの床塗りを生徒さんたちにお手伝いいただき、
すてきな暖かい床板が完成しました!

3回のすごい先生たちのワークショップ。
あのドミニク先生までもが福井に来てくださいました!


お土産も毎回毎回たくさんたくさん並びます。

コミュニティとしてもしっかりしている。
そうワークショップに来ていただいた先生に言っていただけ、
嬉しいこと、この上なかったです。


10年目もがんばります!
今後とも、どうぞどうぞ、お願いいたします。

週末は、感謝の気持ちを込めました、
9周年記念ワンコインクラスです。

そして翌週には10/13,14 chama先生ワークショップも控えてます!
お顔を見れることを楽しみにしています!

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9周年記念ワンコインクラス
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10/02/2018

いただきもの☆

実は風邪をこじらせてしまっていて、
熱は38.9度まで上がりました。
耐えられないダルさでした。

心配してくれた生徒さんからの差し入れです。
どれも、風邪に効くものばかり。

食欲ないのでバナナに葛湯、ありがたかったです。

梅干しとショウガみじん切りは梅醤番茶でいただきました。

大根とハチミツは大根シロップに。

夜中咳が止まらなくなって大変なのですが、
いただいた梨とショウガとハチミツで
梨のハチミツ蒸しを食べたら
途端に咳が止まって助かりました。

本当に、本当にありがとうございました!!


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すがすがしい

台風、強風後の火曜マイソールクラス。
青空がすがすがしく、みなさんの呼吸も澄んで聞こえました。

クラスにはいろんなレベルの方が来られています。
いろんなレベルでも、個々に対応できる、
それがマイソールクラスの良いところの一つです。

深い呼吸、穏やかな呼吸の繰り返しで
できるところからやっていきましょう!



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たまごヨガWS

10/13,14 chama先生ワークショップ

chama先生と言えばたまごヨガ。
今回のワークショップでも、もちろんあります。

先月ヨガフェスタで行われたのが
『たまごヨガ「60分でインナーマッスルを鍛えよ」』です。

chama先生のInstagramより
まずはリラックスしてカラダの外側を緩め、内側と出会ってから、インナーユニットを働かせてアウターと繋がっていく、というたまごヨガベーシック(リラックス&アクティブ)の全体の流れをご紹介・ご体験していただきました。WS終わった後の皆さんの笑顔が最高だった


大人気だったこの内容を
さらにじっくり教えていただけるよう、
120分の拡大バージョンでお願いしています。

たまごブロックを使ったプラクティスでは、
いつもより身体を伸ばすことができ、
今までにないくらいコアの感覚を高めます。

とchama先生がおっしゃっています。
確かにあの形、抜群に効くんですよね。

体に詳しいchama先生と、効果の高いたまごブロック。
この2つが合わさって、
インナーマッスルもアウターマッスルも学べ、
自分の身体の使い方がわかる貴重な時間になります。

よくボディビルダーの方が「筋肉と会話する」と話してますよね。
私たちでも筋肉と会話することができるかもしれません!

鶴太郎さんがテレビをにぎわしているナウリ。
このナウリについてもお話してくださるそうです。
あのナウリを体験するヒントが得られるかもしれません!

出典:https://www.oricon.co.jp

アシュタンガヨガの経験歴は問いません。
もちろん、ヨガの経験歴も問いません。

ちょっとでも気になる方、この機会にぜひぜひ!
お待ちしています!

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10/01/2018

フルヴィンヤサレッドクラス

今日のスタイルはハーフヴィンヤサといって、
座りポーズでにダウンドッグからポーズに入ります。

が、フルヴィンヤサはひとつひとつのポーズを
すべてサマスティティヒ(直立姿勢)から行い、
サマスティティヒに戻ります。

毎回太陽礼拝して、そのダウンドックから
座りポーズに入るのです。
(右・左ポーズ合計で、太陽礼拝1回です)


私がフルヴィンヤサのレッドクラスを受けたのは、
chama先生が初めてでした。

体力が持つかどうか、
不安に思ってスタートしたものの、
いつしかカウントに乗って集中力が増し、
どんどん体が勝手に動きます。

毎回太陽礼拝するので、
両手を伸ばしてたくさん吸え、たくさん伸び、
気持ちよさが増します。

そして終わった直後にマットに寝転がり、
その気持ちよさったら!
これはきっと、想像していただけると思います。


最近ではなかなか見かけないフルヴィンヤサレッドクラス。
今回chama先生にお願いして、
福井ワークショップでしていただけることになりました。

1度、体験してみる価値はあると思います。
もちろん、疲れきったらお休みしてかまいません。

ぜひ、トライしてみてください!
chama先生フルヴィンヤサレッドクラスは、
12日(金)19:00~21:00です。


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9/30/2018

台風前の静けさ

月に一度のレッドクラス。

台風前の静けさの中、
集中力の高いクラスでした。

久しぶりのレッドが気持ちよかったと話してくれた生徒さん。
カウントにうまく乗れると本当に気持ちよいんですよね。

10/12のchama先生カウントのレッドも、
きっと気持ちよいと思いますよ!



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9/28/2018

chama先生ワークショップ!

大変お待たせしました。
2年ぶりとなるchama先生のワークショップです!

【日時】

10/13(土)
7:00~9:00 マイソール
10:00~12:00 WS『攻略!股関節』
18:30~20:00 『ハタヨガのやさしさ』@勝山市猪野瀬公民館

10/14(日)
7:00~9:00 マイソール
10:00~12:00 WS『関節ってなんだろう?』
13:30~15:30 たまごヨガ『120分でインナーマッスルを鍛えよ』


【会場】
pranava -プラナヴァ(福井市問屋町2-123-2 1F)
※13日ハタヨガクラスのみ、勝山市猪野瀬公民館


【料金】
福井1クラス4,500円
福井2クラス8,500円9,000 - 500円
福井3クラス12,500円13,500 - 1,000円
福井4クラス16,500円18,000 - 1,500円
福井5クラス20,000円22,500 - 2,500円
勝山クラス2,000円


【予約】
必須:お申し込みフォームからお申込みください

【クラス詳細】

マイソールクラス
アシュタンガヨガ独自の自分で練習を進める伝統的なスタイルのクラスです。個人個人がアシュタンガヨガの決められたシークエンス(順番)に従って練習する中を、先生が巡回して、個別に指導していく練習方法です。全く経験のない方から経験者の方まで、レベルを問わずに参加していただけます。
こちらの投稿ももご参考にしてください。

WS『攻略!股関節』
あなたの股関節、柔らかいですか?自由ですか?

ヨガのポーズがなんとなくとれる人も、身体が硬くて呼吸がキツイ人も大丈夫!まだまだいけます、使えます!!股関節は生まれつき、そう言わずに、まずは股関節の構造や仕組み、おススメする身体の使い方を学んでみませんか?

股関節ぐるぐるーっとやさしい動きからちょっとハードなワークまで。chama先生があなたのカラダを開発します。

アシュタンガヨガの経験も、ヨガの知識や身体の知識も関係ありません。もちろん、柔軟性も問いません。むしろそれぞれの動きをもっと広げ今後の練習に役立てたい方おすすめの講座です。
こちらの投稿ももご参考にしてください。

『ハタヨガのやさしさ』
ハタヨガは肉体的な「姿勢」(ポーズ/アーサナ)と「呼吸法」(プラーナヤーマ)を中心としたスタイルで、数々のヨガの 流派の元祖とも言えるヨガです。

ハタヨガの「ハ」は太陽、「タ」は月、を意味します。

吸ったり吐いたり、縮まったり広がったり、カラダの中に存在する様々な相反するエネルギーの バランスをとりながら、そのエネルギー達の流れを調和させていきます。

今回のクラスは、誰でも安心して楽しめるハタヨガのやさしさと自由さを感じるクラス。chama先生によるレクチャーで ハタヨガの本質に少し触れながら、自由にヨガを楽しみましょう。ヨガ初心者の方、身体が固い方も安心して楽しんでいただける内容になっています。

こちらの投稿ももご参考にしてください。

WS『関節ってなんだろう?』
ヨガのポーズ練習するみなさんが、常に意識する関節というものがあります。そもそも関節とはいったい何なのでしょうか?

同じ関節でも、動かせる方向や角度、向きが異なります。
むやみやたらに動かしていれば、ヨガするたびに関節を傷めつけていることになりかねません。

ヨガの実践・指導を重ね、機能解剖学に精通し、クラニオセイクラルなどのボディワークへの知識豊富なchama先生から、身体のつながりを学び、伸びやかで自由な身体を手に入れてみませんか?関節の安定性を知ることにより、身体の使い方がスムースに、ナチュラルになります。

個人差というものについて考え、自分自身の存在を認めることができる一歩になるかもしれません。

アシュタンガヨガの経験も、ヨガの知識や身体の知識も関係ありません。もちろん、柔軟性も問いません。
こちらの投稿ももご参考にしてください。

たまごヨガ『120分でインナーマッスルを鍛えよ』
たまごヨガは、アメリカ発のプロップス「スリーミニッツエッグ」(たまごブロック)を使ったヨガメソッド。

今回は【120分でインナーマッスルを鍛えよ】がテーマ。
たまごブロックを使ったプラクティスでは、いつもより身体を伸ばすことができ、今までにないくらいコアの感覚を高めます。
120分であなたのコアを感じ、その可能性を養っていきます。

コアを鍛えると、どんな感じがするでしょうか?
たまごブロックで、チャレンジしてみましょう。

ヨガフェスタで大人気だったワークショップの120分拡大バージョンです!
こちらの投稿ももご参考にしてください。

たまごヨガWSに参加された方のみ、たまごブロックを特別価格でご購入いただけます。ご購入をお希望の方は申し込み時にお知らせください。3,800円+税が、税込3,000円になります。
たまごブロック

【講師】
chama (ちゃま)
TOKYOYOGA創設者・ディレクター E-RYT500ヨガティーチャー。東京を拠点に国内外で指導。フリーペーパーYOGAYOMUやヨガ手帳などヨガの普及を目的とするさまざまなプロジェクトを展開。東北支援団体YAM東北発起人相談役。
レゲエクラブ経営、TV番組やCMの企画・制作、バイクメッセンジャー、ケンハラクマ・アシスタント、海外ヨガ修行等を経て2002年tokyo-yoga.com (現TYG)設立。
インドにてアシュタンガヨガ創始者 Sri K.Pattabhi Joisの直接指導を受け、その後リストラティブヨガの創始者であり古くからのアイアンガーヨガティーチャーであるJudith Hanson Lasaterに師事。機能解剖学を平山昌弘、クラニオセイクラムを森川ひろみに学ぶ。国内外で様々なボディワークやヨガ流派を習得し、ボディワークの要素や体感系解剖学のワークをヨガ指導に取り入れてきたパイオニア。
表参道・渋谷でのレギュラークラスを中心に全国及び海外にてワークショップや講師養成講座を開講。香港Asia Yoga Conference、ヨガフェスタ横浜、GOOUT CAMP、GREENROOM CAMPなど国内外のイベントに定期的に出演・指導。日本でヨガを普及するヨガティーチャーとして2012年米国版「YogaJournal」にて1ページに渡り紹介される。
HP:
http://chama-yoga.com/
ブログ:
http://ameblo.jp/chamag
Facebookページ:
http://facebook.com/chamayoga
TYG/TOKYOYOGA:
http://tokyo-yoga.com/corp

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9月スケジュール
10/13,14 chama先生ワークショップ
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
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9/27/2018

いただきもの☆

生徒さんからいただきました。
長野のシャインマスカット!

その甘さにびっくりです。
本当においしいです!

一気に何粒でも食べれちゃいます。
子どもたちもパクパク止まりませんでした。

おいしいものを、本当にどうもありがとうございました!



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10月スケジュール
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福井クラス日曜駐車場
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見守る

指導者の私の他にもう一人、
生徒さんたちの練習を見守るおチビさん。

だんだん眠くなって、
マットの上で寝てしまいました。

彼女の目には、
アシュタンガヨガはどう映ったのでしょうか。

彼女がスタジオにいることを許してくれた
優しい生徒さんたち、ありがとうございました。



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福井クラス日曜駐車場
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9周年ワンコインクラス

アシュタンガヨガふくいは10月3日で9周年を迎えます。

今年もこの記念日を無事迎えることができそうです。
今までアシュタンガヨガふくいを支えてくれた
すべての方々に感謝のお礼を申し上げます。
本当に本当にありがとうございます。


9周年を記念して、今年も下記日程で
ワンコイン、500円クラスの開催です。

10月7(日) 6:30~9:00 マイソールクラス
10月8(月祝) 6:30~9:00 マイソールクラス


クラス参加がお久しぶりの方も、
アシュタンガヨガに苦手意識がある方も、
まだアシュタンガヨガ未体験の方も、
もちろんクラスに通っていらっしゃる方も、
どうぞ気軽にお越しください。


ワンコインクラス開催中は、
今年も回数券を割引販売します。


マイソールクラスは、アシュタンガヨガ独自の
自分で練習を進める伝統的なスタイルのクラスです。
個人個人が決められた順番に従って練習する中を、
指導者が巡回して、個別に指導していく練習方法です。

予約は必要ありません。直接会場までお越しください。
ドアオープン6:30、指導開始は7:00です。
9:00に終了できれば、何時スタートでも結構です。

アシュタンガヨガ未経験の方は、
1時間くらいの練習時間となります。
7時に未経験者のみなさん一緒にスタートしましょう。

予約は必要ありません。
お会いできることを楽しみにしています。

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10月スケジュール
10/13,14 chama先生ワークショップ
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
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9/26/2018

100歳まで

クラス前。
テレビ番組のヨガの話でみなさん大盛り上がりでした。

番組内で100歳になってもヨガされている方を見て、
みなさんも大いにやる気になったようです。

楽しんでヨガ続けていきましょうね。



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10/13,14 chama先生ワークショップ
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
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9/25/2018

10月スケジュール

2018年10月のスケジュールです。

HP スケジュールサイト(Googleカレンダー)
やもえず欠講する場合、予約クラスの開講・欠講など、
最新情報を掲載しています。
こちらのサイトでのご確認をお願いいたします。



今月はchama先生ワークショップがあります。
全国で大人気のchama先生!
2年ぶりの福井ワークショップ、楽しみです!

また、今月3日で9周年を迎えます。
7、8日は9周年記念ワンコインクラスです。

10/12~14 chama先生アシュタンガヨガワークショップ@pranava
★12(金)、13(土)、14(日)・・要予約

アシュタンガヨガレッドクラス@pranava
★最終日曜(28日)レッドクラス・・予約不要
朝7:00~9:00
アシュタンガヨガのシークエンス(順番)にのっとって、
先生のガイドでポーズを生徒さん皆で一緒に進めていきます。
プライマリーシリーズ全てのポーズを全て出来なくても、
アシュタンガヨガの経験がなくても参加できます。
予約は必要ありません。直接会場までお気軽にお越しください。

アシュタンガヨガマイソールクラス@pranava
★土曜(20, 27日)・・予約不要
★日曜(7, 21)・・予約不要
★祝日(8)・・予約不要
朝6:30ドアオープン(指導時間 7:00~9:00)

★火曜(2, 16, 23, 30日)・・要予約
朝9:30ドアオープン(指導時間 9:30~11:30)
予約人数2人以上で開催します。前日18:00までにご予約ください。
ご予約がお一人の場合の開催はありません。

★木曜(4, 18日)・・予約不要
18:00ドアオープン(指導時間 18:30~20:30)
アシュタンガヨガ独自の自分で練習を進める伝統的なスタイルのクラスです。個人個人がアシュタンガヨガの決められた順番に従って練習する中を、先生が巡回して、個別に指導していく練習方法です。終了時間までに練習を終えることができれば、何時にスタートでも結構です。体力のない方、年配の方、体に故障を抱える方でも取り組んでいただけます。比較的男性の多いクラスです。初めての方は指導開始時間以降にお越しください。


公民館クラス
★水曜14:30~15:40 平泉寺クラス@平泉寺公民館(勝山)
★水曜19:00~20:10 猪野瀬クラス@猪野瀬公民館(勝山)
ゆっくりとした動きのクラス。こころとからだの落ち着きと、静寂を取り戻すことを1番の目的としています。 上記アシュタンガヨガの要素を取り入れた指導で、クラスを担当する指導者が考えた内容を指導する教室となります。 まずは、リラックスした雰囲気の中でこころとからだが解放される "気持ちいい"を探って、見つけて、味わって下さい。 体力のない方、年配の方、体に故障を抱える方でも取り組んでいただけます。地区外の方もご参加いただけます。中学生以下は無料で参加いただけます。予約は必要ありません。直接会場までお気軽にお越しください。

どのクラスも全く経験のない方から経験者の方まで、
レベルを問わずに参加していただけます。
お気軽にご参加ください。

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10/13,14 chama先生ワークショップ
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
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