8/17/2018

新村貴子先生ワークショップ



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8月スケジュール
9/8,9 新村貴子先生アシュタンガヨガワークショップ
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
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Yoginiに貴子先生!

新村貴子先生ワークショップのお申込み、開始しています。

貴子先生と言えば、
先日発売された『Yogini vol.64』
その美しいポーズがいくつも掲載されていらっしゃいます。




アシュタンガ用語辞典のページも貴子先生監修です。

9/8(土)、9(日)。
いよいよ福井でお会いできますね!

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8/16/2018

いただきもの☆

生徒さんからいただきました。
静岡のお土産です。

練習終わりに生徒さんたちといただきました!

いつ食べてもおいしいですね。
ありがとうございます。



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いただきもの☆

生徒さんからいただきました。
秋田のお土産です。

いつもありがとうございます!!

かわいいパッケージ!




練習終わりに生徒さんたちといただきました。
おいしかったです!

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毎日練習

お盆マイソール最終日。

県外から5日間連続で参加された方もいました!
みなさん本当にお疲れさまでした。

毎日クラスを開きたいけど、
子どもが小さいうちはなかなか難しいです。

今回5日連続クラスを久しぶりにでき、
毎日練習することで
変わっていく様を間近で見ることができました。
また、やれたらいいなと思います。



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8/15/2018

見直し

疲れが見える体で疲れない練習を。

呼吸、ヴィンヤサを見直す良い機会ではないでしょうか。

練習の疲れが残って、
翌日の練習に響くようなら、
もしかしたらやりすぎなのかもしれませんね。

お盆マイソール4日目。
おつかれさまでした!



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8/14/2018

いただきもの☆

生徒さんからいただきました。
立派な白山スイカです。



毎年いただいてしまって。
本当においしいものをありがとうございます。

子供たち、姪っ子たちと
スイカ割りを楽しみました。


甘くてとってもおいしかったです!

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夏の疲れ

体がだるいな。
体調イマイチだな。
なんか疲れてるよな。

そんな夏の疲れがじわじわ出て来るころです。

疲れた時には、疲れた練習の仕方があると思います。
自分の体調を敏感に感じて、
それに対応した練習ができるといいですね。

残暑厳しくまたしても滝汗なお盆マイソール3日目でした。



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8/13/2018

いただきもの☆

生徒さんからいただきました。
新潟のお土産です。

柿の種2種類。
1つは辛すぎてびっくりしました!!

おなかペコペコの練習後に
嬉しいお土産ですね。

生徒さんたちといただきました。
ありがとうございました!



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高まるエネルギーの中で

残暑厳しく、相変わらず滝汗なお盆マイソール2日目。

月曜だから参加できる方。
お盆だから参加できる方。

いろんな方が集まって、エネルギーが高まります。


始めて4回目の生徒さんが、
初めて肩立ちをしてみました。

肩立ちして終わる方が落ち着きますと。
それがわかることがすごいと思います。

初心者でも、経験者にも、
フィニッシングはすごく重要ですね。



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8/12/2018

心にスペースを

8:30ドアオープンとなったお盆マイソール初日。

もう気温は上がてしまっていて暑く、滝汗でした。

生徒さんたちのポーズの入り方に個性が見え、
みなさんの工夫がうかがえました。

心にもスペースを作り、
余裕ある練習ができるといいですね。



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青空ヨガ

毎年恒例となった、あわら温泉青空早朝ヨガ、
8/12(日)を担当させていただきました。

朝7:00~8:00。
もう既に日差しは強く、熱中症対策のため、
手前の木陰、遠くの銅像の影と
二手に分かれての参加です。

遠くの方、見えてるんでしょうか。。


青い空、緑の芝生、虫の鳴き声、芝生の匂い、抜ける風。
外でのヨガならではの、五感に響く時間でした。

私には影はなく、照り付ける太陽。
暑かったです。。



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8/11/2018

新村貴子先生ワークショップ

アシュタンガヨガふくいでは、
今までたくさんのワークショップを開催してきました。

始まって以来初の、
アシュタンガヨガ 女性 正式指導者です。
今もインド・マイソールに通っていらっており、
"今のアシュタンガヨガ"を知る貴重な機会となります。

【日時】
9/8(土)
9:00~11:30 マイソール(12名)
13:00~15:00 ワークショップ(1)

9/9(日)
9:00~11:30 マイソール(12名)
13:00~15:00 ワークショップ(2)


【会場】
pranava -プラナヴァ(福井市問屋町2-123-2 1F)


【料金】
1クラス 4,000円

※複数割引あり
2クラス受講500円引
3クラス受講1,000円引
全4クラス受講1,500円引


【予約】
必須:こちらからお申込みください

【内容】
9/8(土) ワークショップ(1)
『アシュタンガヨガ プライマリーを深める~インドの教えを福井に~』


インド・マイソールの KPJAY (K. Pattabhi Jois AshtangaYoga Institute) でシャラート・ジョイス先生が説明された内容を基に、プライマリシリーズを深めます。
普段のクラスでは時間をとってじっくりと伝える事が難しい、アーサナ、ヴィンヤサ、キーポイントなど今インドで伝えられているアシュタンガヨガを「伝える」ワークショップです。

ヨガを始めたばかりの初心者の方はもちろん、インターミディエートシリーズ以上を練習する方のご参加もお待ちしております。


9/9(日) ワークショップ(2)
『適切な練習とは?~インドでの練習、練習以外の生活~』

アシュタンガヨガは、古くから伝わるヨガの経典に基づくものであり、また、グルジから弟子へと受け継がれてきたものでもあります。

推奨されるポーズのとり方だけではなく、幅広くアシュタンガヨガの原点について学びます。それをふまえて適切な練習とは何か?インドでの練習も、日本での練習も経験され、また今フィリピンで練習中の貴子先生から、それぞれの生活や年齢、怪我などとうまく付き合いながら、練習を継続する方法などについて、また練習以外の生活について、学びます。

オールレベルでどなたでもご参加いただけます。


【講師】
講師:新村 貴子(Takako Shinmura)


Authorized Ashtanga yoga teacher level 2 by KPJAYI

2004年にヨガを始める。
2005年にアシュタンガヨガと出会い、現在まで練習を続けている。
2009年よりTarik Thami氏主宰の「Mysore Tokyo」にて定期的なマイソールスタイルの練習に移行し、2012年より3年半アシスタントを務める。

2014年より毎年、アシュタンガヨガの総本山であるインド・マイソール「KPJAYI」にてR・Sharath・Jois氏に師事する。

2015年7月より地元千葉県浦安市にて「Mysore Urayasu」を主宰。

2016年より吉川めい氏プロデュース「コンセプトスタジオveda」にて指導を開始。

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8/08/2018

ヨガとマインドフルネス

クラス前に、先日開催した
マインドフルネスワークショップのお話をしました。

ただ痩せたい、健康になりたい、体が柔らかくなりたい、
そう思ってヨガを始めた方も多いかもしれません。
もちろんそれでも良いと思います。

が、それだけではない、ヨガの一歩先。

ヨガとマインドフルネス。
同じことを私はしていると思ってます。
試す価値はあると思います。

なぜか携帯のupdateが始まっており、
写真撮れませんでした。。

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三転倒立

クラス前に、
テレビ番組で見たという自律神経のお話について
生徒さんから質問が挙がり、
その番組の中でご老人がやっていたという
三転倒立の話にもなりました。

せっかく話題にも挙がったので
と、クラス中に三転倒立を入れたら、
説明もしないうちにやってみる方が続出!

びっくりしました。

質問がたくさん挙がったのですが、
一気にできるようになるにはなかなか難しいです。

まずは呼吸が止まらないように。
そして日々のヨガポーズを丁寧にやっていった先に、
ヨガの王様のポーズ、三転倒立があると思います。



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8/07/2018

秋めいてきましたが

急に涼しくなりました。
拍子抜けするくらい急にです。

といっても、最高気温は30度にまで上がりますが、
最高気温37度を体感しているので、
とても過ごしやすいです。

そんな秋めいた中での火曜マイソールクラスですが、
まだまだ汗だくは続きそうです。



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8/06/2018

新村貴子先生ワークショップ!

アシュタンガヨガふくいでは、
今までたくさんのワークショップを開催してきました。

始まって以来初の、
アシュタンガヨガ 女性 正式指導者です。
今もインド・マイソールに通っていらっており、
"今のアシュタンガヨガ"を知る貴重な機会となります。

詳細は近日中に発表します。
どうぞご期待ください!

日時:9/8(土)~9/9(日)

講師:新村 貴子(Takako Shinmura)


Authorized Ashtanga yoga teacher level 2 by KPJAYI

2004年にヨガを始める。
2005年にアシュタンガヨガと出会い、現在まで練習を続けている。
2009年よりTarik Thami氏主宰の「Mysore Tokyo」にて定期的なマイソールスタイルの練習に移行し、2012年より3年半アシスタントを務める。

2014年より毎年、アシュタンガヨガの総本山であるインド・マイソール「KPJAYI」にてR・Sharath・Jois氏に師事する。

2015年7月より地元千葉県浦安市にて「Mysore Urayasu」を主宰。

2016年より吉川めい氏プロデュース「コンセプトスタジオveda」にて指導を開始。

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いただきもの☆

ドミニク先生ワークショップに参加された長野のきしこさんから、
スイカの差し入れが届きました!
下原スイカだそうです。立派です!


開催場所の深緑オーナーさんの手にかかると、
すいかもおしゃれに変身です!

ウェルカムドリンクのスイカスムージー。
外が暑かったので写真前に思わず飲んでしまいました。


ランチ後のデザート。


すごく甘かったです。とてもおいしかったです。
マインドフルネスワークショップに参加されてみなさんと
一緒にいただくことができたことも、おいしさUPでした!

きしこさんは、長野ポコスタでヨガを教えてらっしゃいます。
長野に行った際には寄ってみてください。
ステキな先生ですよ!

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8/05/2018

いただきもの☆

生徒さんからいただきました、台湾のお土産です。

かわいいパッケージ!
チョコレートかと思いきや、キャラメルでした!
おいしいです!
練習後に生徒さんたちといただきました!


水だしウーロン茶も!
次回から、練習後のお茶として出しますね。


たくさんありがとうございました!

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マインドフルネスワークショップ

福井県立大学教授の山川先生による
マインドフルネスワークショップを開きました。

さもすると宗教的で怖いイメージを持つ
瞑想やマインドフルネスですが、
さすが物理学の先生!という感じで、
説明も詳しく、引用も明確で、
わかりやすいワークショップとなりました。


アンケートで全ての人が
満足した、だいたい満足した、と答えたこのワークショップ。

たくさんの質問が挙がりましたが、
先生の答えも奥が深く、
一人ひとりが納得できる内容だったと思います。

ワークがたくさんあって日々実践できることが溢れていました。
初対面の方たち同士すぐに打ち解けることができたのは、
そのワークのおかげではないでしょうか。


自分の気持ちの深い部分に気が付けた。
思いもよらない感情が出てきた。
など、驚きを隠せなかった方も多かったようです。

山川先生、ご参加いただいたみなさん、
どうもありがとうございました!

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いただきもの☆

生徒さんからいただきました、韓国のお土産です。

おいしいですよね。
クラスに参加されたみなさんでいただきました。

翌日以降のクラスでは、
冷蔵庫で冷やしたものをいただきました。
夏でもおいしいチョコレートですね。

いつもありがとうございます!



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個々に合わせて

日曜朝のマイソールクラス。

ドアオープンの6:30きっちりに来る生徒さんもいれば、
指導開始の7:00に来る生徒さんや、
8時前に駆け込んでくる生徒さんもいます。

クラス開催時間内であれば、
好きな時間に始め、
好きな時間に追われる、
アシュタンガヨガのマイソールクラスの良い点の1つです。


今日初めてアシュタンガヨガをされた生徒さん。
仕組みを理解されていて、
7時にお見えになりました。

初めてだと、ほぼつきっきりマンツーマン状態になります。
個別指導ができるのも、
アシュタンガヨガのマイソールクラスの良い点の1つですね。



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8/04/2018

いただきもの☆

生徒さんからいただきました、大阪のお土産です。

なんてかわいい!


このお店、おいしいですよね。
これもサクサクでおいしかったです!
練習終わりに生徒さんたちといただきました。
いつもありがとうございます!!


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どう感じるか

意外に涼しかった、8月初の土曜マイソールクラス。

こんな風にブログやInstagramで写真を掲載すると、
自分を見つけて、一喜一憂しがちです。

どう見えるか、より
どう感じるか、で
呼吸してもらえたらな、と思います。


今日初めてアシュタンガヨガをされた生徒さん。
ポーズを取る姿がとても素直でした!
今どう感じているか、
きっと、しっかり味わっている気がします。



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8/02/2018

体を上手に使う

6月初旬にアシュタンガヨガを始めたばかりの生徒さんが、
ひねりのポーズの入り方がすごくきれいになっていて、
すごくうれしくなりました。

手足が長い方は、簡単にポーズを取ることができる反面、
正しく体が使えていないことが多々あります。

毎日きっちり練習していると、
自ずから体の使い方を知り、
正しく使えるようになるものなんですね。


暑さのおかげなのか、
夜クラスのおかげなのか、
生徒さんたちの成長がたくさん見えた
木曜夜のマイソールクラスでした。



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8/01/2018

自分を見つめる時間

公民館クラスは、
毎回ただ呼吸をするということから始まります。

心を落ち着かせ、穏やかになり、
忙しく仕事を終え、飛んできた自分から、
ゆったりとした自分に変わっていくのを感じることができる時間です。

今日の呼吸が早いのか、遅いのかをまず感じ、
今の自分の状態をも知ることができる、大事な時間です。

忙しいと、つい自分をないがしろにしがちです。
自分を見つめる時間を大切にしてほしいなと思います。

今日もクラス始まりは39度、クラス終わりでも31度な
自然なホットヨガ状態の公民館クラスでした。



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ひねって、ひねって、ひねります

お孫さんの夏休み。

夏休みだから来れない方。
夏休みだけら来れる方。

いつもとはちょっと違ったメンバーでの平泉寺ヨガクラス。

8月はひねりメインのクラスです。
立っても、座っても、寝ても。
たくさんひねっていきますよ。



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7/31/2018

8月スケジュール

2018年8月のスケジュールです。

HP スケジュールサイト(Googleカレンダー)
やもえず欠講する場合、予約クラスの開講・欠講など、
最新情報を掲載しています。
こちらのサイトでのご確認をお願いいたします。

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アシュタンガヨガの"アシュトウ"は8です。
アシュタンガヨガの月ですね!

お盆はムーンデイ以外毎朝マイソールクラスです!
今月は最終日曜がムーンデイのため、
最終土曜がレッドクラスです。

アシュタンガヨガレッドクラス@pranava
★最終土曜(25日)レッドクラス・・予約不要
朝7:00~9:00
アシュタンガヨガのシークエンス(順番)にのっとって、
先生のガイドでポーズを生徒さん皆で一緒に進めていきます。
プライマリーシリーズ全てのポーズを全て出来なくても、
アシュタンガヨガの経験がなくても参加できます。
予約は必要ありません。直接会場までお気軽にお越しください。

アシュタンガヨガマイソールクラス@pranava
★土曜(4, 25日)・・予約不要
★日曜(5, 12, 19日)・・予約不要
★お盆(13, 14, 15, 16日)・・予約不要
朝6:30ドアオープン(指導時間 7:00~9:00)
12日のみ朝8:30ドアオープン(指導時間 9:00~11:00)

★火曜(7, 21, 28日)・・要予約
朝9:30ドアオープン(指導時間 9:30~11:30)
予約人数2人以上で開催します。前日18:00までにご予約ください。
ご予約がお一人の場合の開催はありません。

★木曜(2, 30日)・・予約不要
18:00ドアオープン(指導時間 18:30~20:30)
アシュタンガヨガ独自の自分で練習を進める伝統的なスタイルのクラスです。個人個人がアシュタンガヨガの決められた順番に従って練習する中を、先生が巡回して、個別に指導していく練習方法です。終了時間までに練習を終えることができれば、何時にスタートでも結構です。体力のない方、年配の方、体に故障を抱える方でも取り組んでいただけます。比較的男性の多いクラスです。初めての方は指導開始時間以降にお越しください。


公民館クラス
★水曜14:30~15:40 平泉寺クラス@平泉寺公民館(勝山)
★水曜19:00~20:10 猪野瀬クラス@猪野瀬公民館(勝山)
15日はお休みです。
ゆっくりとした動きのクラス。こころとからだの落ち着きと、静寂を取り戻すことを1番の目的としています。 上記アシュタンガヨガの要素を取り入れた指導で、クラスを担当する指導者が考えた内容を指導する教室となります。 まずは、リラックスした雰囲気の中でこころとからだが解放される "気持ちいい"を探って、見つけて、味わって下さい。 体力のない方、年配の方、体に故障を抱える方でも取り組んでいただけます。地区外の方もご参加いただけます。中学生以下は無料で参加いただけます。予約は必要ありません。直接会場までお気軽にお越しください。

どのクラスも全く経験のない方から経験者の方まで、
レベルを問わずに参加していただけます。
お気軽にご参加ください。

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ヨガなどはマインドフルネスになる手段

YOGAS CHITTA VRITTI NIRODHAH
心の作用を死滅することが、ヨーガである。

インテグラル・ヨーガ (パタンジャリのヨーガ・スートラ)
パタンジャリが述べています。


動く瞑想と呼ばれるアシュタンガヨガ。
でも60~90分動き続け、
心の作用を死滅できる、
すなわち何も考えずに瞑想状態になれるのは、
ほんの僅かな時間かもしれません。


呼吸、瞑想、ヨガなどはマインドフルネスになる手段
だと綿本彰先生がお話しています。

マインドフルネスを学ぶことによって、
これからのヨガが変わるかもしれませんね。

8/5(日)10:00~15:00
マインドフルネスとは何か、
から、日々の生活に活かす方法まで、
じっくり学ぶことができる1日講座です。

またとないこの機会に、
ぜひご参加お待ちしています!

要予約。
リンク先下部の参加申し込みフォームよりお申し込みください。

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7月スケジュール
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7/29/2018

おかえりなさい

月の最終日曜はレッドクラスです。

いつも自分のペースで練習していますが、
指導者のカウントに合わせて動く、
エゴをなくす練習です。

8年ぶりの生徒さんも見えました。
おかえりなさい!!

いつでも戻ってこれる場所でありたいと思います。



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7/27/2018

ドミニク先生再び

ドミニク先生を追いかけて、
名古屋MySOUL8のマイソールクラスに参加して来ました。


福井に帰ってくる前は、
このスタジオの専属インストラクターをさせてもらっていました。
懐かしい空間です。

ドミニク先生のクラスは、
福井と同じように優しいエネルギーに包まれ、
的確なアジャストで寝不足も吹っ飛びました。

MySOUL8スタッフさんから写真お借りしました

福井の生徒さんと書いたメッセージカードも、
ドミニク先生にお渡ししました!
先生、すごく喜んでくれました!


ドミニク先生、また福井に来てくれるといいですね。

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7/26/2018

夏を楽しむ

木曜夜の滝汗クラス。

この暑さで体はぐんぐん変わります。
ハーフ超えした生徒さんもいました。

まだまだ変わりますよ。
夏、楽しんでいきましょう!



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7/25/2018

自然にホットヨガ

自然な体を取り戻すために、
エアコンは使わずにー。

なんて言いたいところですが、
クラス開始前。


室温39度。危険レベルです。。

急速冷蔵!と冷房Maxにしますが、
クラス終了時でも30度は下回りませんでした。

帰省中の初めましての方も参加され、
なかなか汗だくのクラスでした。

夏は高温多湿で体が伸びやすい季節です。
今のうちに柔らかくなっておきましょう。





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ゆったりと

毎日毎日暑いです。

こんな暑い中、クラスに参加されるみなさんは、
朝から田畑へ出たり、お仕事に行かれたり、大忙しです。

ただでさえ疲れる中、この暑さ。

クラスに参加して呼吸を整えて体を伸ばして。

最後のお休みの時間には寝息やいびきが聞こえます。
気持ちがいいですよね。
最高の時間です。



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7/23/2018

いただきもの☆

出張クラスに参加された生徒さんからいただきました。
ありがとうございます。

転勤されるそうで。

新任地でお忙しい日々が続くかと思いますが
お体を大切になさってください。

アシュタンガヨガが体を、心を支えてくれる時が
きっとあると思います。どうぞ続けてみてください。

お互いアシュタンガヨガを続けていれば、
またお会いできると思います。

その日を楽しみにしています。



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いただきもの☆

出張クラスに参加された生徒さんからいただきました。

初めて見る、初めて食べるほたるいかの浜干し!
ほたるいかの味が濃かったです!

毎回ありがとうございます!
おいしかったです!!



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出張アシュタンガヨガ。

11回目となる出張アシュタンガヨガクラス。

今回はみなさんのご希望でレッドクラスとなりました。

ドミニク先生ワークショップに参加された方たちもいます。
きっと新たな世界が開けたことでしょう。

普段からマイソールスタイルで練習をされているので、
レッドクラスでも説明なし、カウントのみで進めることができます。

暑いですが、これからも練習を続けてほしいなと思います。



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7/22/2018

余韻に浸りながら

ドミニク先生ワークショップワークショップ
翌日のマイソールクラス。

ドミニク先生とも、みんな練習に来るのかな?
と話していました。

参加した生徒さんたちは、
ドミニク先生ワークショップに
全クラス参加した方たち + はじめましての方 でした。


普段から毎日練習している生徒さんたちは強いです。
ワークショップがあろうが、
体が疲れていようが、
その日にできる練習をします。

指導する側にも良い刺激をくれた
マイソールクラスでした。

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7月スケジュール
8/5 マインドフルネスワークショップ Webサイト
福井クラス日曜駐車場
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7/21/2018

ドミニク先生ありがとうございました!

暑い暑い、ドミニク先生の福井ワークショップが終わりました。

定員に達したマイソールは、
多くの生徒さんたちであふれ、
このようなマット間隔で練習することが
初めての方もいらしたかと思います。


マイソールクラス中は、
会場内を所狭しと歩き回り、
みなさんに近づいては呼吸を感じる様子がとても印象的でした。



一人ひとりの状態を敏感に、的確に感じ取り、
ソフトタッチだけれども、深く入れるアジャスト。
会場そのもののエネルギーが、
静かに、そして一気に高まっていく様子を目の前で見ました。

ドミニク先生、噂にたがわずすごい先生です。





ワークショップでは、今まで耳にするだけだった
インドのオールドシャラの様子を見せてもらえました。
写真でなく、なんと動画です。
若いグルジの生き生きしたご指導の様子、
有名なシニアティーチャーたちの練習風景も
見ることができ、とても貴重でした。



「あなたにとってのヨガは?」

と、一人ひとりに質問を投げかけることで、
私たちの生き方に対しても意識をむけるきっかけをもらいました。
素直な気持ちを表す方が多く、とても共感できました。

自分の経験を持って自問自答。視野は広くね。

始終優しく導いてくれる、
お父さんのような優しい温かみがありました。



ワークショップ翌日、お誕生日だったドミニク先生。
有意義な時間を共有できたことが、よく現れている写真です。
ドミニク先生、本当にどうもありがとうございました!
また、ぜひ、福井に来てほしいものです!


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