8/15/2018

新村貴子先生ワークショップ



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8月スケジュール
9/8,9 新村貴子先生アシュタンガヨガワークショップ
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
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8/13/2018

いただきもの☆

生徒さんからいただきました。
新潟のお土産です。

柿の種2種類。
1つは辛すぎてびっくりしました!!

おなかペコペコの練習後に
嬉しいお土産ですね。

生徒さんたちといただきました。
ありがとうございました!



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8/12/2018

心にスペースを

8:30ドアオープンとなったお盆マイソール初日。

もう気温は上がてしまっていて暑く、滝汗でした。

生徒さんたちのポーズの入り方に個性が見え、
みなさんの工夫がうかがえました。

心にもスペースを作り、
余裕ある練習ができるといいですね。



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9/8,9 新村貴子先生アシュタンガヨガワークショップ
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青空ヨガ

毎年恒例となった、あわら温泉青空早朝ヨガ、
8/12(日)を担当させていただきました。

朝7:00~8:00。
もう既に日差しは強く、熱中症対策のため、
手前の木陰、遠くの銅像の影と
二手に分かれての参加です。

遠くの方、見えてるんでしょうか。。


青い空、緑の芝生、虫の鳴き声、芝生の匂い、抜ける風。
外でのヨガならではの、五感に響く時間でした。

私には影はなく、照り付ける太陽。
暑かったです。。



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9/8,9 新村貴子先生アシュタンガヨガワークショップ
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8/11/2018

新村貴子先生ワークショップ

アシュタンガヨガふくいでは、
今までたくさんのワークショップを開催してきました。

始まって以来初の、
アシュタンガヨガ 女性 正式指導者です。
今もインド・マイソールに通っていらっており、
"今のアシュタンガヨガ"を知る貴重な機会となります。

【日時】
9/8(土)
9:00~11:30 マイソール(12名)
13:00~15:00 ワークショップ(1)

9/9(日)
9:00~11:30 マイソール(12名)
13:00~15:00 ワークショップ(2)


【会場】
pranava -プラナヴァ(福井市問屋町2-123-2 1F)


【料金】
1クラス 4,000円

※複数割引あり
2クラス受講500円引
3クラス受講1,000円引
全4クラス受講1,500円引


【予約】
必須:こちらからお申込みください

【内容】
9/8(土) ワークショップ(1)
『アシュタンガヨガ プライマリーを深める~インドの教えを福井に~』


インド・マイソールの KPJAY (K. Pattabhi Jois AshtangaYoga Institute) でシャラート・ジョイス先生が説明された内容を基に、プライマリシリーズを深めます。
普段のクラスでは時間をとってじっくりと伝える事が難しい、アーサナ、ヴィンヤサ、キーポイントなど今インドで伝えられているアシュタンガヨガを「伝える」ワークショップです。

ヨガを始めたばかりの初心者の方はもちろん、インターミディエートシリーズ以上を練習する方のご参加もお待ちしております。


9/9(日) ワークショップ(2)
『適切な練習とは?~インドでの練習、練習以外の生活~』

アシュタンガヨガは、古くから伝わるヨガの経典に基づくものであり、また、グルジから弟子へと受け継がれてきたものでもあります。

推奨されるポーズのとり方だけではなく、幅広くアシュタンガヨガの原点について学びます。それをふまえて適切な練習とは何か?インドでの練習も、日本での練習も経験され、また今フィリピンで練習中の貴子先生から、それぞれの生活や年齢、怪我などとうまく付き合いながら、練習を継続する方法などについて、また練習以外の生活について、学びます。

オールレベルでどなたでもご参加いただけます。


【講師】
講師:新村 貴子(Takako Shinmura)


Authorized Ashtanga yoga teacher level 2 by KPJAYI

2004年にヨガを始める。
2005年にアシュタンガヨガと出会い、現在まで練習を続けている。
2009年よりTarik Thami氏主宰の「Mysore Tokyo」にて定期的なマイソールスタイルの練習に移行し、2012年より3年半アシスタントを務める。

2014年より毎年、アシュタンガヨガの総本山であるインド・マイソール「KPJAYI」にてR・Sharath・Jois氏に師事する。

2015年7月より地元千葉県浦安市にて「Mysore Urayasu」を主宰。

2016年より吉川めい氏プロデュース「コンセプトスタジオveda」にて指導を開始。

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8/08/2018

ヨガとマインドフルネス

クラス前に、先日開催した
マインドフルネスワークショップのお話をしました。

ただ痩せたい、健康になりたい、体が柔らかくなりたい、
そう思ってヨガを始めた方も多いかもしれません。
もちろんそれでも良いと思います。

が、それだけではない、ヨガの一歩先。

ヨガとマインドフルネス。
同じことを私はしていると思ってます。
試す価値はあると思います。

なぜか携帯のupdateが始まっており、
写真撮れませんでした。。

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三転倒立

クラス前に、
テレビ番組で見たという自律神経のお話について
生徒さんから質問が挙がり、
その番組の中でご老人がやっていたという
三転倒立の話にもなりました。

せっかく話題にも挙がったので
と、クラス中に三転倒立を入れたら、
説明もしないうちにやってみる方が続出!

びっくりしました。

質問がたくさん挙がったのですが、
一気にできるようになるにはなかなか難しいです。

まずは呼吸が止まらないように。
そして日々のヨガポーズを丁寧にやっていった先に、
ヨガの王様のポーズ、三転倒立があると思います。



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8/07/2018

秋めいてきましたが

急に涼しくなりました。
拍子抜けするくらい急にです。

といっても、最高気温は30度にまで上がりますが、
最高気温37度を体感しているので、
とても過ごしやすいです。

そんな秋めいた中での火曜マイソールクラスですが、
まだまだ汗だくは続きそうです。



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8/06/2018

新村貴子先生ワークショップ!

アシュタンガヨガふくいでは、
今までたくさんのワークショップを開催してきました。

始まって以来初の、
アシュタンガヨガ 女性 正式指導者です。
今もインド・マイソールに通っていらっており、
"今のアシュタンガヨガ"を知る貴重な機会となります。

詳細は近日中に発表します。
どうぞご期待ください!

日時:9/8(土)~9/9(日)

講師:新村 貴子(Takako Shinmura)


Authorized Ashtanga yoga teacher level 2 by KPJAYI

2004年にヨガを始める。
2005年にアシュタンガヨガと出会い、現在まで練習を続けている。
2009年よりTarik Thami氏主宰の「Mysore Tokyo」にて定期的なマイソールスタイルの練習に移行し、2012年より3年半アシスタントを務める。

2014年より毎年、アシュタンガヨガの総本山であるインド・マイソール「KPJAYI」にてR・Sharath・Jois氏に師事する。

2015年7月より地元千葉県浦安市にて「Mysore Urayasu」を主宰。

2016年より吉川めい氏プロデュース「コンセプトスタジオveda」にて指導を開始。

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いただきもの☆

ドミニク先生ワークショップに参加された長野のきしこさんから、
スイカの差し入れが届きました!
下原スイカだそうです。立派です!


開催場所の深緑オーナーさんの手にかかると、
すいかもおしゃれに変身です!

ウェルカムドリンクのスイカスムージー。
外が暑かったので写真前に思わず飲んでしまいました。


ランチ後のデザート。


すごく甘かったです。とてもおいしかったです。
マインドフルネスワークショップに参加されてみなさんと
一緒にいただくことができたことも、おいしさUPでした!

きしこさんは、長野ポコスタでヨガを教えてらっしゃいます。
長野に行った際には寄ってみてください。
ステキな先生ですよ!

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8/05/2018

いただきもの☆

生徒さんからいただきました、台湾のお土産です。

かわいいパッケージ!
チョコレートかと思いきや、キャラメルでした!
おいしいです!
練習後に生徒さんたちといただきました!


水だしウーロン茶も!
次回から、練習後のお茶として出しますね。


たくさんありがとうございました!

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マインドフルネスワークショップ

福井県立大学教授の山川先生による
マインドフルネスワークショップを開きました。

さもすると宗教的で怖いイメージを持つ
瞑想やマインドフルネスですが、
さすが物理学の先生!という感じで、
説明も詳しく、引用も明確で、
わかりやすいワークショップとなりました。


アンケートで全ての人が
満足した、だいたい満足した、と答えたこのワークショップ。

たくさんの質問が挙がりましたが、
先生の答えも奥が深く、
一人ひとりが納得できる内容だったと思います。

ワークがたくさんあって日々実践できることが溢れていました。
初対面の方たち同士すぐに打ち解けることができたのは、
そのワークのおかげではないでしょうか。


自分の気持ちの深い部分に気が付けた。
思いもよらない感情が出てきた。
など、驚きを隠せなかった方も多かったようです。

山川先生、ご参加いただいたみなさん、
どうもありがとうございました!

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いただきもの☆

生徒さんからいただきました、韓国のお土産です。

おいしいですよね。
クラスに参加されたみなさんでいただきました。

翌日以降のクラスでは、
冷蔵庫で冷やしたものをいただきました。
夏でもおいしいチョコレートですね。

いつもありがとうございます!



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個々に合わせて

日曜朝のマイソールクラス。

ドアオープンの6:30きっちりに来る生徒さんもいれば、
指導開始の7:00に来る生徒さんや、
8時前に駆け込んでくる生徒さんもいます。

クラス開催時間内であれば、
好きな時間に始め、
好きな時間に追われる、
アシュタンガヨガのマイソールクラスの良い点の1つです。


今日初めてアシュタンガヨガをされた生徒さん。
仕組みを理解されていて、
7時にお見えになりました。

初めてだと、ほぼつきっきりマンツーマン状態になります。
個別指導ができるのも、
アシュタンガヨガのマイソールクラスの良い点の1つですね。



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8/04/2018

いただきもの☆

生徒さんからいただきました、大阪のお土産です。

なんてかわいい!


このお店、おいしいですよね。
これもサクサクでおいしかったです!
練習終わりに生徒さんたちといただきました。
いつもありがとうございます!!


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どう感じるか

意外に涼しかった、8月初の土曜マイソールクラス。

こんな風にブログやInstagramで写真を掲載すると、
自分を見つけて、一喜一憂しがちです。

どう見えるか、より
どう感じるか、で
呼吸してもらえたらな、と思います。


今日初めてアシュタンガヨガをされた生徒さん。
ポーズを取る姿がとても素直でした!
今どう感じているか、
きっと、しっかり味わっている気がします。



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8/02/2018

体を上手に使う

6月初旬にアシュタンガヨガを始めたばかりの生徒さんが、
ひねりのポーズの入り方がすごくきれいになっていて、
すごくうれしくなりました。

手足が長い方は、簡単にポーズを取ることができる反面、
正しく体が使えていないことが多々あります。

毎日きっちり練習していると、
自ずから体の使い方を知り、
正しく使えるようになるものなんですね。


暑さのおかげなのか、
夜クラスのおかげなのか、
生徒さんたちの成長がたくさん見えた
木曜夜のマイソールクラスでした。



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8/01/2018

自分を見つめる時間

公民館クラスは、
毎回ただ呼吸をするということから始まります。

心を落ち着かせ、穏やかになり、
忙しく仕事を終え、飛んできた自分から、
ゆったりとした自分に変わっていくのを感じることができる時間です。

今日の呼吸が早いのか、遅いのかをまず感じ、
今の自分の状態をも知ることができる、大事な時間です。

忙しいと、つい自分をないがしろにしがちです。
自分を見つめる時間を大切にしてほしいなと思います。

今日もクラス始まりは39度、クラス終わりでも31度な
自然なホットヨガ状態の公民館クラスでした。



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ひねって、ひねって、ひねります

お孫さんの夏休み。

夏休みだから来れない方。
夏休みだけら来れる方。

いつもとはちょっと違ったメンバーでの平泉寺ヨガクラス。

8月はひねりメインのクラスです。
立っても、座っても、寝ても。
たくさんひねっていきますよ。



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