10/12/2018

chama先生ワークショップいよいよです!

10/13,14 chama先生ワークショップいよいよ開催です!
chama先生も本日福井入りされます。

土日クラス、どのクラスもまだ参加できます。
急に時間空いた方、
参加迷ってたけど決意された方、
どうぞお越しください。

アシュタンガヨガのことも、身体のことも、
両方こんなに詳しい先生に教わるチャンス、
なかなかないです。

気負わずに、ふらりとお越しくださいね。

画像クリックで、
chama先生ワークショップ関連投稿をご覧になれます。


-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
10/13,14 chama先生ワークショップ
10月スケジュール
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

10/10/2018

chama先生の関節のお話

10/12~14 chama先生ワークショップ
いよいよ目前に迫ってきました。

今回のワークショップ2つは関節についてお願いしています。

体の痛みを訴える生徒さんが多くなってきたこの頃。
関節がうまく使えるようになれば
痛みも少し変わるのでは?と思ってお願いした内容です。

関節と一言で言っても、
関節によって動かせる方向や角度、向きが異なります。
むやみやたらに動かしていれば、
ヨガするたびに関節を傷めつけていることになりかねません。

なので今回は
14日に、いろんな関節についてのお話を。
13日は、関節の中でも特に股関節についてのお話を。


chama先生、今年の1月にはアメリカで
『アナトミートレイン』著者のトム・マイヤーズ主催の
筋膜解剖講座に参加されていらっしゃいます。

ホルマリン漬けではなく、死後すぐに冷凍したご検体を、
筋膜の繋がりや働きにフォーカスして解剖させていただく講座だそうです。
https://www.instagram.com/p/BePTCA8Hq4E/?utm_source=ig_web_button_share_sheet


すごい事勉強されてらっしゃいます。
こういった内容をワークショップの中で共有していただけること、
とても幸せだとおもいます。

普段疑問に思いながらヨガされてる方、
ぜひ、chama先生のお話を聞きに来てください!

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
9周年記念ワンコインクラス
10/13,14 chama先生ワークショップ
10月スケジュール
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

10/09/2018

chama先生ワークショップのお弁当

10/12~14 chama先生ワークショップ
いよいよ今週末です。楽しみですね。

14日のお昼には今回も
毎回おいしいものを目でも舌でも提供してくださる
ビーガンカフェの「深緑」さんに今回もお願いしています。

お弁当をご希望される方は、
10/10(水)までのお申込みをお願いいたします。

深緑さんから提供していただいた写真です。
いつも本当においしいんです。
今回も楽しみです!


-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
9周年記念ワンコインクラス
10/13,14 chama先生ワークショップ
10月スケジュール
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

10/08/2018

いただきもの☆

アシュタンガヨガふくい9周年。
そのお祝いでいただきました。


ドライフラワーと、
開いてびっくり!手作りクッキーがたくさん!!

しかもアイシングで
「寿」
「オームマーク」
「AYF」
「9」

そしておいしい!


もっとちゃんと写真撮ったらよかったです。食べちゃいました。。

これ、作るのにかなり時間がかかってると思うんですよね。
本当にありがとうございました。

クラス終わりに生徒さんたちといただきました。
本当にありがとうございました!

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
9周年記念ワンコインクラス
10/13,14 chama先生ワークショップ
10月スケジュール
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

いただきもの☆

生徒さんからいただきました。

なんと、阿舎利餅!!

大好きです。ありがとうございます!
すぐ、いただいちゃいました。
おいしかったです!


-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
9周年記念ワンコインクラス
10/13,14 chama先生ワークショップ
10月スケジュール
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

いただきもの☆

生徒さんからいただきました、韓国のお土産です。

いつもありがとうございます!
今回は2箱も!!

クラス終わりに生徒さんたちといただきました。
これ、いつもおいしいです!


-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
9周年記念ワンコインクラス
10/13,14 chama先生ワークショップ
10月スケジュール
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

ワンコインクラス2日目

9周年記念のワンコインマイソールクラスの2日目。

ワークショップを除いたら
初めての多人数が参加されました。


こんなにもたくさんの人数でヨガされたことがない方も
いらっしゃったのではないでしょうか。

ドアを開けて、あまりの人の多さに
ドアを閉められた方もいらっしゃいました。

昨日初めてアシュタンガヨガをされて、
連日で参加された方たち。嬉しいです。
ぜひ、続けてみてください!

初めましての方や、
出張アシュタンガヨガクラスの生徒さん、
ワークショップ以外の通常クラスは初めての方に、
いつもの生徒さんたち。

魚眼レンズでもみなさん全員は入りきらなかったのでパノラマで。


こんなにもたくさんの方たちが
一斉にアシュタンガヨガをしている様子は本当に嬉しかったです。

ぜひ、通常クラスにもお越しください。
アシュタンガヨガを楽しんでいきましょう!
10年目もがんばります!

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
9周年記念ワンコインクラス
10/13,14 chama先生ワークショップ
10月スケジュール
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

10/07/2018

いただきもの☆

アシュタンガヨガふくい9周年クラス。

久しぶりにクラスに参加された生徒さんが
手作りケーキをたくさん焼いてきてくれました。

レモンケーキにシフォンケーキ、2種類もです!

本当においしかったです。
ありがとうございました!!


-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
9周年記念ワンコインクラス
10/13,14 chama先生ワークショップ
10月スケジュール
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

ワンコインクラス初日

10年目に突入したアシュタンガヨガふくい。
毎年恒例の9周年記念のワンコインクラスには、

初めましての方たち、
アシュタンガヨガ初体験の方たち、
4年ぶりのアシュタンガヨガの方、
いつもの生徒さんたちなど。

たくさんの生徒さんたちが駆けつけてくれて、
窓も曇る、ものすごい熱気でした。

初めてアシュタンガヨガの方たちが、
終わった後も太陽礼拝を覚えようと、
ずっと順番を復唱していて、
なんとも微笑ましかったです。

ぜひ、アシュタンガヨガを続けてみてください!


-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
9周年記念ワンコインクラス
10/13,14 chama先生ワークショップ
10月スケジュール
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

10/06/2018

勝山ハタヨガクラス

勝山=かっちゃま に chama 先生がやってくる。

2年前、普段の公民館クラスでしか
ヨガされたことのない方が多い生徒さんたちは沸き上がりました。



2年前のワークショップの様子です。

勝山市内の方はもちろん、
大野市、坂井市、福井市から、
たくさんの方がchama先生に会いに駆けつけてくれました。

先生のお母さまの介護から得た体の使い方の話、
簡単なポーズから、声が思わず出てしまうチャレンジポーズまで。
あっという間の90分で、
クラスが終わった後のみなさんのお顔には笑顔が溢れてました!

今回はどのような顔ぶれになるのでしょうか。
そして、どのようなクラス内容になるのでしょうか。

また、楽しみですね!
勝山ハタヨガクラスは10/13(土)18:30~20:00です。
ぜひ、ご参加ください!

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
9周年記念ワンコインクラス
10/13,14 chama先生ワークショップ
10月スケジュール
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

10/05/2018

回数券割引販売します!

9周年の感謝の気持ちをこめまして、
ワンコインクラスの開催とともに、
今年も回数券を割引にて販売します。

ワンコインクラス開催日(10/7、8)に限り、
10%引きにて販売します。

有効期限は使用開始日をスタートとしますので、
何枚でもご購入いただけます。
ぜひご利用ください!

チケット 通常価格(円) 特別価格(円) 有効期限
5回チケット 11,000 9,900 3ヶ月
10回チケット 19,000 17,100 3ヶ月
マンスリー4 7,000 6,300 1ヶ月
マンスリー8 12,000 10,800 1ヶ月

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
10月スケジュール
10/13,14 chama先生ワークショップ
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

10/04/2018

スタジオでの練習

アシュタンガヨガふくい10年目の
最初のクラスは木曜夜のマイソールクラスでした。

朝と比べると、夜はやっぱり伸びを感じます。
朝できないことも、夜はできたりします。

推奨するのはやっぱり朝ですが、
朝はできない、自宅では無理だという方のための夜クラスです。

子どもがまだ小さく、毎日開催はまだ無理なのですが、
まずは、通える時にスタジオに来てみてください。

指導者がいるところでの練習、
他の生徒さんの呼吸音が聞こえる練習は、
きっと違いますよ。



-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
9周年記念ワンコインクラス
10/13,14 chama先生ワークショップ
10月スケジュール
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

chama先生マイソールクラス

2年前のchama先生マイソールクラスの様子です。
初日マイソール
2日目マイソール


2日間、同じ生徒さんに対し、同じポーズをアジャストされています。
2日連続で参加することで、アジャストもきつくなりますね。



初めて自分ひとりでドロップバックできた方もいました。

初めてのアシュタンガヨガだった方たちも、
アシュタンガヨガ初心者の方も詳しく指導してもらいました。

複数人でクラスに参加しているのに、
マンツーマンでしっかり指導していただけるという、
マイソールスタイルの良さ、プラス chama先生の熱いお気持ちが
地方マイソールクラスでは現れます。


ヨガ歴、指導歴が長いことはもちろん、
ボディワーク系の勉強をかなりされていて体に詳しいchama先生。

2日連続での参加をおススメします。
自分の身体の限界が塗り替えられる方も多いと思います!

chama先生マイソールクラスは13,14日 7:00~9:00です!

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
9周年記念ワンコインクラス
10/13,14 chama先生ワークショップ
10月スケジュール
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

10/03/2018

ゆるめのクラス

運動量が少し多めの猪野瀬クラスですが、
先週お休みだったので、少しゆるめにしてみました。

ポーズを保つ時間も少し短めに。
フラフラするバランスポーズも短めに。

体力残っていたせいか、
三転倒立がいつもよりスムースにできた生徒さんもいました。

来週から、またガッツリいきましょうね!



-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
9周年記念ワンコインクラス
10/13,14 chama先生ワークショップ
10月スケジュール
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

まず心から

秋晴れで、すがすがしい青空です。
大きな窓から見える青空を
ついずっと見つめていたくなります。


今月は肩回りをたくさん動かしていきます。

力ずくで動いていても、
ガチガチのままでうまく動かなかったりします。
肩の力を抜いて、しっかり呼吸して、
固いんだという思い込みを捨て、丁寧に動かすと
意外と楽に動けることもあります。

体を柔らかくするにはまず心から。
試してみましょうね。



-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
9周年記念ワンコインクラス
10/13,14 chama先生ワークショップ
10月スケジュール
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

9周年ありがとうございます!

おかげさまで、10月3日に
アシュタンガヨガふくい9周年を迎えることができました!

クラスに参加していただいた生徒さんたちの
支えがあったからこそと、深く深く感謝しております。


9年目のアシュタンガヨガふくいは、本当に幸せな1年でした。

スタジオの床塗りを生徒さんたちにお手伝いいただき、
すてきな暖かい床板が完成しました!

3回のすごい先生たちのワークショップ。
あのドミニク先生までもが福井に来てくださいました!


お土産も毎回毎回たくさんたくさん並びます。

コミュニティとしてもしっかりしている。
そうワークショップに来ていただいた先生に言っていただけ、
嬉しいこと、この上なかったです。


10年目もがんばります!
今後とも、どうぞどうぞ、お願いいたします。

週末は、感謝の気持ちを込めました、
9周年記念ワンコインクラスです。

そして翌週には10/13,14 chama先生ワークショップも控えてます!
お顔を見れることを楽しみにしています!

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
9周年記念ワンコインクラス
10/13,14 chama先生ワークショップ
10月スケジュール
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

10/02/2018

いただきもの☆

実は風邪をこじらせてしまっていて、
熱は38.9度まで上がりました。
耐えられないダルさでした。

心配してくれた生徒さんからの差し入れです。
どれも、風邪に効くものばかり。

食欲ないのでバナナに葛湯、ありがたかったです。

梅干しとショウガみじん切りは梅醤番茶でいただきました。

大根とハチミツは大根シロップに。

夜中咳が止まらなくなって大変なのですが、
いただいた梨とショウガとハチミツで
梨のハチミツ蒸しを食べたら
途端に咳が止まって助かりました。

本当に、本当にありがとうございました!!


-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
9周年記念ワンコインクラス
10/13,14 chama先生ワークショップ
10月スケジュール
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

すがすがしい

台風、強風後の火曜マイソールクラス。
青空がすがすがしく、みなさんの呼吸も澄んで聞こえました。

クラスにはいろんなレベルの方が来られています。
いろんなレベルでも、個々に対応できる、
それがマイソールクラスの良いところの一つです。

深い呼吸、穏やかな呼吸の繰り返しで
できるところからやっていきましょう!



-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
9周年記念ワンコインクラス
10/13,14 chama先生ワークショップ
10月スケジュール
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

たまごヨガWS

10/13,14 chama先生ワークショップ

chama先生と言えばたまごヨガ。
今回のワークショップでも、もちろんあります。

先月ヨガフェスタで行われたのが
『たまごヨガ「60分でインナーマッスルを鍛えよ」』です。

chama先生のInstagramより
まずはリラックスしてカラダの外側を緩め、内側と出会ってから、インナーユニットを働かせてアウターと繋がっていく、というたまごヨガベーシック(リラックス&アクティブ)の全体の流れをご紹介・ご体験していただきました。WS終わった後の皆さんの笑顔が最高だった


大人気だったこの内容を
さらにじっくり教えていただけるよう、
120分の拡大バージョンでお願いしています。

たまごブロックを使ったプラクティスでは、
いつもより身体を伸ばすことができ、
今までにないくらいコアの感覚を高めます。

とchama先生がおっしゃっています。
確かにあの形、抜群に効くんですよね。

体に詳しいchama先生と、効果の高いたまごブロック。
この2つが合わさって、
インナーマッスルもアウターマッスルも学べ、
自分の身体の使い方がわかる貴重な時間になります。

よくボディビルダーの方が「筋肉と会話する」と話してますよね。
私たちでも筋肉と会話することができるかもしれません!

鶴太郎さんがテレビをにぎわしているナウリ。
このナウリについてもお話してくださるそうです。
あのナウリを体験するヒントが得られるかもしれません!

出典:https://www.oricon.co.jp

アシュタンガヨガの経験歴は問いません。
もちろん、ヨガの経験歴も問いません。

ちょっとでも気になる方、この機会にぜひぜひ!
お待ちしています!

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
10月スケジュール
10/13,14 chama先生ワークショップ
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

10/01/2018

フルヴィンヤサレッドクラス

今日のスタイルはハーフヴィンヤサといって、
座りポーズでにダウンドッグからポーズに入ります。

が、フルヴィンヤサはひとつひとつのポーズを
すべてサマスティティヒ(直立姿勢)から行い、
サマスティティヒに戻ります。

毎回太陽礼拝して、そのダウンドックから
座りポーズに入るのです。
(右・左ポーズ合計で、太陽礼拝1回です)


私がフルヴィンヤサのレッドクラスを受けたのは、
chama先生が初めてでした。

体力が持つかどうか、
不安に思ってスタートしたものの、
いつしかカウントに乗って集中力が増し、
どんどん体が勝手に動きます。

毎回太陽礼拝するので、
両手を伸ばしてたくさん吸え、たくさん伸び、
気持ちよさが増します。

そして終わった直後にマットに寝転がり、
その気持ちよさったら!
これはきっと、想像していただけると思います。


最近ではなかなか見かけないフルヴィンヤサレッドクラス。
今回chama先生にお願いして、
福井ワークショップでしていただけることになりました。

1度、体験してみる価値はあると思います。
もちろん、疲れきったらお休みしてかまいません。

ぜひ、トライしてみてください!
chama先生フルヴィンヤサレッドクラスは、
12日(金)19:00~21:00です。


-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
10月スケジュール
10/13,14 chama先生ワークショップ
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-