12/17/2018

【12/23(日)】108太陽礼拝

アシュタンガヨガふくい5度目となる、
108回太陽礼拝を行います。

23日(日)ムーンデイの開催です。


日本では大晦日の夜には108つの除夜の鐘を響かせます。
それは人に宿る108つの煩悩を祓うためだとされています。

インドの神様シヴァ神は108種類のダンスを踊ると言われていたり、
マントラを唱える数も108回だったりと、
ヒンドゥ教においても108は神聖な数字として知られています。

太陽礼拝を神聖な回数108回挑戦することで
1年を締めくくりませんか?

108回繰り返すうちに
頭の中がからっぽになる気持ちよさを感じる瞬間があると思います。


クリスマスイブイブの開催。
連休中でみなさんお忙しいということもあり、
ご要望により朝7時という早い時間からの開催です。
早起きして、どうぞご参加ください!

去年の108太陽礼拝の様子です。
講師がカウントします。途中での休憩可能です。
ポーズをゆるめてもらってもかまいません。
初心者の方も、アシュタンガヨガ未経験の方も大歓迎です!



【108太陽礼拝】
日時:12月23日(日) 7:00~9:00
会場:pranava(福井市問屋町2-123-2 1F)
参加費:2,500円(回数券のご利用可)
予約:不要、直接会場までお越しください


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12月スケジュール
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[12/22(土)]忘年会

今年の忘年会は、
運転を心配することなく気兼ねなく飲めるよう、
福井駅近くのお店で開催することにしました。

マイソールクラスにのみご参加の方だと、
なかなか他の生徒さんと仲良くなる機会もありません。

1度しかクラスに参加されたことのない方も、
お気兼ねなく、ぜひご参加ください。

この機会のなるべくたくさんの方に参加していただき、
ヨガのことも、ヨガ以外のことも多いに話して
仲良くなっていただけたらなと思います!


日時:12月22日 18:00~
場所:福井駅近くのお店
12/17(木)までにお申込みください


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『Guruji』追加購入

日本語翻訳本プロジェクトが達成され、
私たちの手元に渡った『Guruji』。

最初に購入した10冊は生徒さんたちの元へ渡りました。
とても良い本だと思ったので、スタジオで追加購入しています。


販売元での初版限定版が無くなり次第重版となるそうですが、
その際は異なる仕様(並製本・ソフトカバー)でのとなるそうです。

その際にも本体価格の変更はなく、
初回限定版も重版版も同じ価格(7,000円+税)だそうです。

初版限定版の『グルジ』は、現在の在庫のみで、
今後一切の生産を予定していないとのこと。

もしご購入をご希望の場合は、お早めにご連絡ください。
スタジオでは現在残り4冊です。


どーんと、824ページ!
長い年末・お正月休みの方は特に持って来いだと思います!


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12/16/2018

いただきもの☆

生徒さんからいただきました。
東京のお土産です。

このお店、好きです。
このお菓子も好きです。

別の味が出ていたことを、
このお土産をいただいたことで知りました。

おいしいです!!

練習終わりに生徒さんたちといただきました。
ありがとうございました!


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いただきもの☆

生徒さんにいただきました。

このお菓子、以前もいただいていて、
本当においしかったんです。
またいただけて嬉しかったです。

クラス終わりに生徒さんたちといただきました。
ありがとうございました!


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いただきもの☆

生徒さんがカレーを作って持ってきてくださいました!
スパイスが効いていて、
お店のカレーみたいでした!
おいしかったです!!

クラッカーまで用意していただいていて、
練習終わりに生徒さんたちといただきました。
ありがとうございました!!


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修行

日ごとに寒くなります。

スタジオに来ることはもちろん、
朝早く起きること自体が修行と化しますね。


寒い時期は筋肉が硬くなっています。

準備運動替わりの太陽礼拝。
ここでしっかり温められるかが重要な気がします。

意識は常に呼吸。
自分がどんな呼吸をしているのかを感じながら、
練習していきましょう!


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12/12/2018

いただきもの☆

生徒さんからいただきました。
神戸のお土産です。

パッケージが来年の干支!
かわいいです。

クラス終わりに生徒さんたちといただきました。
味が5種類もあったので、
選ぶのに和気あいあい盛り上がりました!

おいしかったです。
ありがとうございました!!


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力みを取る

夜は冷えます。寒いです。

エアコンをつける前の室温が8度でした。
先週はクラス終了時でも20度に達しなかったので、
いよいよストーブも投入です。


寒いと知らないうちに身体に力が入っていて、
肩が凝っていたり、猫背になっていたりします。

そんな体の力みをヨガで緩め
ホッとさせてあげてください。
寒いですが、暖かい心でお待ちしています!


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呼吸優先

寒いですが、クラス中にどんどん晴れてきた平泉寺クラス。

灰色の空が続く毎日の中、
日差しが差し込んだり、青空が見えたりすると、
それだけでとても嬉しくなります。



身体の痛みを抱えていた生徒さんが復活。
また痛くならないように呼吸はしっかりやった、
とクラス終わりに話してくれました。

お顔を見れるだけで嬉しかったのに、
お話された内容がこれまた嬉しかったです。

力んで呼吸が止まると
また痛みが出てくることもあるかもしれません。

逆にしっかり呼吸できていると、
今の身体の限界がわかりやすく、
無理することもないと思います。

今できることを、
呼吸優先でしていきましょう!


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12/09/2018

初雪

初雪が舞い降りた朝。

寒くて起きれなかった方、
タイヤ交換がまだだった方、
たまたま都合がつかなかった方。

いろいろな生徒さんがいらっしゃると思いますが、
クラスに参加されたのは奥越組でした。


雪国の人は強い。
昔有名な先生に言われました。

雪国福井の中でも、
雪深い奥越の方は強いと私は思います。


他県から福井に来られた方には、
毎日が修行のような天気の始まりかもしれません。

がんばりましょう!


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12/06/2018

強さ

どこかしらに痛みを抱えている生徒さん。
少なくはないです。

無理に練習する必要はないです。
が、痛くても練習したいという気持ちを持つ生徒さんは
心から応援します。

生徒さんはもちろん、
慎重ですし、丁寧になります。

私も痛みが出ないよう簡易バージョンを考えたり、
負担がかかることがないよう注意深く見ます。

痛みと付き合いながらの練習は強さすら感じますね。


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12/05/2018

自ら温める

昼間は暖かくても、夜は冷えます。
エアコンを入れても、すぐに温まらない季節の到来です。

自ら動いて温めるように、
体幹を使って動くポーズを多めに入れています。

暑いわー、汗かいたわーって半袖の生徒さんもいました。

これからますます寒くなっていきます。
しっかり呼吸して、ガンガン動きましょう!


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心待ち

初めての方も参加された平泉寺クラス。

たった週1回。
この日をみなさん、非常に楽しみにしてくださってます。

参加すると身体が楽だと話してくれる他、
ただ顔を出すだけでも心が晴れるという生徒さんも。

いろいろな想いを抱えて参加されていることを知っています。
参加することで日々の生活が良くなると聞くと
こんなに嬉しいことはありません。

私も週1回、楽しみにしています!


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12/04/2018

プルプル

ナバーサナ。
ウルドゥバダヌラーサナ。
ウップルティヒ。

筋肉使うポーズだと、
二の腕や太ももがプルプル震えます。

耐えて頑張っている姿はとても美しく、
見入ってしまいます。

自宅練習では頑張り切れなくても、
スタジオ練習では気合いが入ります。

ゆっくり呼吸。
しっかり呼吸。
頑張ってみましょう!


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12/02/2018

いただきもの☆

生徒さんからいただきました。
京都のお土産です。

抹茶味でおいしいパン。
中に、餅?マシュマロ?が入っていて
食感もおもしろく、おいしかったです。

クラス終わりに生徒さんたちといただきました。
ありがとうございました!!


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朝もやの中

クラス前はすごいもやがかかっていて、
少し前が見えないくらいでした。

12月。みなさん忙しいとお話されます。
忙しい中で、ヨガをして、
心のもやが少しだけ晴れるといいなと思います。


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12/01/2018

時間外

クラス終わりに生徒さんたちに
お茶やランチを誘っていただけることがあります。

普段のクラスで質問しづらいことを聞いてもらえたり、
生徒さんのプライベートを教えてもらえたり。

そしてイヤイヤ期が始まった子どもの母としこて、
息抜きができる、私にとってはとても貴重な時間です。


クラスに来てくれる生徒さんのお店、
深緑さんでのランチ。
いつも外れなく、この日もおいしかったです。
誘っていただいてありがとうございました!


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いただきもの☆

生徒さんからいただきました。
京都のお土産です。

さつまいもと栗、2種類の生八つ橋です。
季節限定の生八つ橋。
なかなか食べられないものをいただけて嬉しいです。

クラス終わりにに生徒さんたちといただきました。
おいしかったです!!
ありがとうございました!!


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いただきもの☆

生徒さんからいただきました。
沖縄と宮崎のお土産です。

どちらも味がしっかりしていておいしかったです。

生徒さんたちとクラス終わりにいただきました。
いつもいつも、本当にありがとうございます!




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神秘的

6:30ドアオープン。
この時期になると、まだ日の出前で暗いです。

静かな部屋。
呼吸音だけが響くマイソールクラス。

神秘的だなとすら思います。

早起き、頑張ってみませんか?


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