1/16/2019

身体の声

相変わらず広くて寒いいのせクラスの会場。
動いて温まらざるを得ません。

動きが多くなったり、
難しいポーズになったりすると、
思うようにできない方も出てきます。

体力や柔軟性、経験は様々です。

できる範囲で。
頑張りすぎないで。
疲れたらお休みして。

クラス中、常に言っています。

周りの目を気にせずに、
自分の身体の声を聞いて
動いてもらえたらと思います。


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満腹クラス

新年会でおいしいイタリアンを食べた、
おなかいっぱいな状態でのヨガクラスです。

ゆるくしてねーと頼まれましたが、
私自身もおなかいっ
ぱいなので、
前屈少な目、ひねり弱めの
ゆるゆくにしました。

たくさん食べた後に、
ゆっくり動いて温かくなり、
最後のお休みは
眠ってしまった生徒さんもいたようです。

楽しい1日でした。


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平泉寺クラス新年会

平泉寺クラスの生徒さんたちと
新年会をしました。

大正時代に女学校だった校舎を改築して作られた
イタリアン料理のお店でした。

ステキなたたずまい。
写真撮ることなんてすっかり忘れてました。

切ったばかりの生ハムの前菜に、
おいしいパスタ、
デザートにパンナコッタ、
濃いコーヒー / ハイビスカスティー。


写真を撮ること、すっかり忘れてました。。
おいしかったです。

私の母世代の生徒さんたちなのに、
一緒にお話盛り上がれて嬉しかったです。

残念ながら参加できなかった生徒さんも。
また、企画しましょう!

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1/15/2019

スタジオ通い

連休もあって、
4日連続の朝マイソールでした。

4日間、前日異なる生徒さんたちが参加されました。
こんなことって初めてだと思います。

お仕事、体調不良など、いろいろあるとは思いますが、
連日のスタジオ練習ができるように、
指導者として頑張りたいところです。


私が東京でマイソールクラスに通い始めた頃、
練習を終えると太ももがパンパンで、
地下鉄の階段を降りるのがやっとでした。

自宅での練習は自分に甘くなりがちですし、
指導者や他の生徒さんたちがいるところでは
気分も気合いも自宅よりは高まります。

スタジオ通い、頑張ってみてください!


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1/14/2019

心と身体を強く

連休最終日のマイソールクラス。
寒い朝でした。



アシュタンガヨガふくいのクラスには、
いろんな先生のところで練習する生徒さんたちも来ます。

県内外ですごい先生たちの
ワークショップに参加する生徒さんたちも多いです。

他の先生にもらったポーズを、
私が止めることは滅多にしません。

先生方はみなさん、いろんな経験や思いがあって
次のポーズへと進めてくださってるのだと思います。


私はダン先生の下で練習してきたので、
ダン先生に教わった判断基準を主として、
どこまで進むのか、どこで止めるのかを決めています。

私がここまで、と判断したポーズより先のポーズについて、
アジャストしたり、指導したりすることはできません。

準備ができていない段階では
怪我をさせてしまうかもしれないからです。

前準備が完全ではない段階では
新しいポーズに取り組むせっかくの楽しみが
薄れてしまうかもしれないからです。


アシュタンガヨガは、とても優れていると思っています。
ただのポーズの消化ではもったいないと思います。

手足が短い、胴が長い、ザ 日本人体系の私です。
足も太いです、股関節症を持ってます、痛めてる箇所もあります。
が、これまでやって来ました。

できない自分を認めるのはきついです。
私もたくさん経験してきました。


我慢できる忍耐力をつけること。

以前リトリートで福井に来てくださった
バリー先生もお話されていました。

焦らずに。
身体のみならず、心も鍛えていきましょう。

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1/13/2019

成人の日マイソール

成人の日のマイソールクラス、開催します。

7:00ドアオープン、7:30指導開始。
9:30までに終了できれば、
何時にスタートしても構いません。

お気軽にお越しください!

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いただきもの☆

生徒さんからいただきました。
手作りのアップルパイです。

手作りを持ってきてくれたなんて嬉しいです!
リンゴの甘さも、パイのサクサクも
とてもおいしかったです!

クラス終わりに生徒さんたちといただきました。
ありがとうございました!


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晴れた日に

今月からドアオープンが7時になり、
もううっすら明るくなってきています。

連休中日のマイソールクラス。
指導開始の7:30には
みなさん練習を開始していました。

冬の青空は北陸では貴重です。
晴れている日は気持ち良いですね。
深く呼吸できる気がします。


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1/12/2019

北陸全体で

連休初日のマイソールクラス。

富山から生徒さんが来てくれました。
雪が降ってなくて、道路が凍ってなくて良かったです。

狭いアシュタンガヨガ界。

今年も北陸全体がアシュタンガヨガで
ますます盛り上がっていくといいですね。



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1/09/2019

2019初いのせクラス

2019年初めてのいのせクラスは、
とてもとても寒く、
クラス前の道路も凍りかけていました。

みなさん久しぶりのヨガだということで、
ゆるりゆるりといきたいところですが、
なんせ広くて寒いホールは
動いて少しでも身体を温める必要があります。

難しいバランスポーズも入れました。

できなすぎて笑いも出ちゃいましたが、
身体は温まりました。

また、今年もよろしくお願いいたします。


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いただきもの☆

生徒さんからいただきました。

ベトナム・カンボジアのお土産です。

カンボジア、羨ましいです。
ありがとうございます!


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2019初平泉寺クラス

2019年初めての平泉寺クラスは、
特別寒い日となりました。

公民館前はすっかり白銀の世界です。


みなさん久しぶりのヨガだということで、
ゆるりゆるりなクラスとしました。

ゆるりでしたが、途中、とても暑くなりましたね。
また、今年もよろしくお願いいたします。


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1/06/2019

いただきもの☆

生徒さんからいただきました。
静岡のお土産です。

お茶がほんのり香りました。
外側サクッと、内側しっとりでおいしかったです。

クラス終わりにせいとさんたちといただきました。
ありがとうございました!


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いただきもの☆

生徒さんからいただきました。
大阪のお土産です。

お正月パッケージです。
かわいいです。


いろいろな種類のお菓子が入ってて、
どれを食べようか、楽しかったです。


クラス終わりに生徒さんたちといただきました。
おいしかったです。
ありがとうございました!

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2019初マイソール

2019年ヨガ初め。

太陽礼拝Aを5回するのに、
休み休みでしかできなかった生徒さんたちが、
休むことなくスタンディングを終えました。

年末年始も自宅で太陽礼拝をしていたとのこと。
継続は力なり!
を実感させられました。

地獄のようにつらかったと話す生徒さんも、
新月なのにガッツリ練習した生徒さんたちも、
みんなみんな、お疲れさまでした!


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1/05/2019

ヨガ初め

2019年最初のヨガクラスは、
1月6日のマイソールクラスとなります。

新月ですが、
お正月休みで練習できなかった方は、
ゆるりと練習しに来てみてください。

お正月休み、練習できた方は、
お休みしてください。

今月からスタートが30分遅くなりました。
7:00ドアオープン、
7:30指導開始、
9:30クラス終了です。

9:30までに終われれば、
何時に来ていただいても構いません。

アシュタンガヨガが初めての方は、
7:30に一緒に始めましょう。

お待ちしています。

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1/01/2019

2019年あけましておめでとうございます

新年あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

春からようやく子供が保育園に入ります。
スタジオのこと、クラスのこと、
いろいろと時間を取れるようになると思います。

本年も多くの生徒さんにお会いし、
一緒にヨガを楽しむことを待ち望んでいます。
クラスへのご参加を心よりお待ちしております!

1月6日(日)のマイソールクラスが
本年最初のクラスとなります。
新月ではありますが、
正月長いお休みで練習できなかった生徒さんは、
ぜひご参加ください。

2019年がみなさまにとってステキな1年となりますように!

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