2/14/2019

春近し

バレンタインデーの夜マイソール。

三転倒立って難しいです。
私もなかなかできませんでした。

生徒さんによって、
脚の上げ方、頭を付く位置、手の使い方などを
変えて指導しています。

なかなかできなかった私が
試行錯誤してできるようになった経験を踏まえています。

少しずつ、一人で
バランス取れるようになってきている生徒さんたち。
春近し、ですね。


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2/13/2019

妊婦さん

久しぶりに参加された生徒さん。
妊娠9か月の大きなおなかで登場です。

マタニティヨガー研修の内容や、
自分の妊娠中の身体のことを踏まえた上で、
妊娠していても大丈夫なように
ポーズを変更して、一緒に動いてもらいました。

大きなおなかでは、
少し動いただけでも息が上がってくるし、
動作も遅くなるし、
ポーズによっては視界も変わります。

出産に向けて、少しでもお役に立てればなと思います。


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いただきもの☆

生徒さんからいただきました。

卒乳し、カフェインを取るようになったことを
新年会でお話したことを覚えていてくださったようです。

嬉しいです。
ありがとうございます!
匂いも味もおいしかったです。


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力を抜く

全く雪の積もっていない平泉寺。

去年の雪が信じられないのはもちろんのこと、
この時期に雪が積もっていないなんて
2011年にいのせクラスを開始して以来、
初めてのことだと思います。

今日も呼吸を整えた後で、
ゆっくりと簡単な動きの中で
自分の体を感じてもらいました。

雪がないとはいえやはり寒い平泉寺。
肩をすくめたり背中を丸めたり
肩は無意識に力が入っていることが多いところです。

息を吐きながら力を抜く。
ちゃんとその感覚がつかめているといいなと思います。


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2/11/2019

オーガニックティー

クラスでは練習終わりに飲めるよう、
お茶をお出ししています。

最近は紅茶を出すことが多いです。

この3連休は、
貴子先生からインドのお土産といただいた
オーガニックティをお出ししました。

どれも味が強く、とてもおいしかったです。
ありがとうございました!


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いただきもの☆

生徒さんからいただきました。

名前の通り、
触っただけでふわふわなのがわかるくらい
本当にふわふわなカステラでした。
おいしかったです!

クラス終わりに生徒さんたちといただきました。
ありがとうございました!!



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やる気

3連休最終日、建国記念日のマイソールクラス。

太陽礼拝で初めてジャンプをした生徒さん!
嬉しくてにやけてしまいました。


幼い子は、自分でできると感じた時に
高いすべり台でもすべり降りることができるそうです。
怖がる時は、まだその段階ではなく、
大人が無理にすべらせてはいけないのだと聞きました。


アシュタンガヨガふくいでは、
ポーズの強制はしていません。

体力、痛み、気持ちの問題などで、
やりたくないことはやらなくても良いと思ってます。
その分、本人がやりたいと思った時には
全力でサポートしているつもりです。

一緒に、がんばりましょう!


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2/10/2019

スタジオは伸びる

3連休中日のマイソールクラス。

やっぱりスタジオは伸びますね。
と帰り際に話してくれた生徒さん。

嬉しいお言葉です。


毎冬のことですが、
寒いと起きるまでは本当に辛いと思います。
でも、起きてしまえば意外と平気になります。

今年は特に、
去年の雪が嘘みたいに感じるほど雪がありません。
雪降るほどまで寒くないのだと思います。

朝練習、頑張ってみましょう!


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2/09/2019

ヨガ哲学書

3連休初日のマイソールクラス。

クラス終わりに、
アートマンとつながるってわかりますか?
と難しい質問がきました。


アシュタンガヨガの練習は、ともすると
フィジカルな一面ばかりに目が行きがちになります。

運動量が多く、難しいポーズの連続です。

スタジオで一緒に練習する生徒さんを見ては
なかなかポーズができるようにならないと落ち込んだり、
SNSで華麗な動画を見ては
やわらかく、すごいポーズができる人を
うらやましく思ったりします。

ヨガに対する正しい理解を得るには。
マット上のポーズ練習だけでなく、
ヨガ哲学に関する本を読むことも合わせると、
大きな助けとなってくれると思います。


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2/06/2019

寒い方が

会場のホールが広くて、
スタート時はとても寒いいのせクラス。

確かにちょっと冷えますが、
体が温まってくるのがよく体感できると思います。

みなさん次々に上着を脱ぎ始め、
暑い暑いという声も聞こえます。

体の変化をより楽しむ事ができますよ。


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自然

平泉寺クラスはいつも、
あっという間に時間が過ぎます。

体を動かして温まり、
最後は本当に気持ちよさそうに寝ています。

自然で良いことだなと思います。


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2/05/2019

貴子先生

昨年も福井に来てくださった貴子先生。

インドのマイソールから帰国したばかりのところ
連絡取ってみたらお会いすることができました!


ポーズはもちろん、ヨガに取り組む姿勢や考え方が
すごく共感できる、大好きな尊敬できる、
女性のアシュタンガヨガ正式指導者です。

褒めすぎのコメント、
ありがとうございます!

貴子先生に今年も会えるかも?

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#Repost @mysore_urayasu with @get_repost
・・・
昨年お世話になった#アシュタンガヨガふくい のさとみさんと貴美夫さん夫妻とブランチ❤︎
まさかの再会で嬉しい限りでした😃💕 ・
WSさせてもらったから言うのではなく、ご夫婦のヨガに対する考え方はしっかりされているなぁと思います。

ヨガに対して真摯だし、派手なことをせず地に足ついていて、あぁ、こういうことがヨガをして身についていくことなんだろうなぁって。(決して上から目線なつもりないです!)尊敬します、ほんと。
福井の生徒さん、幸せ者だなー💕

#tokyo#shibuya#ashtangayoga #ashtanga#yoga#nicetoseeyou#happy#渋谷#アシュタンガヨガ#アシュタンガ#お誘いありがとうございます#久しぶり#viron やっぱり#美味しい#食べ過ぎ

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ケン先生マイソールクラス

アシュタンガヨガの第一人者ケン先生の
マイソールクラスに参加してきました。

相当たくさんの生徒さんとお会いしているのに、
福井は寒い?と話しかけて下さり、
覚えていてくださってることにいつもびっくりします。

受付もしてるケン先生。


まだ真っ暗な中
生徒さんでいっぱいのスタジオ。
電気を付けず真っ暗で、
練習中に徐々に白んでいく外の景色は
とても神聖に感じました。

過去最高にアジャストしてもらえ、
とても幸せな練習でした。


今年はケン先生、秋に福井に来て下さいます!
どうぞお楽しみに!

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2/04/2019

chama先生

前職のシステムハウスの方と
chama先生をつなげるというお役目をいただきました。

ヨガの話だけならぬ、
身体のこと、
健康業会のこと、
システム業界のこと、
最新パソコンのこと、
最新携帯電話のこと。

国外の話も出て、
chama先生の知識の広さ、深さに
改めて驚き、
とても楽しい時間を過ごさせていただきました。

Huaweiのパソコンを試すchama先生



chama先生、今年も福井に来てくださいます!
お楽しみに!

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クランティ先生レッドクラス

アシュタンガヨガ正式指導者(Certified Teacher)である
クランティ先生レッドクラスに参加してきました。
現在日本でCertified Teacherは
クランティ先生お一人なのではないでしょうか。

クランティ先生のクラスは恐らく約9年ぶり。
レッドクラスに関しては、もういつぶりかもわかりません。



長い長いカウントでした。

出産前はおそらく余裕だったと思います。
時間に追われる最近の練習では、
なかなか厳しいものがありました。

が、どのポーズでも均一な長さのカウントは
リズムが取りやすく動きやすく、
カウントに合わせて呼吸することで
今の自分の弱いところを知ることができました。


私が担当するレッドクラスも、
生徒さんたちが、
どこの正式指導者のレッドクラスに参加しても
ストレスなく練習できる状態よう、
カウント、ヴィンヤサなど、
気を付けてクラスしたいと思います。

苦手意識を持つ生徒さんも多いですが、
月の最後の日曜日、ぜひレッドクラスへ!
お待ちしています!!


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2/03/2019

素直

アシュタンガヨガふくいに通う生徒さんたちは、
みなさん素直だなと思います。

トゲトゲした練習をしていないので、
見ていても気持ちが良いです。

一緒に練習する他の生徒さんを思いやる行動も
よく見受けられます。

練習前、練習後の会話もとても好感が持てます。

ポーズができるが否かの前に、
とてえも重要なことを学んでいるなと思います。


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2/02/2019

自分を知る

練習歴が長くなってきた生徒さんだと、
自分のその日の調子を自分で判断できて
練習を途中で止めることができます。

一方、自宅での練習では
甘えが出てきて、
できるのに途中でやめてしまうこともあります。

良い悪いはなく、どちらも練習だと思います。
練習を通して自分を知ることもできますね。


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