3/31/2019

4月スケジュール

2019年4月のスケジュールです。
春到来!身体も心もウキウキする季節ですね。

子どもがようやく保育園に入ります。
お試し期間としてクラスを大きく変更します!

●土曜マイソールクラスは9:00ドアオープンに変更
●日曜マイソールクラスは6:30ドアオープンに戻します
●最終日曜レッドクラスは7時スタートに戻します
月、火、木9:00ドアオープンマイソールクラス開催(予約2名以上)
●月一回アシュタンガヨガ勉強会開催
●アシュタンガヨガ勉強会前のクラスはマイソールクラス
●木曜夜マイソールクラス休止
●木曜マタニティヨガクラス開催(予約2名以上)
●木曜ママ&ベビーヨガクラス開催(予約2名以上)

HP スケジュールサイト(Googleカレンダー)
やもえず欠講する場合、予約クラスの開講・欠講など、
最新情報を掲載しています。
こちらのサイトでのご確認をお願いいたします。
クリックで大きくなります



アシュタンガヨガレッドクラス@pranava
★勉強会前クラス(20日) 朝9:30~11:30
★最終日曜(28日)レッドクラス 朝7:00~9:00
予約不要
アシュタンガヨガのシークエンス(順番)にのっとって、
先生のガイドでポーズを生徒さん皆で一緒に進めていきます。
プライマリーシリーズ全てのポーズを全て出来なくても、
アシュタンガヨガの経験がなくても参加できます。
予約は必要ありません。直接会場までお気軽にお越しください。

アシュタンガヨガマイソールクラス@pranava
★日曜(7, 14, 21, 28日) 朝6:30ドアオープン(指導時間 7:00~9:30)
★土曜(6, 13, 27日) 朝9:00ドアオープン(指導時間 9:30~11:30)
予約不要

★月、火、木曜・・要予約
朝9:00ドアオープン(指導時間 9:30~11:30)
予約人数2人以上で開催します。前日18:00までにご予約ください。
ご予約がお一人の場合の開催はありません。

アシュタンガヨガ独自の自分で練習を進める伝統的なスタイルのクラスです。個人個人がアシュタンガヨガの決められた順番に従って練習する中を、先生が巡回して、個別に指導していく練習方法です。終了時間までに練習を終えることができれば、何時にスタートでも結構です。体力のない方、年配の方、体に故障を抱える方でも取り組んでいただけます。比較的男性の多いクラスです。初めての方は指導開始時間以降にお越しください。


マタニティヨーガクラス@pranava
妊娠経過に異常のない妊娠15週以降の方を対象としたクラス。無理のないポーズを中心に行い、出産に必要な筋肉や柔軟性をつけていきます。 妊娠中に起こりがちな不安感や疲労感、腰痛・肩こり・むくみなどの不快感を和らげましょう。 妊婦さん向けのクラスという事をご了承いただければ、妊娠を希望する方やのんびりヨガをやりたい方等、妊娠していない方もご参加頂けます。
予約必須。主治医、担当助産婦より、ヨガをしてもよいという許可が必要(書面の提出不要)。ご家族の同意も必要。
クラスに参加される際には、健康保険証、母子手帳、産科診察券を必ずご持参ください。


マタニティヨーガクラス@pranava
赤ちゃんとママが一緒に楽しむことができるヨーガです。赤ちゃんとスキンシップを図りながら、産後の体型を整えていきます。3ヶ月~ハイハイまでの赤ちゃんとママが対象です。


公民館クラス
★水曜14:30~15:40 平泉寺クラス@平泉寺公民館(勝山)
★水曜19:00~20:10 猪野瀬クラス@猪野瀬公民館(勝山)
3/6(水)はお休みになりました
ゆっくりとした動きのクラス。こころとからだの落ち着きと、静寂を取り戻すことを1番の目的としています。 上記アシュタンガヨガの要素を取り入れた指導で、クラスを担当する指導者が考えた内容を指導する教室となります。 まずは、リラックスした雰囲気の中でこころとからだが解放される "気持ちいい"を探って、見つけて、味わって下さい。 体力のない方、年配の方、体に故障を抱える方でも取り組んでいただけます。地区外の方もご参加いただけます。中学生以下は無料で参加いただけます。予約は必要ありません。直接会場までお気軽にお越しください。

どのクラスも全く経験のない方から経験者の方まで、
レベルを問わずに参加していただけます。
お気軽にご参加ください。

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Webサイト
福井クラス日曜駐車場
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3月スケジュール
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
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