8/22/2019

9/6(金)かんたんストレッチヨガ

9/6(金)~8(日)のケン ハラクマ先生ワークショップ
開催まで2週間となりました。

ケン先生と言えば、
インドから日本にアシュタンガヨガを持ち込んだ先生で、
ケン先生なくしては今の日本のアシュタンガヨガはありません。
ケン先生には本当に感謝です。

そんなアシュタンガヨガの印象が強いケン先生ですが、
他にもたくさんの種類のヨガを指導されています。


その一つが、今回福井ワークショップでも
9/6(金)13:00~15:00に開催される
「かんたんストレッチヨガ」です。



このかんたんストレッチヨガ、
一言で言うなら、簡単です。
ものすごーく簡単です。

なので、できないポーズはほとんどないと思います。
ですのでどんな方でも、
できないことに対するストレスはないでしょうし、
できたことに対する達成感が生まれるでしょう。

このかんたんストレッチヨガ、以前BSフジで放送されていました。
書籍にもなっています。


アシュタンガヨガは不安・・・
という方はまず、ここから始めてもよいかと思います。

指導者養成コースも同日開催ですので、
ヨガを指導されてる方、これから教えたい方にも
最適だと思います!
まだ空きありますので、お申し込みください!

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アシュタンガヨガ入門クラス
ケン ハラクマ先生ワークショップ開催!
8月スケジュール
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福井クラス日曜駐車場
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8/18/2019

勇気

初めての場所で、
初めての人に会い、
初めてのことをする。

とても勇気のいることだと思います。


アシュタンガヨガふくいのクラスに
飛び込んできた生徒さんたちの中にも、

ずっと前から気になっていたんですけど

と話す方が少なくはありません。


よくぞ飛び込んできてくれたと大変うれしく思います。

その勇気、無駄にはしません!
きっと新しい道が開けると思います。


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8/15/2019

Dream day

「福井にはアシュタンガヨガをやってるところはないんですよ。」

そう言った私に先生曰く。

「自分でやったらいいじゃん。」


あたしは当時東京に住んでいて、
そりゃできたらいいけどさって思いました。

クラス開いた際には来てくださいね、
ってすごく言いたかったけれど、
ビビリの私には言えませんでした。


2007年のことです。
今でも鮮明に覚えています。


2009年に福井でアシュタンガヨガのクラスを開催し始めて、
2010年にはその先生が福井にやって来ました。
福井の位置さえ知らなかった先生が来ました。
鳥肌モノでした。


そしてまた日は経ち、2019年。
その先生が再び福井にやって来ます。


みんなに 是非是非、本当のヨガに触れてもらいたいと思います。

まだアシュタンガヨガを経験したことない方にも、
ヨガ自体を経験したことない方たちにも、
このステキな機会を
人生のヨガスタートの一日にしてもらえたらなと思います。


もちろんヨガ経験者にも。
その先生と話しするたびに、新たな自分が開けると思います。

お友達、ご家族、お近くの方をどうぞお誘いください。


9月6, 7, 8日。
福井でヨガがしたい。

ステキな一日になりますように。

詳細、お申込みは、こちらです。

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8/14/2019

いただきもの☆

生徒さんからいただきました。
白山西瓜です。

毎年一玉いただいてしまって。
今年のはとても大きく、
そして本当に甘かったです。

アシュタンガヨガクラスの生徒さんたちともいただきました。
ありがとうございました!!


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季節に合わせた練習

アシュタンガヨガはエネルギーを上に上にと上げるもの。
お水を飲むことでエネルギーが下がるため
途中でお水は飲まないのだそうです。

とは言え8月の猛暑の練習は
滝汗かきますし、熱中症の危険もあります。


練習経験の長い生徒さんたちは
練習途中でもお水を口に含んだり、
途中で練習を切り上げたり、
自分で判断しています。


暑い中での練習こそ、
自分の感覚を大切にする必要があります。

季節に合わせた練習は、
日本ならではかもしれませんね。


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8/13/2019

いただきもの☆

生徒さんからいただきました。
いつもお土産ありがとうございます。

サクッとした食感といい、
甘すぎないやさしい甘さといい、
滝汗の練習後に抜群のおいしさでした。

クラス終わりに生徒さんたちといただきました
ありがとうございました!


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いただきもの☆

生徒さんからいただきました。
香川のお土産です。

練習で滝汗かいた後に最高です。
クラス終わりに生徒さんたちといただきました。
塩が効いてきておいしかったです!
ありがとうございました!


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8/12/2019

きつくない!

アシュタンガヨガは、
ちょっとハードなように思われがちです。

確かに準備運動とされる
最初の太陽礼拝から体力がいるかもしれません。

ポーズも深く入るには柔軟性や筋力がいります。


でも、スタジオに来るたびに
少しずつポーズを進めていって
初めてハーフプライマリーまで到達した生徒さんが、
話してくれました。

「体力的にはきつくありませんでした!」


そうなんです。
毎日太陽礼拝3回だけでも練習して、
少しずつ正しくポーズを増やしていけば、
きついものではないんですよ!


動画でもなく、書籍でもなく、
スタジオで、人それぞれの進め方で
練習していきましょう!

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8/10/2019

アシュタンガヨガ研究会

8月アシュタンガヨガ研究会のテーマは、
ダウンドックでした。

初心者にとってはとてもつらいダウンドック。
痛いところだらけです。


もう初心者ではないですが、
かかとがつかない生徒さんが参加してくれたことで、
研究会中に痛いところがみんなあらわになり、
とても濃い時間になったのではないかと思います。

練習中にたくさんたくさん出てくるダウンドック。

今回の研究会で初めて意識する場所を知り、
初めて出会う感覚があった生徒さんもいたようで、
これからの練習がまたきっと楽しくなると思います!


クラス後は早めのランチ会!
大好きなサグを食べれる機会をありがとうございます!!


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8/07/2019

暑い田舎の夏

平泉寺公民館の駐車場から見た景色です。
加工なんてしなくても、
とびっきりの鮮やかな色が広がります。


ヨガする前に、
深く呼吸する前に、
ここに来ることだけが癒しになります。

福井から足を運ぶ生徒さんもいて、
嬉しい限りです。

お孫さんの夏休みで
大変な生徒さんたちが多いですが、
景色とヨガで一息つけていたらいいなと思います。


夜のいのせクラスは、
開始前に室温39度もありました。
体温を超えてしまう息苦しさです。

クラス開始までには適温になりましたが、
でも汗かいて、頑張りましたね。


勝山の夏、こんなに暑かったでしたっけ?
ここまでじゃなかった気がします。

暑さに負けずにいきましょう!

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ケン先生ワークショップまで1か月!

ケンハラクマ先生ワークショップ開催まで
あと1か月となりました!


暑い中での練習は体も柔らかくなりがちで、
たくさんの汗は集中力を養うのに
とても役立つと思います!

クラスによっては
残席わずかなものも出てきました。
ご希望のクラスがある方は、
お早目のお申込みをおススメします!


ワークショップ詳細、お申込みはこちらです。

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8/06/2019

utplutih

暑いとそれだけで体力を使います。

練習して、たくさん汗かいて、
最後の3つの胡坐のポーズで
エネルギーをギュッと体内に閉じ込めます。

最後の最後は本当にきついです。
お尻を浮かせて10呼吸!
浮け、お尻!!!


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8/05/2019

8月アシュタンガヨガ研究会

月に一度のアシュタンガヨガ研究会。

7月は更科有哉先生ワークショップのためお休みしたので、
2か月ぶりの開催となります。


今月のテーマは「ダウンドック」です。


8月10日(土) 9:00~10:30(90分) に開催します!
3連休初日をアシュタンガヨガで濃厚にスタートしませんか?

参加費は、前のマイソールクラスに
参加の方は1,000円
不参加の方は 1,500円 です。

お楽しみに!

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8/04/2019

プロップ

アシュタンガヨガは、
『壁を含む一切の道具を認めない』
と聞いたことがあります。

でもアシュタンガヨガふくいでは、
人と場合よっては使うことを勧めることもあります。

壁を使ったバックベンドの練習。


カッチカチだった私も、
この方法を教えてもらい、毎日やってました。

手ぬぐいやタオルを使う方もいます。
痛みがある方には、まれにブロックをお貸しすることもあります。


自宅練習で、
自分でいろいろ考えてやってる生徒さんもいるようです。

危険な時、やらない方がいい時もあります。
ご遠慮なくご相談ください。


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8/02/2019

アシュタンガヨガ入門クラス

9月6~8日にケンハラクマ先生が、
10月25日にchama先生が
福井に来てくださいます。

アシュタンガヨガは、
決められた順番に沿ってポーズを行うヨガです。
順番を覚えると、覚えないで練習している時とは
見える景色が変わります。

せっかくの大先生たちのワークショップの時に、
順番を覚えてアシュタンガヨガができれば、
ワークショップの楽しみ方が違うと思います。

そこで、『アシュタンガヨガ入門』クラスの開催です!


このクラスでは、アシュタンガヨガの基礎に焦点を当て、
アシュタンガヨガとは?から始まり、
立ちポーズを詳しく説明します。
ヨガが全く初めての方から参加いただけます。

【予定日程】
31日(土) 9:00~10:15(75分)
9月もやります。スケジュール公開をお待ちください。

【参加費】
2,500円

【予約】
不要。直接スタジオにお越しください

【参加資格】
・アシュタンガヨガを始めてみたい方
・マイソールクラスに参加する勇気がない方
・クラスに久しく参加できてなく行きづらい方
・一から習い直してみたい方... もっと見る | 閉じる

もちろん、ケン先生直前なので
直接マイソールクラスに参加いただいても構いません!

御参加お待ちしています!

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8/01/2019

8月スケジュール

2019年8月のスケジュールです。

アシュタンガヨガのAshtaは数字の8。
8月はアシュタンガヨガの季節です。

9月のケン ハラクマ先生ワークショップに向けて、
汗かきながら、練習楽しんでいきましょう。


土曜マイソールクラスは日曜と同じ
6:30ドアオープン、7:00~9:00指導時間。
極力エアコン使いたくないので時間を早めます。
ヨガマーラに従い、本当は窓も開けたくないところですが、
さすがに熱中症が怖いので少し窓開けます。

ハーフプライマリー基礎講座は、
アシュタンガヨガ入門クラスに変更します。
アシュタンガヨガを始めてみたい方なら
どなたでもお越しいただけます。

お盆もマイソールクラスやる日もありますよ。


HP スケジュールサイト(Googleカレンダー)
やもえず欠講する場合、予約クラスの開講・欠講など、
最新情報を掲載しています。
こちらのサイトでのご確認をお願いいたします。
クリックで大きくなります



アシュタンガヨガレッドクラス@pranava
参加費 2,500円(回数券利用可)
★最終日曜(25日)レッドクラス 朝7:00~9:00
予約不要
アシュタンガヨガのシークエンス(順番)にのっとって、
先生のガイドに導かれてポーズを参加生徒さん全員がそろって一緒に進めていきます。
プライマリーシリーズ全てのポーズを全て出来なくても、
アシュタンガヨガの経験がなくても参加できます。
予約は必要ありません。直接会場までお気軽にお越しください。


アシュタンガヨガマイソールクラス@pranava
参加費 2,500円(回数券利用可)
★日曜・祝日 朝6:30ドアオープン(指導時間 7:00~9:00)
12日(月)山の日振替休日もこちらです
14日もお盆開催します
24日お休み
予約は必要ありません。直接会場までお気軽にお越しください。

★月、火、木曜・・要予約
朝9:00ドアオープン(指導時間 9:30~11:30)
予約人数2人以上で開催します。前日18:00までにご予約ください。
ご予約がお一人の場合の開催はありません。
アシュタンガヨガ独自の自分で練習を進める伝統的練習スタイルのクラスです。個人個人がアシュタンガヨガの決められた順番に従って練習する中を、先生が巡回して、参加者一人ひとりに合ったアドバイス、補助(アジャストメント)をして指導していく練習方法です。終了時間までに練習を終えることができれば、何時にスタートでも結構です。体力のない方、年配の方、体に故障を抱える方でも取り組んでいただけます。比較的男性の多いクラスです。初めての方は指導開始時間以降にお越しください。

アシュタンガヨガ研究会@pranava
★10日(土) 朝9:00~10:30
参加費 前マイソールクラス参加者1,000円/不参加1,500円
予約は必要ありません。直接会場までお気軽にお越しください。
参加するみなさんで、テーマについて話し合い、
一緒に考え、動き、共有する時間です。
予約は必要ありません。直接会場までお気軽にお越しください。

アシュタンガヨガ入門クラス@pranava
★3,17, 31日(土) 朝9:00~10:15
参加費 2,500円
アシュタンガヨガハーフプライマリー基礎講座を改めました。
アシュタンガヨガの基本、太陽礼拝A,Bおよび基本の立ちポーズをゆっくり進めます。
予約は必要ありません。直接会場までお気軽にお越しください。



公民館クラス
参加費 500円
★水曜14:30~15:40 平泉寺クラス@平泉寺公民館(勝山)
★水曜19:00~20:10 猪野瀬クラス@猪野瀬公民館(勝山)
14日両クラスともお休み
ゆっくりとした動きのクラス。こころとからだの落ち着きと、静寂を取り戻すことを1番の目的としています。 上記アシュタンガヨガの要素を取り入れた指導で、クラスを担当する指導者が考えた内容を指導する教室となります。 まずは、リラックスした雰囲気の中でこころとからだが解放される "気持ちいい"を探って、見つけて、味わって下さい。 体力のない方、年配の方、体に故障を抱える方でも取り組んでいただけます。地区外の方もご参加いただけます。中学生以下は無料で参加いただけます。予約は必要ありません。直接会場までお気軽にお越しください。


どのクラスも全く経験のない方から経験者の方まで、
レベルを問わずに参加していただけます。
お気軽にご参加ください。

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