2/21/2020

筋肉痛

更科有哉先生のワークショップを終え、
みなさんガチガチに筋肉痛なようです。
頑張ったんですよね。

その筋肉痛のせいなのか、
クラスに参加される生徒さんは少なかったです。
ワークショップあるあるなのかもしれません。

そんな中参加された生徒さんたちは、
練習を頑張ろうという気持ちがみなぎっていました。




できないことはたくさんあると思います。

アレコレ自分で試してみることも
楽しい時間だと思います。

できる意味がわからない、
そんなことが、
なんとなくできそうな気がする、
そう思えた時、
楽しくてたまらないと思いますよ。




-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
2月スケジュール
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

2/12/2020

意識を変える

最後のお休みの時間。

あとちょっと長かったら寝てたわー

と口々に言われます。
気持ち良いですよね、本当に。


寒いこの季節、背中がついつい丸まってしまいます。

まず背筋を立ててピンと座る、立つ。

意外と難しいことです。

ヨガのクラス中だけでなく、
普段の生活の中でも、猫背にならないよう意識していきましょう。



マットの上だけでなく、いつでもヨガを。
意識を変えれば、体も変わりやすいと思います!


-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
2月スケジュール
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

2/11/2020

更科先生WS感想です

更科有哉先生ワークショップに参加された方たちから
感想メールが続々送られてきています。

ワークショップを開催する度に思うのですが、
常連さんたちを初め、たくさんの方が感想を送ってくださいます。
主催者冥利に尽きます。本当にありがとうございます。
抜粋して一部ご紹介です。

たのしい時間を過ごせて、幸せでした。
誘ってくださったおかげです!
スタジオに行きたくてもなかなかですが、練習して順番は再度覚えたいと思います。

先生からお習いしたポーズを過ぎてからは
未知の世界だったので、ドキドキしました。
お隣や前方の方を見ながら、最後まで気持ち良く取り組めました。
終わったときの心地よさと言ったら!です。
(翌日から筋肉痛でした。)

また更科先生が来られたときには成長できた自分を感じることができるように、アシュタンガを続けていきます。

更科先生、 2回目で前回より少しリラックスしてうけれた気がしました。
前回から全く進歩してませんが、気持ち的には進歩したような気がしてます笑。
今回、改めて先が果てしなく長いことを実感しましたが、その分末長くチャレンジして行こうと思えました。


すごく良い経験をさせてもらいました。とても気さくな先生で、食事会の時もどんなくだらない質問にも答えてくれまして、前向きになる事をおっしゃってもらいました。また練習続けて行きたいです!

かぜを引いてしまい、ですが更科先生のWSに参加したいと
無理に行ってしまって申し訳ありませんでした。

ですが、みなさんの熱意が伝わってきてとても勉強になりました!

自分でもまずは順番を覚えなければ・・・と思っております。

アシュタンガヨガ、好きです。
なかなかスタジオに行けてないですが、他に浮気してません笑笑
私もポーズ増やしたいです!
もちろんセカンドもいきたいですし✨
練習します!
ワークショップ中のお話で出た広背筋の意識、最近ブームです!

今回のWSでいろんなことを感じました。
アクティブまたはポジティブにも、ネガティブにも感じたことがありました。
前者のことはそのままプラスにすることができましたが、後者についていろいろ考えてプラスに転じることができました。
その結果が朝の練習を始められたことになったと自分で思っています。

今はアシュタンガヨガを始めたころのように無心に集中して練習したいと思っています。

更科先生のワークショップ、とても楽しく充実した時間を過ごせました。インド帰り直後だったせいかインドの空気を纏っておられるようでした!
「先に進む」という言葉がとても響きました。そのために意識する、意識して練習する、意識して生活する、、、。
(怪我の治療で)しばらくアシュタンガヨガから離れますが、また練習できる日ガとても楽しみになりました。

二日間とっても楽しかったです!

ワークショップが始まる前は、準備不足と疲れた体で二日間持つのか不安でした。
が、レッドクラスとその後の食事が楽しかったからなのか、
翌朝は今日はできる気がすると根拠のない自信が湧いてきて
自分でもびっくりするくらい身体がよく動いてくれました。

ワークショップミラクルが大きかったとは思いますが、やっぱり気持ちって大切ですね。
できたとは言ってもまだまだ不安定なので、これからまた
日々練習していきたいと思います。

レッドクラス、有哉先生のカウントはとても心地よかったです。
マイソール、有哉先生の創り出すクラスの雰囲気がとても好きです。
それぞれの生徒さんのポテンシャルを最大限引き出してくれる先生だなと感じます。
ワークショップ、先生ご自身の練習やインドでの経験など
貴重なお話を聞くことができて、刺激を受けたと同時に
自分の練習を振り返るとてもいい機会になりました。

アシュタンガヨガの練習は基本とても個人的で孤独なものだと思っています。
でも、最近仲間や先生の存在の大切さや有難さをしみじみと感じます。
どんな時もいつもの先生、いつもの仲間がいるから辛さも喜びに変わる時が来る。
有哉先生には今後も毎年福井に来て頂けたら嬉しいです。

今回、先生と一緒にお食事する機会も多く、
更科先生の意識の高さを感じる機会がより多かったように思います。

雪の時期にワークショップを開催することは初めてでした。
が、この寒い季節に良い刺激を受けた方が多かったのではないでしょうか。

大きな影響を与えてくださった更科先生に本当に感謝です。
またお会いできる日まで、アシュタンガヨガを楽しみましょう!


-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
2月スケジュール
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

更科有哉先生ワークショップ!

2年連続で来ていただいた更科有哉先生。

冬のせいか、参加者はほぼ福井の方だったのに
たくさんの方にご参加いただけてとても嬉しかったです。


たくさんの先生ファンを作った前回ワークショップ。
その熱い指導が今回でも見られました。

レッドクラスやマイソールクラスは熱気ムンムン!
床板を敷いてあるところは
無垢材が湿気を吸ってくれたのでしょうが、
床板が敷いていないところはベタベタに濡れてしまっていました。

オマケ付きのレッドクラスは、
初めて体験するポーズだった生徒さんがほとんどでした。



マイソールクラスでは
ポーズが進んだ方も、新しい世界が開けた方もいました。
更科マジック?ワークショップマジック?
きっと日々の練習の成果、プラス、
ほんのちょっとの気の持ちようだったと思います。



先生から教わるのではなく、
自分たちの話し合いから答えを導き出したワークショップ。
何度も何度も出てくる
アップドック、ジャンプバック、ジャンプスルー。


意識高くやっていたか(やっていなかったか)
が生徒さんによって顕著に表れていたと思います。


新しいポーズに早く進みたい。
その気持ちはよくわかります。
しかし、今練習しているポーズを
一つ一つ丁寧に練習し続けることが
一番の近道なんだと思います。


大先生の練習への取り組み方を聞き、
気持ちを新たにした方も多いと思います。


仕事を持ち、家庭を持ち。
責任を持つべきところが私たちにはたくさんあり、
ヨガを一番に優先できる人ばかりではないと思います。
それでもヨガする時間を捻出し、
その時間に感謝し、その時間を大切に使う。

それが、ワークショップで先生が
最初にお話されていたことにつながると思います。

みなさんからいただいた感想をまとめました。
みなさんにもそれぞれ良い刺激になったようで嬉しいです。

また次に先生にお会いする日を楽しみに練習続けましょう。
新たな自分は、自分自身で作っていくことができると思います。

参加してくださったみなさん、
楽しく濃い時間をどうもありがとうございました!


-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
2月スケジュール
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

2/10/2020

いただきもの☆

生徒さんからいただきました。
アメリカのお土産です。


この食感、最高でした。
みなさんに出してなかったら、
私が一瞬で全部食べてしまっていたと思います。




たくさんいただきました。
どれも本当においしかったです。
カロリー怖いくらい高かったですが。

ワークショップに参加されたみなさんでいただきました。
ありがとうございました!!

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
2月スケジュール
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

いただきもの☆

生徒さんからいただきました。
京都のお土産です。
たくさんいただきました。




ワークショップ中に更科先生が
八つ橋に大喜びしていました。

本当においしく、
ワークショップ中頑張ったみなさんを癒してくれました。

ありがとうございました!!

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
2月スケジュール
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

2/09/2020

寒い日

うっすら雪の積もる朝の日があった1週間。
今年は降ってもこのくらいの雪の日ばかりです。


寒い日に
深く呼吸すると気持ちもピンとします。

寒くても、
汗かく生徒さんたちもいます。

寒かろうが、
早寝早起き。
頑張りましょう!








-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
2月スケジュール
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

2/05/2020

雪の日にも

今年には珍しく雪の降った1日となりました。
積もりこそしなかったですが、
雪が降る日は肌で感じる寒さが違います。
クラス後。公民館を去る生徒さんたち


芯から温まるよう、体幹使ったポーズを入れました。
生徒さんたちが、
1枚、また1枚と洋服を脱いでいきます。


最後のお休み後、
あぁ気持ち良かった。
寝てしまいそうだった。
と口々にこぼすのを聞くことがとても嬉しいです。

しっかり温めていきましょう!


-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
2月スケジュール
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

2/02/2020

どんな時も

雪が降るほどの低気温もなく、
今年はとても過ごしやすい冬です。



決して体調の良い日ばかりではありません。
風邪気味の日もあれば、
寝不足の日もあるでしょう。

ヨガがすべてではなく、
お仕事大変な時も、
家族優先な時もあると思います。


どんな時も、
その日なりのヨガができれば良いと思います。
動くことで、続けることで
見えてくるものがきっとあると思います。


-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
更科有哉先生ワークショップ開催
2月スケジュール
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-



2/01/2020

いただきもの☆

生徒さんからいただきました。
敦賀のかたパン。

有名だそうですが、初めて見聞きしました。

本当に硬くて、前歯で噛むのは怖かったですが、
素朴な味でほんのり甘く、おいしかったです!

クラス終わりに生徒さんたちといただきました。
ありがとうございました!!


-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
更科有哉先生ワークショップ開催
2月スケジュール
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-